심장 일관성 육체적, 감정적 인 조화

심장 일관성은 높은 신체적, 정신적 유효성을 나타내는 용어입니다. 심장에는 약 40,000 개의 뉴런이 있으며, 우리의 감정적 인 뇌와 연결되어 있습니다. 따라서 더 큰 내적 균형, 더 큰 긍정적 인 감정, 우리의 마음은 조화를 이루며 뇌에 잔잔한 신호를 보내 아이디어가 흐르도록하여 스트레스를 조절합니다.

이 아이디어는 우리 대부분에게 새로운 것이기도합니다.. 많은 사람들이 감성 지능의 기초와 관련이있는 매력적인 개념입니다. 그것은 우리의 신경계, 내분비 계, 면역 계통 및 무엇보다도 심혈관 계통이 감정적 인 상태를 조절하는 효율적인 방법으로 작동하는 모든 주들에 대해 설명합니다.

 "휴식 휴식 한 밭은 풍성한 수확을 제공합니다." 오비 디오-

우리의 마음은 비록 우리를 놀라게 할지라도 자체의 "두뇌"를 가지고 있습니다. 실제로, 그것은 우리 몸의 생리학뿐만 아니라 우리의 감정에 영향을 미치는 매우 복잡한 상호 연관된 신경 회로를 가지고 있습니다. 더욱, 심장은 아드레날린 또는 옥시토신과 같은 특정 호르몬의 방출을 자극하여 사랑, 돌봄 및 친 사회적 행동과 관련이 있습니다.

이 모든 것이 우리가 우리 몸을 조금 더 이해하고 심장의 일관성을 정의하는 더욱 흥미로운 것을 이해하도록 장려합니다. 차분한 마음, 조화로 뛰는 마음, "모든 것이 훌륭하다"는 해석은 두뇌와 자율적 인 말초 신경계에 조용한 신호를 보내어 웰빙의 느낌과 똑같이 조정됩니다.

심장 응집력 : 당신의 두뇌와 당신의 마음이 연결되어 있습니다.

심장 응집력의 개념을 훨씬 더 잘 이해하기 위해 먼저 약간의 테스트를 해 봅시다. 휴식을 찾고 몇 분 동안 앉아 봅시다. 우리의 손을 가슴에두고 잠시 그것을 느껴 보자.. 그는 그것을 아주 빨리하거나 리드미컬하고 침착하게합니까?? 우리가 진정으로 긴장을 풀면 심장 박동수는 정상이되고 우리의 생각은 압력과 부정적으로 평온하게 흐를 것입니다..

그러나,, 아직 앉아 있으면 우리는 빈맥을 경험합니다. 우리가 스트레스 상태 또는 높은 불안의 대상이 될 가능성이 매우 큽니다.. 그와 같은 어떤 것은 압력에 의해 특징 지워지는 사고 스타일을 선호합니다. 우리가 어떤 종류의 위협에 직면하고 있다고 해석하는 뇌와 심장에 의해 조율 된 고뇌.

우리가 추론 할 수있는 것처럼, 두려움, 스트레스 또는 분노와 같은 감정은 우리의 마음을 신속하고 불규칙하게 타격시킵니다. 이런 일이 생기면 생화학 적 및 유기적 인 혼란이 생기고 나머지 기관, 특히 뇌에서 불균형이 발생합니다. 사실, 두 사람 사이의 신경 - 심장 통신은 매우 강렬합니다. 심장이 뇌에 훨씬 더 많은 정보를 보내고 그 반대도 마찬가지입니다..

이 놀라운 기술은 심장에서 두개골 바닥으로가는 신경 섬유에 의해 성취됩니다..

심장 통일성 및 심장 혼란

이 순간에 우리는 이미 그것을 추론 할 수 있습니다. 우리가 분노 또는 분노와 같은 네거티브라고 부르는 모든 감정은 심장 혼돈으로 알려진 것을 형성합니다.. 그러나 우리는 걱정의 상태에 자신을 설치하거나 우리의 작업이나 관계에 의해 생겨난 긴장된 매듭에 자신을 고정 시키거나 조화로 깨지거나 불규칙한 심박수를 형성하는 것과 같은 공통점이 있다고 말할 수 있습니다.

심장의 일관성은 다른 한편으로는 평온, 행복, 만족, 복지의 상태와 함께 나타납니다 ... 우리의 마음의 조화는 우리가 더 잘 생각하고 긍정적으로 생각하거나 심지어 창의력에 찬성하도록 두뇌에 도달 할뿐만 아니라, 예를 들어, 심장의 일관성은 우리의 생리적 인 리듬을 향상시킵니다. 우리의 호흡기 시스템, 순환기 및 심지어 소화기를 얻는 것이 동시성이 있고 건강한 방법으로 작동합니다..

우리는 어떻게 심장 일관성을 선호 할 수 있습니까??

적절한 심장 응집력을 달성하는 것은 이미 가정 한 바와 같이 수많은 이점. 우리는 육체적으로 훨씬 나아질뿐만 아니라 정보를 처리하고, 아이디어를 생성하고, 현실과 연결하는 데있어 여기와 현재의 두뇌를보다 효율적으로 만듭니다..

그러나 ... 어떻게 그것을 달성 할 수 있습니까? 우리는 어떻게 적절한 심장 응집력을 선호 할 수 있습니까? 이것들은 그것을 달성하기위한 몇 가지 열쇠가 될 것입니다..

"스트레스의 원인이되는 모든 것을 제거하고 인생에서 미소를 지우십시오". - 폴로 코엘류-

• 생체 자기 제어 중이 죠 기술. 생체 자기 제어 중이 죠는 만성 통증 공포증과 불면증 ADHD 환자에 대한 치료의 매우 유용한 유형입니다 ... 목표는 야심적이고 매우 흥미로운 : 육체적 정신적 삶의 질을 향상시키기 위해 사람의 생리 기능을 제어하는 ​​것입니다. 이를 위해 우리는이 기술을 실제로 적용하고 효과를 얻을 수있는 필요한 도구를 갖춘 전문 센터에 갈 수 있습니다..
• 우리의 내면을 더 잘 알아라.. 우리는 우리를 둘러싸고있는 것, 우리가 갖고있는 것 또는 부족한 것보다 먼저, 외부를 향하여 살고 있습니다. 그러나 우리는 마음과 우리의 마음이 우리의 행복이나 불편 함을 중재하는 그 내적인 세계와 단절되어 있습니다. 우리의 말을 듣고, 호흡을 조절하고, 적절한 관계 또는 명상 기술을 적용하는 법을 배우십시오.
• 요가, Mindfulness, 실제 운동 ... 심장의 일관성을 촉진하는 한 가지 방법은 우리가 우리의 마음을 더 잘 느끼게하고, 우리가 어떻게 숨을 내쉬며, 우리가 느끼는지를 더 많이 느끼게 만드는 연습을 연습하는 것입니다. 따라서 적어도 하루에 한 시간을 바치고 정신과 신체의 적절한 연결을 선호하는 이러한 역학을 연습하는 것을 망설이지 마십시오..

결론적으로, 우리는 이제부터이 용어를 모두 인식하게 될 것이라고 확신합니다. 심장 일관성은 웰빙, 내부 조화, 정신 평온과 동의어입니다.. 건강의이 원리를 찬성합시다..

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