6 종류의 호르몬 및 관련 기분

우리 몸 안에있는 다양한 종류의 호르몬은 특정 생물학적 과정을 제어하는 ​​중요한 기능을 수행 할뿐만 아니라, 우리가 원하든 원치 않든, 그들은 우리의 행동과 마음의 상태까지도 조절합니다. 때때로 더 많다. 어떤 호르몬 불균형은 우리를 우울증으로 이끌거나 매우 다른 방식으로 우리의 현실을보고 느낄 수 있습니다..

우리 모두는 우리가 수행하는 각각의 행동에 대해 우리의 행동, 생각 및 방법을 완전히 제어 할 수 있다고 생각하는 것을 좋아합니다. 그러나,, 우리는 우리의 호르몬 인 작고 강력하며 즉각적인 혼돈의 우주에 완전히 종속되어 있습니다.. 대사 과정의 무한 조절에 관여하는 이러한 단백질 메신저는 우리의 행동과 심지어 우리가 가질 수있는 생각의 유형을 중재하면서 우리의 두뇌에 침투합니다.

호르몬은 신체의 화학적 메신저입니다. 그들은 우리의 발달, 우리의 내부 균형 및 우리의 복지를 중재하기 위해 혈류를 통해 조직 및 기관을 여행합니다. 그러나 작은 변화는 우리의 건강과 우리의 행동에 영향을 줄 수 있습니다..

우리는 이러한 방식으로 보았을 때, 우리의 기분을 완전히 통제하지 못하는 것만 큼 혼란 스러울 수있는 일이 거의 없기 때문에 혼란스럽게 들릴 수도 있음을 알고 있습니다. 그러나 우리는 이러한 호르몬 불균형의 많은 부분이 올바른 생활 방식을 선호하도록 규제 될 수 있습니다.. 따라서 정확하게 먹이를주고, 스포츠를 연습하고, 스트레스를 관리하고, 의사와 주기적으로 리뷰하는 것이 무엇보다 중요합니다..

예를 들어 우리는 많은 사람들이 갑상선에서 어떤 종류의 변화로 고통 받음을 알지 못하고 다양한 변화, 무력감과 무관심을 경험합니다. 따라서 여러 유형의 호르몬과 관련된 이러한 불규칙의 대부분은 약물이나 생활 습관을 개선하여 치료할 수 있습니다..

호르몬의 종류와 관련 기분

칼라 (Carla)는 35 세이며 처음으로 아이를 낳았습니다. 그는 성공적인 경력을 쌓았으며, 회사에서 좋은 위치를 차지하고 있습니다. 그녀가 아기를 낳을 때까지 그녀의 인생의 모든 것이 완벽하게 진행되고있었습니다.. 예기치 못했던 것과 예상치 못한 것이 일어났습니다. 그녀는 침대에서 빠져 나가지 못하고, 딸을 도울 수 없으며, 현실로 돌아갈 수없고 인생의 무대에 직면 할 수 없었다..

Carla는 hypothyroidism 이외에 산후 우울증을 겪습니다.. 그녀는 그 상태를 선택하지 않았고, 그녀는 나쁜 엄마가 아니거나 포기했습니다.이 단순하지만 일반적인 예는 특정 유형의 호르몬의 불균형이 우리의 행동, 감정적 인 상태 및 생각에 실제로 충격적인 방식으로 영향을 미칠 수 있음을 이해하도록합니다.

우리의 행동과 기분을 조율하는 주요 호르몬이 무엇인지 봅시다..

1. 코티솔

우리 모두 알고 있듯이, 코르티솔은 스트레스와 불안을 조정하는 호르몬입니다.. 그러나 우리 몸 속에 존재한다는 것이 우리가 거의 회복 불가능하게 통제력을 상실하거나 경각심을 느끼는 것을 의미하지는 않습니다. 열쇠는 평형 상태에서 풀려 난 레벨에있다..

코티솔은 우리 신장에있는 일부 땀샘에서 콜레스테롤로 합성되는 글루코 코르티코이드 호르몬입니다. 덕분에 우리는 아침에 일어나서 일상 업무와 활동을 시작하기에 충분한 에너지를 얻으며 우리 뇌가 위험한 것으로 해석하는 상황에 우리가 반응하도록 돕습니다..

자,이 호르몬의 문제는 끊임없이 분리 될 때입니다. 우리의 마음이 문제 만이 우리를 둘러싸고 있다고 생각할 때, 인생이 지나치게 까다로워지고 모든 것이 우리의 손에서 벗어나는 것처럼 보일 때 ...

따라서, 이전에 언급 한 경우 과학은 이미 증명할 수 있었다고 말할 수있다. 임신 25 주 동안 혈액에서 코티솔의 증가를 경험 한 여성들은 산후 우울증의 위험이 증가한다는 사실.

2. 옥시토신

옥시토신은 "다목적 호르몬". 9 개의 아미노산으로 구성된이 올리고 펩타이드는 관계, 성, 우정, 보살핌, 양육, 모유 수유의 필요성과 같은 우리의 prosocial 행동의 대부분을 선호합니다 ... 이제 우리의 옥시토신 수치의 감소 그것은 우울한 상태, 슬픔, 무력감과 똑같이 현저한 유형의 과정으로 나타납니다. 공감의 부족.

영국 내분비 학회 (British Endocrinology Society) 연례 학술회의에서 발표 된 논문, 옥시토신 수치가 낮은 사람들은 감정 이입 업무에서 더 나쁜 결과를 보입니다..

3. 멜라토닌

멜라토닌은 과학계의 부분에 항상 큰 관심을 불러 일으켰습니다.. 우리는 그것이 수면 사이클과 시계에서 중재한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 최근 몇 년 동안이 호르몬이 조기 노화를 늦추고 신경 보호제 역할을하는 것으로 나타났습니다.

• 멜라토닌 또는 N- 아세틸 -5- 메 톡시 트립 타민은 송과선에서 생성되고 트립토판으로부터 합성되는 호르몬이다. 적절한 수준의이 화합물은 우리의 휴식을 돕고 뇌의 신경 전달 물질의 리듬을 동기화시킵니다.
• 멜라토닌의 적자는 불면증의 시작을 매개 할뿐만 아니라, 우리는인지 과정의 약화 (주의력 저하, 기억 상실 ...)를 경험할 수 있으며 신경 퇴행성 질환의 더 높은 위험도 경험할 수 있습니다..

4. 갑상선 호르몬

갑상선 호르몬은 거대 분자로서 정확한 균형은 우리가 좋아하든 그렇지 않든간에 우리의 건강, 우리의 마음 상태 및 건강을 호소합니다. 그들은 사실상 T1, T2, T3, T4, TSH가 필수적인 역할을하는 내분비 우주를 매개로하는 우리 유기체의 모든 대사 및 기능 과정에 개입합니다.

그래서, 그리고 갑상선이 조화를 이루고 요오드 나 비타민 B 12와 같은 원료가 필요합니다.. 흥미롭게도, 그들은 서양 다이어트에 일반적으로 풍부하지 않은 두 가지 요소입니다 ...

갑상선의 불규칙성은 그것이 불완전한 방식으로 작용하는지 과도하게 작용하는지에 관계없이 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 항진증과 같은 질환을 유발합니다.

5. 아드레날린

그들이 말하는 것처럼, 불안은 아드레날린을 먹는 괴물입니다.. 그러나, 이런 종류의 호르몬은 정말로 부정적입니까? 라벨을 보관하지 마십시오. 우리는 도파민이나 옥시토신과 같은 다가 물질에 직면하고 있습니다..

• 아드레날린이 우리의 행동에 미치는 영향은 엄청나고 고려 가치가 있습니다.. 그녀의 생존 본능을 활성화 한 그녀 덕분에, 우리는 매일 자신을 향상시키고, 우리의 관계를 즐기고, 직장이나 스포츠에서 생산적이되도록 동기를 부여합니다.
• 이제 우리 몸에 아드레날린이 과다 섭취되어 불안 상태를 중재합니다.. 아드레날린 수치의 적자는 우울증, 낮은 동기, 무관심, 무관심, 우유부단 함 ...으로 발생합니다.

6. 엔돌핀

엔돌핀은 의심 할 여지없이 우리가 좋아하는 호르몬입니다.. 인체에는 약 20 가지 종류의 엔돌핀이 있으며, 뇌하수체 특히 뇌의 다른 부분과 신경계에 분포합니다.

이러한 화합물은 통증 인식을 줄이기 위해 오피오이드 수용체와 상호 작용하며 모르핀 및 코데인과 거의 동일한 방식으로 작용합니다. 마찬가지로, 엔돌핀의 좋은 "급류"는 행복감과 행복감을 경험할 수 있다고 생각합니다. 예를 들어 뇌가 "긍정적"이라고 생각하는 일을 수행 할 때 보통 일어나는 일입니다., 스포츠와 같은 우리의 우정, 음식, 섹슈얼리티를 즐기십시오.

결론은, 프로제스테론 (progesterone), 테스토스테론 (testosterone) 또는 카테콜라민 (catecholamines)과 같은 우리의 분위기를 중재하는 많은 종류의 호르몬이 있다고 말할 수 있습니다. 그러나, 여기에 반영된 것들은 일반적으로 가장 흔한 것들이며, 우리의 유기체에서 가장 자주 변경을 경험하는 것들과 의심 할 여지없이 우리의 삶의 습관을 돌봐야하는 것들입니다.

또한 우리의 신체 또는 행동 (피로, 무관심, 갑작스런 에너지 손실 ...)에 관계없이 불편 함, 기분 변화 또는 작은 불규칙성의 변화가 있음을 지적하는 것이 중요합니다. 주저하지 말고 의사에게 주저하지 마십시오.. 호르몬 문제는 치료되며 우리는 삶의 고삐를 회복 할 수 있습니다..

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