내가 왜 항상 방어 적이냐

어느 시점에서 우리 모두는 주어진 상황에서 방어에 매달려 응답했습니다. 참된 고통은이 내적인 긴장이 만성이 될 때 시작됩니다. 방위의 위치에있는 것은 이미 모든 것을 스스로 말합니다. 그것은 당신이 세계의지도에 대한 비전을 가지고 있음을 의미합니다. 당신은 다른 사람들로부터 자신을 보호해야합니다..

그러나 불신의 필터에서 현실을 분석 할 때 대화가 흐르지 않기 때문에 이러한 관점에서 관계를 유지하는 것은 힘들어합니다. 이 시점에 이르면 다른 사람의 의도에 따라 가능한 두 번째 해석을 관찰하는 데 익숙해집니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 귀하의 질문에 답할 것입니다. "¿나는 왜 항상 방어 적이냐? " 그래서 당신은 답을 알 수 있습니다..

1. 왜 당신이 수비에있는 5 가지 이유
2. 당신이 수비를하는지 알아 보는 방법
3. 수세를 멈추는 법

왜 당신이 수비에있는 5 가지 이유

¿수비의 원인은 무엇입니까? 가능한 상황은 다음과 같습니다.

1. 너는 나쁜 시간을 보내고 다쳤다.. 당신의 기분은 다른 사람들에 대한 당신의 반응에 나타납니다. 좌절과 결합 된 분노는 고통의 징후입니다. 상해로 인하여 특정 시간에 불공정하게 대우를 받았다고 느낄 때 사람은 방어가 될 수 있습니다. 예를 들어, 사랑이나 외로움의 부족.
2. 너는 도전 받았다고 느꼈다. 오랫동안 개인 생활에서든 전문 비행기에서든 돋보기를 사용하여 행동을 관찰 한 사람은 일정 기간을 살았으며 반복적으로 문제를 해결했습니다. 이러한 맥락에서이 반응은 당신을 판단하는 외부 요원의 태도에 대한 방어 메커니즘이됩니다.
3. 불안정. 사실, 당신은 선한 의도로 다른 사람이 옳다는 것을 알고 있습니다. 그러나 어떤 이유에서든 그 진술의 현실을 관찰하기를 거절하고, 외부 진리가 당신의 이미지와 대면하기 때문에 당신 자신을 방어하려고합니다. 자신의 인식. 예를 들어 감정적 인 자기기만을하는 사람은 자신의 즉각적인 환경에서 그를 권할 것을 권고하지만 주인공은 그렇게하지 않을 때 방어가 될 수 있습니다.
4. 당신은 다른 사람들이 당신을 이해하지 못한다고 생각합니다.. 그러나, 또한, 당신은 또한 다른 사람들의 삶을 이상화합니다. 당신은 자신의 어려움을 잘 알고 있지만 각 사람이 자신의 한계와 공존한다는 것을 잊어 버립니다. 이 불평등의 역할에서, 당신은 그들이 당신과 공감한다고 생각 하더라도 당신이 생각하는 사람들에 대한 방어에 빠지게됩니다. 그들은 당신에게 일어나는 일을 돌볼 수 없습니다.
5. 너는 포화 상태이다. 조언과 당신이 원하는 모든 것은 자신의 공간을 가지고 더 많은 외부 정보를받지 않는 것입니다. 왜냐하면 당신의 마음은 당신이 요청하지 않은 제안을 받으면서 포화 상태에 처했기 때문입니다..

당신이 수비를하는지 알아 보는 방법

1. 너 자신을 편한 마음으로 위로한다. 어떤 사람이 예기치 않게 삶에 대한 질문을하거나 어떤 식 으로든 당신에게 영향을주는 평가를 공유 할 때. 그 순간, 당신은 긴장이 당신 안에서 태어 났다고 느낍니다. 그리고이 강렬한 긴장감에 직면하여, 당신은 다른 사람들에게 단호하게 듣는 것에 집중하지 않습니다. 사실, 당신은 당신이 영향을 미치는 것이 상대방이 표현하기를 원하는 것에 대한 당신 자신의 해석 일 때 자신을 수비에 맡긴다..
2. 너 자신을 정당화해야한다고 생각해. 방어 적으로 대응 한 상황에서 어쩌면 당신은 당신의 내부 반응이 불균형하다는 것을 깨달았을 것입니다, 그러나, 당신은 자신을 변명하려고 노력합니다. 즉, 상대방의 부정적인 의도를 관찰했기 때문에 실제로 그런 식으로 반응 할 이유가 있다는 결론에 도달하게됩니다.
3. 마치 흉악한 것처럼 행동합니다.. 그것은 다른 사람들과의 관계에서 장벽이되며 가장 감정적이며 취약한 편을 드러내 기가 어렵습니다. 거리를 표시하고 다른 사람들이 그 핵심을 뛰어 넘는 것을 선호하지 않습니다..
4. 너는 너무 많이 생각해.. 가능하면 큰 배경이없는 상황을 돌아서 많은 시간을 낭비합니다. 그러나 개인적으로 의견을 말하십시오. 그리고 그 이유 때문에 어떤 의견도 당신에게 영향을 미칩니다. 실제로, 다른 사람들이 가지고있는 이미지에 대해 당신이 너무 걱정하고 있다는 것을 깨닫게됩니다. 그렇지 않으면, 심지어 그렇게하지 않아도 많은 에너지를 소비하지 않을 것입니다..
5. 방어 적으로 반응하는 사람. 비판에 대한 수용성이 거의 없다. 건설적, 제안 또는 조언. 이 상황에서 불쾌한 행동을하십시오. 이런 식으로, 노기는 너의 정취의 습관적인 분대이다.

이 기사에서는 내부 분노를 진정시키기 위해 일련의 팁을 제공합니다..

수세를 멈추는 법

이제는 왜 당신이 항상 수세에 있는지 알았으니, 여기서 우리는이 상황을 피하기 위해 당신에게 조언을 해줄 것입니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 자신의 불안감을 바로 잡으십시오.. 즉,이 불편 함의 원인은 외부가 아니라 내부적 인 것입니다. 자신에 대해 정말로 확신했다면, 다른 사람들의 의견을 중요하게 생각하지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 이러한 상황에서 기준을 표현하기 위해 다른 주장을 사용하는 것입니다..
• 숨을 크게 쉬어 라., 5 세에서부터 멀리있는 상황을 관찰하여 더 큰 관점으로 대화에 응답하십시오. 감정의 자극을 받아 행동 한 후 후회하고 자신에 대해 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 그러므로 수비에 빠진 사실이 당신과 당신의 행복에 부정적으로 영향을 미치는 결과를 어떻게 가져올 지 관찰하십시오. 이 에피소드의 관찰에서 이미 알고있는이 시퀀스의 역 동성을 수정하려고 노력하십시오.
• 인생이 끝나기 전에 성숙함으로 행동하십시오.. 자신의 좌절감 때문에 다른 사람을 탓하지 마십시오. 아니면 심리적 인 게임을 통해 변함없는 변명을 구할 때 자신의 책임을 피하십시오. “그래,하지만”. 즉, 수비에있는 사람은 항상 “그러나” 그를 제한합니다. 예를 들어 어떤 사람이 평생 동안 어떤 상황에 대해 불평하고 대담한 사람이 가능한 해결책이나 대안을 제시하면 그는 그 계획을 따르는 메시지로 응답합니다 “네 ...하지만” 명백한 예를 들자면, 그는 실제로 아무것도하지 않고 변명을 할 것입니다..
• 너의 체중을 지워라. 당신이 당신 자신을 변호 할 필요가 없기 때문입니다. 단순히 개인적인 관계에 직면하고, 기회의 관점에서 갈등을 해결하고, 현실을 해석 할 수있는 단일 방법이 없다는 것을 기억하십시오. 당신이 항상 옳다는 것을 증명할 필요는 없습니다..

이 상황에 처한 사람들은 끊임없는 투쟁에 몰두하여 삶을 살아 간다. 그러나 그것은 소진되고 있습니다. 사람들이 선의의 의도로부터 자신을 표현할 수 있다고 신뢰하십시오. 때로는 자신의 감성을 상하게 할 수도 있습니다. 그러나, 자신을 수비에두면, 문을 열지 않고 문을 닫습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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