탄력성의 신경 생물학

탄력성의 신경 생물학은 생물학적 관점에서 인간의 가장 매혹적인 과정 중 하나를 설명하는 연구 분야입니다. 사람들이 성공으로 인해 불리한 상황에서 파생 된 스트레스 요인에 직면하고, 복잡한 현실에 훨씬 잘 적응하며, 정서적 건강에 투자하고, 외상 사건의 영향을 줄이는 곳.

"탄력성"이란 단어는 최근 수십 년 동안 중심이 된 개념을 나타냅니다. 그 용어와 의미는 우리에게 영감을 불어 넣고, 우리는 그것을 좋아합니다. 심지어 우리 중 많은 사람들이 그것에 대해 읽고 그것을 개발하려고 노력합니다. 그러나 신경 심리학자들의 호기심을 일깨워주는 한 측면이 있습니다 ...

복잡한 상황과 역경에보다 효과적으로 대처하는 사람들이있는 이유는 무엇입니까? 다른 사람들은 영구 무기력 상태에 갇히게됩니까? 왜이 사람들은 삶의 두 번 다른 때에도 똑같을 수 있습니다.?

"세상은 모든 사람을 꺾고, 일부는 부서진 곳에서 강합니다"

-어니스트 헤밍웨이-

우리는 여러 번 다양한 방식으로 그것을 보았습니다. 예를 들어, 우리는 형제 3 명, 부모 중 한 명 또는 두 명 모두의 외상을 입어 살아야했던 세 명의 자녀를 가질 수 있습니다.. 같은 환경과 같은 환경에서이 아이들은 자라서 아주 다른 행동 패턴을 보일 수 있습니다. 그들 중 일부는 문제가있는 행동, 낮은 자부심, 불안, 학습 장애 등을 증명하는 외상성 상처를 끌 것입니다..

반면에 다른 형제는 타격에도 불구하고 심리적 균형을 유지하면서보다 적응력있는 태도를 취할 수 있습니다. 이 모든 것이 왜 우리에게 스스로에게 묻습니다.. 어떤 신경 생물학적 메커니즘으로 인해 우리 중 일부는 다소 탄력성을 갖게됩니까? ...

탄력성의 신경 생물학 또는 스트레스를 견딜 수있는 능력

탄력성에 관해 이야기한다는 것은 스트레스에 대처하는 우리의 능력에 대한 필수적인 언급을 암시합니다.. 이러한 의미에서 아이디어가 두드러집니다 : 우리의 뇌는 무엇보다 위협적인 정보 탐지기입니다.

우리의 우선 순위 중 하나는 생존하는 것입니다. 그러므로 일상적으로 그것을 깨닫지 못하고 우리는 우리와 관련된 차원 만 처리합니다, 아직 일어나지 않은 부정적인 사건을 예상하고 우리의 환경에서 모든 종류의 위험 또는 불균형을 필터링합니다. 우리에게 어떤 식 으로든 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적, 사회적, 정서적 ...

탄력성 신경 생물학 전문가들은 적당한 스트레스 또는 "eustress"가 최선이라는 것을 우리에게 말해줍니다. 그것은 행동을 위해 우리를 준비시킵니다. 그러나 걱정, 두려움, 과거의 기억과 미래에 대한 불안감이 우리를 사로 잡을 때, "고통"은 만성이되어 유전 학적으로나 신경 학적으로 뇌를 변화시킨다.. 정신적 인 문제가 나타나고, 불행과 우리의 복잡한 상황에 적응할 수없는 경우입니다..

다른 한편으로 스트레스 관리가 탄력성뿐만 아니라 훈련 될 수 있음을 우리 모두 알고 있지만, 자연적으로이 능력으로 태어난 사람들이 있으며, 가장 작은 어려움조차도 심각한 어려움을 겪는 사람들이 가장 많습니다. 매일 그 이유는? 탄력성의 신경 생리학은 어느 정도 "내성"두뇌가 있음을 말해줍니다.

탄력있는 호르몬 물질과 신경 전달 물질

저널 "Nature"는 2016 년 초반 탄력성에 대한 신경 생물학에 대한 흥미로운 연구를 발표했습니다. 이 능력은 매우 특정한 뇌 영역의 연속 인 대뇌 신피질 (cerebral neocortex); 피질골 수준에서 편도 복합물, 해마 및 세룰란 자계.

또한 가장 매력적이고 놀라운 것은 호르몬 및 신경 전달 물질 수준에서의 활동이며 의심 할 여지없이 탄력성을 유지하는 우리의 능력을 선호하거나 방해합니다.

• Dehydroepiandrosterone (DHEA)은 우리의 뇌에서 코티솔의 영향을 조절하는 능력이 있습니다. 따라서 이러한 유형의 호르몬에 결핍이있는 사람들은 덜 탄력적입니다..
• 인간의 두뇌는 스트레스에 대한 두 종류의 수용체를 가지고 있습니다.. 소량의 코티솔로 활성화되기 전에 기억력을 증가시키기 위해 해마를 자극합니다..
• 다른 하나는 나중에 혈액 속에 코티솔의 높은 수치가있을 때 활성화됩니다. 이 두 번째 수용체에 의해 더 큰 정도로 자극되는이 사실은 우리 기억의 질에 영향을 미친다. 가장 탄력이 적은 사람들은 체내에서 코티솔 수치가 높기 때문에 이러한 종류의 수용체는 반응합니다.

어린이 난초와 어린이 민들레

덜 탄력있는 사람들을 차별화 할 수있는 가장 일반적인 요인 중 하나는 초기 경험. 따라서 불안정한 애착, 영향, 학대 또는 특정 외상 사건의 부재로 표시 한 어린 시절은 자녀에게 후속 뇌 발달에 영향을 미치는 독성 스트레스를 유발합니다.

또한, 탄력성의 신경 생리학은 또한 어린이 난초 어린이 민들레로 구분됩니다.

• 첫 번째는 우리가 전에 묘사 한 것, 외상성 어린 시절을 보낸 어린 아이들입니다. 그러나 후성 유전학은 환경의 무게에 추가됩니다. 예를 들어 볼 때, 어머니는 점점 더 감정적 인 스트레스를 겪고 있습니다. 우리가 원하든 원하지 않든, 코티솔 수치가 태아에 도달하고 아기의 편도에서 신경 연결을 변경합니다.
• 반면에, 어린이 민들레는 다양한 요인에 의해 스트레스에 훨씬 더 강한 어린이들입니다.. 호의적 인 사회적 동그라미를 가지고 아버지 나 어머니로부터 물려받은 유전 상속은 안전한 애착으로 길러지고 의심 할 여지없이 삶과 어려움에 대한보다 탄력적 인 태도를 결정합니다.

결론적으로, 탄력성의 신경 생물학이 밝히는 것처럼, 우리가이 차원에서 가장 신뢰할 수있는 것은 한 눈에 일련의 호르몬과 신경 전달 물질, 우리의 어린 시절의 후성 유전학 및 품질에 달려 있습니다. 이러한 요인들은 의심의 여지없이 "결정 론적"인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 우리가이 기사에서 지적한 바와 같이, 복원력도 학습, 개발 및 적용됩니다..

예를 들어, 대뇌 신경 변성에 대한 연구와 사고와 태도의 새로운 계획을 가정하는 새로운 행동을 시작하는 사실이 우리의 뇌를 훨씬 더 저항력있는 기관으로 만들 수 있습니다. 잊지 마세요. 더 큰 에너지, 힘, 낙천주의에 직면하는 법을 배우기 위해서는 더 많은 것을 투자해야 할 때가 많습니다. 우리의 작고 큰 역경.

역경은 어떤 사람들이 한계를 극복하고 다른 사람들이 깰 수있게합니다. 깰 수 있고 극복하기가 가장 어려운 한계는 우리 마음 속에있는 것입니다. 당신이가는 방향에 상관없이, 당신은 항상 당신의 한계를 밀고있을 것입니다. 더 읽기 "