낙관주의 자의 두뇌는 다르게 작동합니다.

낙관주의 자의 두뇌는 현실을 다르게 집중, 처리 및 이해합니다.. 다른 사람들이 벽과 닫힌 창을 인식하는 그 빛의 광선을 볼 수있는 능력은 개방성, 유연성, 탄력성 및 매일의 스트레스를 잘 관리 할 수있는 능력으로 훈련 된 매우 특정한 뇌 영역에서 비롯됩니다.

낙관적 인 사람의 뇌가 비관적 인 사람의 뇌와 다른 점은 사실입니까?? 음, 해부학 적으로 (그리고 예상대로) 서로간에 차이가 없다고 말해야합니다. 모든 인간은 동일한 뇌 구조와 영역을 가지고 있습니다. 이제 핵심은 모든 지역이 어떻게 활성화되고 연결되는지입니다..

우리의 두뇌는 결국 우리가 무엇인지, 무엇을하는지, 생각하고 어떻게 삶에 직면 하는지를 반영합니다.. 예를 들어, 만성 스트레스와 높은 수준의 코르티솔이 해마, 편도선 또는 변연계와 같은 구조에서 변화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 우리의 기억이 실패하고, 주의력 수준이 떨어지며 의사 결정 능력이 제한됩니다..

의심의 여지없이 종으로서의 진화의 성공을 반영하는이 감각 기관은 우리가 볼 때 한계를 가지고 있습니다. 우리가 원하는만큼 효과적이지는 않습니다. 사실, 우울증이나 불안 장애에 유전 적으로 취약한 사람들이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.. 반면에 다른 사람들은 유전학, 육아와 교육, 개인 대처 도구의 통합과 같은 미묘한 결합으로 인해 더 탄력 있고 스트레스에 강한 태도를 반영합니다..

이 모든 것으로 우리가 전달하고자하는 것은 매우 간단합니다 : 뇌는 놀라운 소성력을 가지고 있습니다., 우리 모두와 우리의 가능성 안에서, 우리는 그를 더 낙관적 인 접근법을 개발하도록 훈련시킬 수있다..

"낙천주의는 용기의 기초".

-니콜라스 M. 버틀러-

낙관주의 자의 두뇌는 태어나거나 만들어집니다.?

우리 중 대부분은 그런 종류의 사람들을 알고 있습니다 : 불연성 낙관론자들. 문제가있을 때 어려움을 겪지 않는 사람, 최악의 순간에도 긍정적 인 태도가 떨어지지 않는 사람, 열정을 전하는 강력한 능력을 가진 사람들. 그들은 어떻게합니까? 그들은 낙천주의가 이미 그들의 뇌에 설치되어 세계에 도착 했습니까? 아니면 아마도 코칭과 긍정적 인 심리학의 결과일까요??

수행 된 연구와 같은 연구 킹스 칼리지 런던에서 그들은이 같은 문제에 관해 흥미로운 것을 밝힙니다.. 긍정적 인 태도는 유 전적으로 25 %로 결정됩니다. 즉, 우리는 부모에게서 상속 된 비율. 나머지는 우리가 원하든 원하지 않든간에 우리 자신, 우리의 개인적인 태도, 우리의 초점과 결심에 달려 있습니다..

실제로 스탠포드 대학의 리아 와이스 (Leah Weiss) 교수와 일하는 마음가짐 전문가와 같은 현장의 전문가들은 사실 자연적으로 낙천적 인 사람들이 있음을 말해줍니다. 그러나,, 이 프로필의 좋은 부분은 문제가 발생하기 전에 취해야 할 태도와 적용 할 메커니즘을 결정합니다 그 순간부터 변화를 일으킨다..

낙관론자의 뇌는 어떻습니까??

낙관론자의 뇌가 어떤 것인지를 정의하기 전에 우리는 몇 가지 측면을 이해해야합니다. 첫째, 낙관주의는 행복과 동일하지 않습니다. 사실 낙천적 태도는 삶의 질을 향상시킬 수있는 모든 전략과 기술을 포함합니다.. 낙천주의는 말하자면 행복을 촉진시키는 일련의 기술과 편견을 포함합니다..

• 또한 낙관주의 자의 두뇌를 반영하는 긍정적 인 태도 무엇보다도 스킬에서 나옵니다 : 매일 스트레스 요인을 관리하는 기술.
• 그러므로 우리는 삶의 어려움과 불명료 함 앞에 얼굴을 바꾸는 일종의 성격 프로파일 앞에 있지 않습니다. 그와 반대로, 그는 그들을보고, 받아들이고, 그들을 유익으로 변형시킨다..
• 낙관적 인 비전을 통해 슬픔에 대한 느낌을보다 잘 관리 할 수 ​​있습니다.. 그들은 불안과 우울 장애에 더 강하며 강력하고 만족스러운 관계를 구축하는 데보다 효과적인 기술을 가지고 있습니다..

낙천주의 자의 두뇌와 왼쪽 반구

위스콘신 대학 (University of Wisconsin)의 감정적 신경 과학 연구소 (Affective Neuroscience Laboratory)의 리차드 데이비슨 (Richard Davidson) 박사는 일련의 연구를 통해 눈길을 사로 잡는 것으로 나타났습니다. Daniel Goleman은 자신의 기사에서 이러한 결과를 설명합니다.

• 사람들이 고민, 분노, 높은 불안, 분노 또는 좌절감을 느낄 때 가장 활동적인 지역은 편도체와 오른쪽 전두엽 피질입니다. 그러나,, 낙관적이고 열정적이며 에너지가있는 긍정적 인 정서적 상태를 특징으로하는 프로파일은 왼쪽 전두엽 피질에서보다 강렬한 활동을 보입니다.

이 연구는 긍정적 인 감정이 왼쪽 반구를 더 크게 활성화 시킨다는 것을 보여줍니다. 그러므로 측방 화가있다.. 이런 의미에서 데이비슨 박사는 스스로 지적합니다. "전두엽의 활동과 감정 사이의 연관성에 대한 수많은 연구를 수행 한 결과, 사람들의 좋은 부분이 낙관적이라는 사실을 발견했습니다. 불행, 우울증 또는 불안감이 더 큰 경향이있는 사람들은 적절한 영역에서 더 큰 활성화를 얻습니다. ".

Daniel Goleman 자신이 대부분의 저서와 기사에 대해 언급하고 있음을 지적하십시오. 우리는 모두 긍정적이고 개방적이며 유연한 태도를 취할 수 있습니다. 스트레스를 더 잘 관리하고 감정을 관리하여 우리를 호의적으로 생각하는 법을 배우는 것입니다.. 우리의 시선에 집중하고 항상 수평선을 향하여 나아 갑시다..