엔돌핀 (신경 전달 물질) 기능 및 특성

신경 전달 물질은 이미 도파민, 세로토닌, GABA 또는 노르 아드레날린과 같은 것으로 알려져 있습니다.

이것들은 뇌 수준에서 작용하여 서로 다른 뉴런 사이의 정보 전달에 기여하는 물질입니다, 생리,인지, 감정 및 행동 모두에 큰 영향을 미친다. 우리는 도파민이 뇌 보상 메커니즘에 참여한다는 것을 알고 있으며 세로토닌은 평온 호르몬으로 알려져 있거나 노르 아드레날린이 우리가 깨어 있고 세심한 체력을 유지하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다..

그러나 이러한 물질 이외에도 진정한 만족과 행복감을 느끼게하는 분자뿐만 아니라 우리가 고통을 견뎌내는 데 도움이되는 분자를 다루는 우리의 삶에 중요한 다른 신경 전달 물질이 있습니다. 우리는 엔돌핀에 대해 이야기하고 있습니다..

엔돌핀을 아는 것

엔돌핀은 내인성 신경 펩타이드의 일종, 즉 신체 자체가 만든 단백질의 사슬, 신체에 즐거움을주는 뇌 영역을 자극하는 역할을합니다. 이들 물질은 내인성 오피오이드로도 알려져 있는데, 그 화학적 조성 및 성능이 헤로인 및 모르핀과 같은 아편 유도체의 그것과 매우 유사하기 때문입니다. 이것들은 일반적으로 그들 스스로 신경 신호를 생성하지 않지만 다른 물질에 대한 연결 민감성을 조절하고 변화시키는 분자입니다.

엔돌핀의 합성은 주로 뇌하수체 또는 송과선에서 발생합니다. 뇌 구조는 호르몬 분비를 통해 유기체의 균형을 조절하고 성장과 성숙 발달, 성욕 및 신진 대사와 같은 중요한 과정에 참여합니다. 이 구조에서 엔돌핀은 나머지 신경계에 분포합니다. 또한 위장 시스템에서 그 존재가 관찰되었습니다.

그들의 부재 또는 낮은 수준은 우울하고 불안한 증상을 유발합니다., 역설적 인 상황과 외상을 극복하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 또한, 그 효과를 모의 할 수있는 물질의 중독에서의 감소 및 / 또는 재발을 촉진합니다.

엔돌핀의 기본 기능

엔돌핀은 매우 다양한 과정에 참여하고 인간의 적응력에 기여하는 우리 삶에서 정말로 중요한 물질입니다. 기본적인 기능 중 일부는 다음과 같습니다..

1. 행복의 분자

그의 가장 유명한 공연은 즐거움의 감각과 관련이 있습니다., 왜 그들은 행복의 호르몬으로 알려져 있습니다.

이 측면에서 그들은 웰빙의 느낌을 만들고 육체적으로나 정신적으로 진정시켜 행복감을 유도합니다. 사실 이것은 분리 작용이 유기체에 의해 일종의 보상으로 인식되어 호르몬 방출 메커니즘을 일으키는 행동을 되풀이하게 만든다..

2. 신체적 통증의 억제

엔돌핀의 주된 기능 및 또 다른 알려진 기능은 통증의 억제에 근거합니다. 우리가 스스로에게 타격을 주거나 우리가 상처를 입히거나 극도의 노력을 할 때 유기체의 조직은 그들이 가지고있는 통각 수용체 나 통증 수용체에 신호를 방출합니다. 그러나 이러한 신호가 뇌에 도달하기 전에 뇌하수체는 거의 즉시 엔돌핀을 방출함으로써 반응합니다..

이 방출은 일시적으로 통증의 감각을 억제하거나 감소시킵니다., 신체가 당신의 생명을 구할 수있는 적응 반응을 일으킬 수있게 해줍니다. 예를 들어, 이것은 우리가 부상 당했음에도 불구하고 포식자 나 싸움에서 벗어날 수있게합니다. 우리가 뼈를 부러 뜨리면 초기의 통증은 나중에 느껴질 정도로 강하지 않습니다..

3. 정신 - 정서적 고통의 억제

이전의 지점에서 우리는 물리적 통증의 억제에서 엔돌핀의 역할에 대해 이야기했습니다. 엔돌핀은 심리적 인 고통에도 불구하고 같은 방식으로 행동합니다., 고통스런 삶의 사건, 외상, 스트레스 또는 불안에 직면하여 생겨난 것.

우리가 나쁜 소식을 받거나 사랑하는 사람의 죽음과 같은 고통스러운 사건이 발생하면 초기 반응은 아무런 일도 일어나지 않았던 것처럼 보이는 모습으로 즉각적인 영향을 미치지 않는 것처럼 보입니다..

이 단계는 정신 수준에서 통증을 억제하는 엔돌핀 (endorphin) 생산에 기인한다고 추측됩니다. 왜냐하면이 물질들은 긴장감과 초기 스트레스 수준을 감소시키기 때문입니다. 이런 방식으로 스트레스의 특정 상황에서 스트레스가 많은 상황에서 발생하지는 않았지만 신체 증상은 일단 해결되면 발생한다고 설명합니다. 엔돌핀은 이러한 불편 함을 보상 할 수 있습니다..

4. 면역계에 미치는 영향

우울한 기분과 스트레스의 지속은 외부 미생물을 다루는 면역 체계의 능력을 시간이 지남에 따라 감소시킵니다. 그래서 우리가 큰 스트레스를받을 때가되면 그 때 아플 때가 더 쉬워지고 상황이 지났을 때 더 쉽습니다.. 그러나 엔돌핀의 방출은 정서적 상황을 개선하여이 체계를 강화시킵니다 고통스러운 상황에 대처할 수 있습니다..

5. 기억과주의

언급 된 효과와는 별개로, 이러한 물질들이 기억과 주의력에 참여하여 건강을 증진시키고 건강을 증진시키는 것으로 밝혀졌으며 많은 자극들은 감정 상태와 관련되어 있습니다.

6. 성행위 참여

몇 가지 조사에 따르면 엔돌핀의 방출은성에 매우 중요한 역할을합니다, 관계를 유지하는 경향이있는 호르몬의 합성과 방출을 유도하고 욕망을 촉진시킨다. 또한 행복과 행복에 대한 감각을 자극하여 부부의 구성원 간의 로맨틱 한 유대감을 형성하는 물질 유형 중 하나입니다.

이 신경 전달 물질 생산을 향상시키는 상황과 행동

엔돌핀의 작용은 우리가 행복을 느끼고 육체적으로나 감정적으로 고통스러운 감각을 감소시키는 데 도움이됩니다. 몇몇 활동 및 상황은 다음과 같은 생산을 선호한다는 것이 관찰되었습니다.

1. 웃음

연구에 따르면 솔직히 웃으면 엔돌핀이 생성됩니다.. 농담과 유머 감각은 우리 자신과 다른 사람들 모두가 기분을 개선하고 우리를 행복하게 만들 수 있습니다..

웃음 치료 세션으로 이동 웃음은 일반적으로 거울 신경 세포의 활동으로 인해 전염되기 때문에 일정 수준의 효과가있는 것으로 나타났습니다. 사실 정직한 웃음이 아니더라도 근육의 노력은 이미 엔돌핀의 분비를 유발하여 진정한 웃음의 출현을 촉진합니다..

2. 목표 달성

원하는 것을 성취한다는 사실은 우리에게 깊은 만족감을 안겨줍니다., 이는 엔돌핀 생성 증가로 해석됩니다. 성취감과 객관적 성취는 외적인 보상이 있든 없든간에 우리의 안녕을 향상시킵니다. 특히 사용 된 노력의 수준이 높을 때.

3. 성관계를 유지하라.

관계를 만족스러운 방식으로 유지하는 것은 높은 수준의 엔돌핀을 생성하는 또 다른 활동입니다. 사실, 옥시토신과 프로게스테론과 같은 다른 물질과 함께 엔도르핀은 오르가즘 직후에 배설됩니다.

4. 신체 운동

달리기 나 운동으로 엔돌핀이 생성된다는 것은 일반적인 지식입니다.. 특히, 심혈관 및 에어로빅 운동은 높은 수준의 신체적 노력, 더 큰 성취감 및 후속 만족감을 만들어 내기 때문에 권장됩니다.

5. 긴장을 풀다.

엔돌핀의 합성은 특정 작용을 수행하는 것에 의존 할뿐만 아니라. 여러 번 긴장을 풀면 충분합니다. 목욕을하거나, 음악을 듣거나, 즐거움을 위해 읽거나, 단순히 명상을하면, 스트레스가 많은 하루 뒤에 엔돌핀이 많이 생성 될 수 있습니다..

6. 수면

엔돌핀의 생산을 높게 유지하려면 좋은 수면 위생을 유지하는 것이 필수적입니다. 좋은 밤잠을 자고 나서 우리는 보통 기분이 좋고 반대로 심하게자는 경우입니다. 만족스러운 수면은 긍정적 인 태도와 모든 활동을 수행하는 데 필요한 에너지의 존재를 촉진합니다..

7. 애무, 키스 및 마사지

다른 사람과의 신체 접촉은 일반적으로 사람이나 상황이 우리가 혐오 적이 지 않다는 가정하에 일정 수준의 정밀도로 수행되면 엔돌핀의 생산이 증가한다고 가정합니다. 사람과 긍정적 인 감정적 인 유대 관계가 있거나 이러한 행동이 수행되는 경우 엔돌핀의 생산 증가가 훨씬 더 클 것입니다. 다른 사람과의 연결을 향상시킬뿐만 아니라 코티솔과 혈압의 수준을 낮 춥니 다..

8. 사랑에 빠지다

한 번 이상 사랑은 마약과 같다고 말 해졌다.. 진실은이 표현이 당신이 생각하는 것보다 옳습니다. 우리가 사랑에 빠졌을 때 느끼는 행복과 만족감은 도파민과 노르 아드레날린과 같은 다른 물질과 함께 엔돌핀에 의한 생화학 적 수준에서 생산되기 때문입니다.

9. 꼬리를 물고있는 whiting

엔돌핀의 방출을 야기하는 다른 상황이나 활동을 고려할 때, 일반적으로 엔돌핀의 방출은 좋거나 행복해 보이는 물질로 인해 이러한 물질이 방출됩니다.. 이런 방식으로, 엔돌핀은 행복감을 유발하지만, 행복감은 엔돌핀의 합성을 유발한다는 것을 알 수 있습니다. 이런 식으로 행복의 작은 순간을 즐기는 것을 허용하면 그 순간 더 행복해지며 더 비슷한 순간을 갖는 경향이 있습니다.

위험

엔돌핀의 생산과 그들이 생산하는 감각의 유지는 매우 바람직하며 대부분의 사람들이 추구합니다. 그러나 이들 물질은 내생 적으로 생성되기 때문에 자체적으로 결합을 생성하지는 않지만 이들 물질이라는 것을 명심할 필요가있다., 그들은 능동적이며 심지어 강박적인 방식으로 개인이 찾아 볼 수있는 높은 수준의 웰빙을 가정합니다.

따라서 우리를 기분 좋게 만드는 엔돌핀 수준에 도달하는 데 사용되는 행동은 관용, 의존성 및 절제의 문제를 일으킬 수있어 매우 쉽게 중독성이 될 수 있습니다. 이것은 감각에 대한 강박적인 검색을 유발할 수 있으며 심지어 매우 위험한 행동을 조장 할 수도 있습니다. 또한, 어떤 사람들에게는 엔돌핀의 영향에 대한 복제 검색이 위험을 수반하는 위험과 부작용으로 여러 약제의 섭취를 초래합니다.

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