몫:
연구에 따르면 러닝은 뇌의 크기를 줄입니다.
요 전날 소셜 네트워크를 둘러 보았을 때 저를 놀라게하는 헤드 라인을 보았습니다. "달리기는 뇌를 감소시킵니다." 그리고 물론, 거의 매일 움직이는 나 같은 사람을 위해, 이 소식은 즉시 나에게 어리 석음과 큰 우려를 일으켰다..
어떻게 달리는 것이 두뇌의 크기를 줄일 수 있습니까? 신체 운동의 모든 혜택으로 건강에 좋지 않습니다. 달리면 날 더 바보로 만들거야? 나는 대답이 필요했다. 달리기가 나를 "짧게"한다는 뜻이라면 나는 또 다른 스포츠를 찾을 것이다. 어쩌면 숭고한 기술을 실천할 수도 있습니다. 뚜껑 잘 간수 해 내 개와 지금부터 ...
극단은 "달리기"를 연습 할 때 나쁘다.
나는 달리기가 가져올 수있는 해로운 영향에 대해 이미 알고 있었다. 사실, 이 스포츠에 중독 된 사람들이 있다는 것은 매우 빈번합니다.이 사람들은 "졸음"으로 알려져 있습니다.. 달리기의 이점 중에는 스트레스를 줄이고 심장 혈관 능력을 향상 시키며 질병으로 고생 할 위험을 줄이는 등의 이점이 있습니다. 그러나 중독과 마찬가지로, 실행력 저하는 건강에 부정적인 결과를 초래합니다..
그러나 달리기가 뇌를 감소시키고 잘못 해석하는 것을 피하기 위해이 기사의 소유자 자격을 갖추어야합니다. 달리기는 많은 긍정적 인 효과를 가져옵니다. 지금은 잘, 장거리 달리기는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..
독일 연구에 따르면 장거리 달리기는 뇌를 감소시킵니다
몸을 극단으로 가져 가라. 장거리를 주행하면 뇌가 6.1 %, 독일에서 실시 된 연구에 명시된 바와 같이 더 놀라운 사실은 연구자가 8 개월 후에 뇌가 정상 크기로 돌아 왔다는 것을 발견했다는 사실입니다..
이번 연구를 위해 울름 대학 병원 (Ulm University Hospital)의 과학자들은 Trans Europe Foot Race 2009 년판에 참가한 44 명의 참가자를 평가했습니다.이 대회는 이탈리아에서 노르웨이까지 4,500km 64 일.
이 연구는 독일 방사선과 의사 인 Uwe Schütz에 의해 주도되었으며, 결과는 연례 방사선 의학회에서 발표되었습니다. 이 연구는 달리기가 많은 심리적, 신경 학적 이점을 제공한다고 주장하기 때문에 지금까지 수행 된 대부분의 연구와 모순됩니다. 기분을 개선하거나 퇴행성 질환을 앓을 위험을 줄입니다..
조깅이나 마라톤에서 이런 일이 일어나는 증거는 없습니다.
Schütz는 다음과 같이 설명합니다. "울트라 마라톤의 이화 작용으로 인한 스트레스가 뇌에 미치는 부정적인 영향에도 불구하고, 이는 적응적이고 가역적 인 과정 때문입니다. 장기간의 부상은 없습니다. " 또한, "회색 물질의 감소는 너무나 많은 날 동안 앞으로 계속되는 단조로 인한 것 같습니다. 그것은 두뇌가 이완되는 것과 같습니다. ".
다른 말로하면, 모든 것이이 질량 손실이 시야의 영역에 영향을 미친다는 것과 장거리 회랑이 "터널 비전"으로 알고있는 것. 하지만 조심해야합니다. 오늘 오후에 달리기를 취소해야 할 이유가 없습니다. 마라톤이나 조깅을 할 때와 같은 일은 일어나지 않는 것 같습니다..
runnorexia 네, 그 주자를위한 문제입니다
runnorexia 자체는 일반적인 주자에 영향을 미칠 수있는 진짜 문제입니다. 이 현상은 사람이 달리기를 과대 평가하고 가족, 친구, 직장 등에서조차도 삶의 우선 순위로 삼게합니다..
Running은 "runneréxico"의 모든 것입니다. 어떤 이유로 든 훈련을 할 수 없다는 것은 많은 좌절을 의미합니다. 그들은보고되었다. 약속을 취소하거나 당일 치러지기 위해 일하지 않는 사람들의 경우, 이 세션을 수행하지 않으면 이러한 개인이 느끼는 불편 함 때문에 그들보다 우수합니다. 그들이 집착에 시달리는 징후 중 하나.
runnorexia의 증상은 중독의 운동 증상과 동일합니다 (예 : 체중 훈련). 이러한 증상은 신체 활동을 수행 할 수 없을 때 나타나며 불안, 우울증 또는 과민증 일 수 있습니다..
runnorexia에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여는, 우리는 당신을이 재미있는 기사 "Runnorexia"를 읽는 당신을 초대한다 : 달리는 현대 탐닉 "