명쾌한 꿈을 갖는 방법? 과학은 그것을 우리에게 설명한다.

꿈과 그와 관련된 모든 것이 오랫동안 지속됩니다., 과학 공동체와 일반 대중 모두에게 깊은 관심을 불러 일으키는 세상. 우리의 신경계는 외부 세계에서 유일한 자극을받지 않고 발명 환경과 가상의 이야기를 생성 할 수 있다는 사실은 우리가 이러한 환각이 할 수있는 뭔가가 있는지 여부를 물어 심지어 꿈에 의미를 추구하는 우리의 삶의 목표를 관련하려고했다 대체 현실과.

그러나 꿈의 연구에서 우리가 가질 수있는 잠재적 관심을 제곱하게 만드는 또 다른 요소가 있습니다. 명쾌한 꿈의 존재에 관한 것입니다..

명쾌한 꿈이란 무엇인가??

그 명쾌한 꿈 있다 우리가 겪고있는 것이 실제가 아니라는 것을 우리가 알고있는 그러한 꿈. 간단히 말해서 명쾌한 꿈을 경험 한 사람은 환각이 꿈꾸는 의식과 섞여있는 꿈의 상황에 푹 빠져 있습니다..

또한,이 사실은 일반적으로 살고있는 꿈을 수정할 가능성, 꿈의 장면을 현실로 바꿔 놓을 수있는 마법의 놀이터로 바꾸는 무언가. 이것은 물론, 많은 사람들이 명쾌한 꿈을 경험하기를 원합니다. 그러나 이것을 얻는 것은 쉽지 않습니다..

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명쾌한 꿈 그들은 통계적으로 드물다., 대부분의 사람들은 월간 기준으로 이들을 경험하지 않습니다. 비록이 에피소드를 상대적으로 자주 살고있는 몇 명의 잠자가 있지만, 일주일에 몇 번.

그러나 규칙적인 태도로 맑은 꿈을 꾸기 위해 많은 것을 원했던 많은 사람들이 있으며 모든 종류의 가상 공동체, 포럼 및 우주 비행사, 그 꿈을 이룰 수있는 사람들의 이름입니다., 특정 기술의 훈련을위한 트릭 및 권장 사항을 설명합니다. 이론적으로 꿈의 세계에서 일어나는 일을 인식 할 확률을 높이는 역할을합니다..

따라서 명쾌한 꿈을 갖기 위해서는 다음 팁을 따르십시오. 그리 빠르지 않다. 일반적으로 책과 포럼 oneironauts에 표시된 권장 사항의 문제는 그들 중 대부분은 어려운 일이 당신이 꿈을 꾸고 때 또는 모피어스의 영역으로 떨어지는 경우 달성하기 위해 의식의 주관적 상태의 관리에 초점을 맞출 것입니다.

불행히도, 꿈의 세계에 대한 동일한 관문은 그날 배운 기술과 다음과 같은 시간 동안 따라야 할 계획이 쉬는 곳입니다..

뇌의 언어로 말하기

명쾌한 꿈의 모습을 강요하는 것이 어렵다는 것이 불가능하다는 것을 의미하지는 않습니다. 최근에, 신경 과학에 대한 일부 연구는 이러한 유형의 꿈을 생성 할 수있는 옵션이 있음을 보여주었습니다 더 이상 내부 대화와 핵심 철학을 통하지 않고 뇌가 작동하는 방식을 직접 바꿉니다..

예를 들어, REM 크게 명쾌한 수면을 갖는 가능성을 증가하게 동안 뇌 전두엽의 일부 영역에서 감마 뇌파 주파수 (즉, 25 Hz에서 40)의 출현을 유도하는 것으로 나타났다.

물론 매일 매일 자고있는 동안 모든 사람이 우리 뇌의 파동을 수정하기 위해 실험실 기계를 사용할 수있는 가능성은 없지만이 연구는 다음과 같은 가설을 뒷받침하는 선례로 사용되었습니다. 그것은 이러한 유형의 꿈을 갖기 위해 신경계의 기능을 실질적으로 바꿀 수 있습니다.. 거기에서, 우리는 물질적 인 변화가이 가능성을 증가시킬 수있는 것을 조사해 왔습니다 ... 그리고 오늘 우리는 해답을 가질 수있었습니다.

알람 시계로 명쾌한 꿈을 유도하십시오.

작년 조사는 명쾌한 꿈의 출현을 돕는 좋은 방법이 일시적으로 잠을 자고 잠을 자거나 (또는 거의 잠) 직후. 이를 위해 트릭은 옵션을 사용하여 알람의 알람을 지연시켜 나중에 몇 분 후에 다시 들리게합니다..

그것은 여러 사람에게 투여 설문 조사에서 실험 있지만 교차 데이터가 아니기 때문에이 가능한 솔루션에 이르게 연구는, 그러나, 우리에게 확실한 대답을 제공하지 않습니다, 그들 중 일부 자각몽을 경험 규칙 성 즉, 꿈을 꾼 경험에서 일어나는 일을 잘 알고있는 사람들은 버튼을 사용하여 알람을 더 지연시키는 경향이 있지만 잠시 동안 우리는이 꿈을이 단순한 속임수로 보일지 모르겠다.. 항상 그렇듯이 상관 관계는 인과 관계를 의미하지 않습니다..

그러나 결과는 유망하며 실험실에서 미래의 테스트를 위해 문을 열어 두었습니다. 몇 달 안에 우리는 모든 onironautas가 찾고있는 확실한 답을 얻을 수 있습니다. 그러나 순간적으로 경보를 발휘하는 방법은 시도해보고 싶은 누구에게나 열려 있습니다..

서지 참고 문헌 :

• Smith, B. 및 Blagrove, M. (2015). 맑은 꿈꾸는 주파수와 알람 시계는 스누즈 버튼을 사용합니다. 꿈꾸며, 25 (4), pp. 291-299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. 및 Nitsche M. A. (2014). 정면의 저 전류 감마선 자극을 통한 꿈의 자기 인식 유도. Nature neuroscience, 17 (6), pp. 810-812.