엔돌핀, 행복의 비약

엔돌핀은 종종 우리의 변연계에 설치된 작은 호르몬으로 아편의 효과와 매우 유사하다고합니다., 따라서 일반적으로 "행복의 약"이라고 불립니다. 그리고이 위대하고 알고있는 기계는 우리가 몸에 꼭 필요한 무엇인가를 할 때 대개 보상을줍니다..

달리기 나 성행위와 같은 간단한 행위는이 천연 화합물이 우리에게 제공하는 유익한 활동으로 간주되며 고통을 진정시키고 행복을 제공하며 질병으로부터 우리를 보호 할 수있는 부작용이없는 것으로 간주됩니다. 환상적인 무엇인가 진실?

엔돌핀, 인간 복지의 열쇠

엔돌핀의 종류가 20 가지가 넘는 것을 알고 놀랄 것입니다., 뇌가 뇌하수체에서 생산되도록 보내면 우리 몸 전체를 여행 할 수 있습니다..

그것은 본질적으로 우리가 통증이나 불편 함을 줄이기 위해 많은 양의 진통제를 주입하여 우리를 기분 좋게 해주는 자연적인 화학적 효과입니다.

우리는 매우 짧은 거의 덧없는 삶을 신속하게 우리가 일을하고있다 차례로 또한 우리 몸의 균형을 맞추기 위해 하루의 끝을 이해하기 위해 우리 몸을 만들어 다른 효소에 의해 소비되는 말을 확인

뇌가 어떤 상황에서 이러한 신경 전달 물질의 존재를 "보상"할 수 있는지 알고 싶습니까??

• 우리가 운동 할 때, 혈액에서 엔돌핀의 활동은 우리를 조금씩 움직이게하는 잘 알려진 생명력의 감각을 전달합니다.
• 안아주고 키스하고 누군가를 애무해라.. 이 모든 것은 엔돌핀과 페로몬의 방출을 촉진하여 부부 간의 유대감을 강화시키는 데 필수적입니다.
• 미소 짓고, 큰 소리로 웃다.... 행동은 우리가 믿거 나 말거나, 유익한 마약으로 가득 찬 우리의 뇌와 유기체, 엔케핀 (enkephalins)이라고 불리는 엔돌핀.
• 해변을 따라 산책하고, 시골을지나 숲을지나십시오.... 음이온으로 채워진 자유 공기는 웰빙을 자극하여 엔돌핀이 방출됩니다. 우리의 마음은 평화 롭고 균형 잡혀 있으며 우리는 편안하고 심지어 행복합니다..
• 음악. 당신을 식별하고, 열정을 느끼며, 행복과 평온을주는 모든 활동이 엔돌핀의 방출에도 적합하며 음악은 의심 할 여지없이 우리의 마음과 감각을 편안하게하는 훌륭한 수단이라고 종종 말합니다.
• 식사. 예, 초콜릿은 쾌락과 엔돌핀과 관련된 유혹이지만 과학자들에 따르면 매운 음식도 같은 효과가 있습니다.

또한 엔돌핀의 방출은 우리의 면역 체계에 직접적인 영향을 미친다고합니다: 그것은 우리를 강화하고 보호하여 림프구와 다른 세포를 만들어 바이러스와 배터리의 공격으로부터 우리를 보호합니다. 따라서 행복한 사람들은 더 나은 상태의 질병에 대처할 수 있다고 종종 말합니다.

적절한 수준의 엔돌핀 유지

우리가 충분한 수준의 엔돌핀을 생산하지 못하는 경우가 있습니다, 우리의 몸과 마음이 보상을받지 못하게되고 우리의 행동이 변화하기 시작하는 상황. 먹는 것을 멈출 수없는 사람을 생각해 봅시다 ... 그의 두뇌는 "이미 만족합니다"라는 자신의 두뇌가 엔돌핀의 최적 수준을 보내지 않았다는 것을 나타냅니다..

또 다른 예를 들어, 우리는 우리의 손을 씻고 시작하고 우리의 호르몬의 만족도가이 작업을 완료하고 우리가 잘하는 ...이 모든 지표 강박 행위로 이어질 수 있음을 알려하지 않기 때문에 우리는 멈출 수 없다, 중지 할 수 없습니다. 무언가가 잘 작동하지 않고 엔돌핀이 우리를 만족시키기에 적합한 수준으로 방출되지 않습니다..

그러나 대부분의 경우, 우리는 우리의 뇌가 우리에게 보상 할 수있는 사람입니다.. 우리가이 "자연적인 약"에서 낮다면, 당신의 습관과 생각을 바꾸십시오.. 오늘 우리가 긴장을 풀고 해변을 산책한다면 어떨까요? 우리가 조금 더 웃기 시작하면 어떻게 될까요? 긍정적 인 자극을 찾으면?

좋은 것은 엔돌핀이 그들에 지배를 가지고 우리의 두뇌를 지키는 내부 약국을 열고 우리를 위해, 그를 위해 좋은 일을, 재생, 미소, 산책, 휴식, 식사, 그것은 아무것도 비용없는 포용 할 수 있다는 것입니다 ...