뇌를 신경 독성으로부터 보호하려면 어떻게해야합니까?

신경 독성은 뇌와 신경계의 중독입니다.. 이러한 의미에서, 잠재적으로 뇌에 유해한 독소에 대한 노출을 최소화하고 보상함으로써 광범위한 신경 증상 및 장애와 관련된 신경 독성을 예방할 수 있습니다. 좋은 소식은이 기사에서 볼 수 있듯이 뇌를 신경 독성으로부터 보호하는 것이 가능하다는 것입니다..

신경 독성을 일으키는 물질 목록이 자연적이거나 인공적이라는 사실을 알게되면 놀랄 것입니다. 그러나,, 독소에 손상을 줄 수있는 노출을 최소화하고 보상함으로써 뇌를 보호 할 수 있습니다..

신경 세포에 특이 적으로 작용하는 독소는 신경 독 (neurotoxins)으로 알려져 있습니다.. 신경 독성은 뇌와 신경계가 신경 기능을 변화시키는 독소에 노출되었을 때 발생합니다..

회전, 신경독은 뇌에서 다른 신체로 정보를 전달하는 뉴런을 파괴합니다. 그들은 또한 뇌 세포의 조기 사망을 초래합니다. 이해할 수없는 비정상적인 증상이 있다면 신경 독소가 원인 일 수 있습니다..

어떤 사람들은 다른 사람들보다 신경독에 더 감염되기 쉽습니다., 일반적인 건강 상태, 혈액 뇌 장벽의 상태 및 심지어 유전자에 따라 다릅니다. 신경 독성은 장기간 저수준 반복 노출로 인한 만성적 일 수 있습니다. 또한 급성, 중증 및 갑작스런 발병이있을 수 있습니다. 보통 단기간에 노출됩니다..

신경 독성의 증상

신경독의 증상은 다양합니다.. 일시적이고 가벼우 며 뒤집을 수 있지만 만성적 인 경우도 있으며 심각한 경우도 있으며 뇌 또는 신경계에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다..

그 신경 독성의 전형적인 증상으로는 두통, 기억 상실, 집중력 장애, 시력 문제, 피로감, 독감 유사 증상, 성기능 장애, 사지의 운동 능력 및 따끔 거림, 마비 또는 약화, 정신 장애 및 만성 통증 장애.

신경 독성도 심리적 인 문제의 형태로 나타날 수 있습니다 불안, 우울증, 정신 혼란, 강박적인 행동, 환각 및 성격 및 행동의 변화가 포함됩니다..

연구자들은 신경 독성과 진행성 신경 퇴행성 장애 사이에는 연관성이있을 수 있습니다., 치매, 파킨슨 병, 근 위축성 측삭 경화증 및 다발성 경화증.

신경 독성을 일으키는 원인?

최근 수십 년간 80,000 가지가 넘는 인공 화학 물질이 환경에 도입되었습니다, 그러나 그 중 20 %만이 보안 테스트를 받았다. 테스트를받은 사람들 중 1,000 명이 넘는 사람들이 신경 독성 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 물질에는 뱀 독과 살충제부터 에틸 알콜, 헤로인 및 코카인에 이르기까지 광범위한 천연 화합물 및 인조 화학 물질이 포함됩니다.

이것은 발견 할 수있는 신경독 목록:

• 천연 기원 (광물) : 알루미늄, 망간, 수은, 납, 비소, 불화물.
• 천연 기원 (생물학적) : 곰팡이 독소, 갑각류 독소, 보톡스, 뱀 독.
• 레크리에이션 약물: 헤로인, 코카인, 엑스터시, 메스암페타민, 알콜.
• 의약품: 화학 요법, 항 정신 이상 약물.
• 식품 첨가제: 글루탐산 나트륨, 인공 감미료.
• 환경 적 기원: 수자원 및 대기 오염.
• 화장품: 매니큐어, 립스틱, 헤어 염료, 인공 향수.
• 각종 인조 화학 물질: 살충제, 용제, 플라스틱, 청소 제품, 도료, 접착제, 난연제, 건축 자재.

그것은 주목해야한다. 몇몇 두뇌 화학 물질은 신경 독성 일 수있다. 이것은 뇌와 중추 신경계에서 가장 풍부한 신경 전달 물질 인 신경 전달 물질 글루타메이트의 경우입니다. 또한, 그것은 뇌의 기능과 건강에 가장 중요한 것으로 간주됩니다. 과도하게, 글루타메이트는 뇌 세포를 과식 할 수있는 강력한 흥분 독소가됩니다.

신경 독성으로부터 뇌를 보호하기위한 열쇠

우리를 위협하는 모든 신경독을 피할 수는 없지만 신경독의 총 부담을 줄일 수 있습니다. 그러나 우리는 어떻게 우리의 생활 양식을 크게 바꾸지 않고 신경독에 대한 노출을 최소화 할 수 있습니까??

이들은 신경 독성으로부터 뇌를 보호하는 열쇠:

음식에서 신경독을 피하십시오.

음식에서 신경 독을 피하는 최고의 충고는 가공 식품 대신에 "진짜 음식"을 먹는다., 특히 흥분 독소 인 글루타민산 나트륨 (풍미 증강제)과 아스파탐 (인공 감미료)을 모두 함유 한 제품.

당신은 또한 알루미늄을 피해야합니다., 베이킹 파우더를 함유하고 때로는 식품에 항결핵 첨가제로 첨가되는 식품에서 발견되는 알려진 신경 독소. 알루미늄은 제산제와 음료수에서도 발견됩니다..

반면에, 당신은 수은을 피해야합니다.. 물고기는 오메가 3 필수 지방산 함량이 높기 때문에 뇌에 좋은 음식이지만 일부 유형에서는 수은 오염이 우려됩니다. 그러므로 어류의 기원과 잠재 수은 함량을 아는 것의 중요성.

사이에 수은 농도가 적은 어패류 및 연체 동물 메기, 대합, 가재, 굴, 연어, 정어리, 새우, 오징어, 틸라피아, 메뚜기, 폴락, 가리비 및 송어가 포함됩니다.

공기와 물에서 신경독을 제거하십시오.

신경독은 물 속에 있고 우리는 호흡합니다.. 우리가 마시고 요리에 사용하는 수돗물은 목욕하기 위해 사용하며 자연 및 인공 신경 독을 포함 할 수 있습니다. 세계의 일부 지역의 수돗물에 첨가되는 신경독 인 불소가 강조 표시됩니다..

인간에 대한 50 가지가 넘는 연구가 불소를 어린이와 성인의 감소 된 IQ와 비슷하게 연결 시켰습니다. 좋은 소식은 불소를 제거하기 위해 필터를 사용할 수 있다는 것입니다..

대기 오염의 측면에서 볼 때 많은 이야기가 있습니다.. 실외 오염은인지 문제를 일으킬 수 있지만 실내 공기 오염은 보통 10 배 이상 높습니다.. 예를 들어 카펫, 가구 및 매트리스는 신경 독을 방출합니다..

인공 향기 및 가정용 청소 제품의 유독성 증기도 대기 중에 남아 있습니다. 따라서 천연 제품을 사용하고 밀폐 된 공간을 환기시키는 것이 중요합니다. 실내 식물은이 과정에서 도움을줍니다..

화장품의 사용은 또한 신경 독소의 특정 기여에 기여합니다. 천연물을 사용하고 신경 독성을 피하는 것은 의심 할 여지없이 우리가 노출 된 전체 신경 독성을 감소시키는 데 도움이 될 것입니다.

특정 약물, 약물 및 알코올 피하십시오

그것의 높은 neurotoxicity 때문에 다른 이유 중 특정 약, 레크리에이션 약 및 알콜을, 피하는 것이 낫다. 알코올의 경우 신경 독성은 해마 및 전두엽 영역과 같은 기억 및 학습과 관련된 영역에서 발생합니다. 또한 중추 신경계에 대한 MDMA (엑스터시)의 가능한 신경 독성으로부터 직접적으로 발견되었습니다.

약물 치료의 경우, 최근 몇 년간보고 된 이러한 약물의 부작용 중 하나 인 오피오이드 유발 신경 독성 증후군을 강조 할 가치가 있습니다. 그것의 외관은 인식 변경, 정신 착란, 환각, 근 수축, 발작 및 통각 과민의 발달과 함께, 연결 과다 흥분성을 유발할 수있는 독성 대사 산물의 축적에 기인한다..

신경 독성으로부터 보호하는 보충제

또한, e특정 보충제로 신경 독성으로부터 보호 할 가능성이 있습니다. 가장 흥미로운 부분은 다음과 같습니다.

• 커큐민: 심황 향신료의 주요 생체 활성 화합물입니다. Leonardo Meneghin Mendoça 교수와 그의 공동 연구자가 수행 한 연구에 따르면 curcumin이 화학 요법 약물에 의한 신경 독성으로부터 보호한다는 사실이 밝혀졌습니다.
• 고투 콜라그것은 전통적인 자연 치료법입니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 납, 비소, 알루미늄 및 과량의 글루타메이트로부터 뇌를 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.
• L- 테아닌: 차에서 자연적으로 발생하는 편안한 아미노산입니다. 그것은 환경 신경 독소, 특히 파킨슨 병에서 역할을한다고 생각되는 신경계로부터 뇌를 보호 할 수있는 것으로 알려져 있습니다.
• Ashwagandha: 과도한 글루타민산 염에 대한 신경 보호를 제공하는 아유르베 딕 (Ayurvedic) 약재의 중요한 허브입니다..
• 빈포 세틴: periwinkle 식물에서 발견되는 화학 물질로, 신경 세포의 염증을 감소시키는 것 외에도 독소와 과도한 자극에 대한 신경 보호를 제공합니다.

최종 생각

우리는 신경 독성 물질 인 자연계와 인체 내 화학 물질로 둘러싸여 살고 있습니다 : 우리의 두뇌와 신경계에 대한 순수한 독. 어쩌면 우리 모두를 피할 수는 없지만, 그것이 우리가 아무것도 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다..

뿐만 아니라 우리가 우리 자신을 폭로하는 신경 독성을 크게 줄일 수있을뿐만 아니라 우리는 우리의 유기체를 내부에서 "제거"할 수있다.. 이것은 개인적인 결정 일뿐 아니라 다른 사람들을 담당하는 사람들에 대한 책임입니다..