월 경전 증후군의 원인, 증상 및 치료

월 경전 증후군은 폭풍 전 폭풍. 생리가 일어나기까지 몇 주가 지나면 많은 성가신 신체적, 정신적 증상이 나타납니다. 더욱이 여성의 20 %는 삶이 매우 제한적이므로 환자의 일상 생활을 개선 할 수있는 적절한 진단과 종합적인 접근이 필요하다는 사실이 알려졌습니다.

월 경전 증후군에 대해 이야기 할 때마다 한 가지 측면, 즉 여성의 기분 변화에 초점을 맞추는 것이 일반적입니다. 자주, 당신은 월경주기를 조정하는 복잡한 메커니즘을 알지 못하고 피상적 인 것을 본다.. 에스트로겐 및 프로게스테론은 요일별로 변동하고 세로토닌 수치는 떨어지며 수분 유지, 복통, 두통 등을 촉진 할 수있는 다른 호르몬

월경 전 증후군 (PMS)은 황체기에 나타나는 일련의 육체적, 정신적 증상으로 월경이 시작될 때 끝납니다.

신경 전달 물질과 호르몬이 끊임없는 춤은, 그것은 경련, 현기증에 의해 고정되는 정도, 단순한 성가심 가슴살 또는 일부 피로에 이르기까지 다양 증상의 숫자에 나이를 출산 구토와 고통의 모든 여성을 드래그 경우 이부프로펜이 충분하지 않은 경우.

일본과 같은 국가들이 병가 또는 월경 전 증후군 3 일을 여성에게 부여한 것은 놀라운 일이 아닙니다.. 그것은 성례 수카, 그녀가 월급을 잃지 않고 모든 노동자가 필요할 경우 취할 수있는 허가. 물론 다른 나라와 같은 이니셔티브를 임신하지만, 뭔가가 테이블에있는 경우 명백한 현실이다 없습니다 : 이전 주와 같은 현재 기간 모두 그가 쇠약 증상의 일련의 제시.

그것이 무엇이며 왜 월경 전 증후군이 발생합니까??

우리는 모든 여성이 생리 불순의 월경과 월경으로 살아가는 것은 아닙니다. 그러나 여성 인구의 80 % 이상이 몇 가지 유형의 증상을 경험하는 것으로 알려져 있으며, 8 %는 월경 전 불쾌 장애로 알려진 것에서 고통받을 수 있습니다.. 이 마지막 상태는 신체적, 심리적 특성이 너무 제한되어있어 정상적인 삶을 영위하는 것이 거의 불가능합니다..

생리 전 증후군의 변화는 생리주기의 황체기와 관련이 있습니다. 비육 난자가 생리에서 추방 될 때 분해되면, 에스트로겐뿐만 아니라 프로게스테론이 방출되기 시작합니다. 이 변화는 알도스테론 (aldosterone)과 같은 다른 호르몬, 체액 저류, 부기, 중축감을 호소하는 미네랄 코르티코이드를 자극합니다 ...

마치 이것이 충분하지 않은 것처럼, 세로토닌 수치도 생리 전의이 기간에 떨어집니다. 따라서 실망감, 피곤함, 불편 함 또는 분노의 느낌은 의심 할 여지없이 월경 증후군에서 흔히 볼 수있는 감정적 인 조직의 일부입니다..

월경 전 증후군의 4 가지 특징

평균적으로 월경 전 증후군은 일련의 매우 특정한 증상이 통합되어 각 여성이 더 크게 또는 덜 고통받을 수있는 4 차원의 4 가지 변화로 특징 지어진다.. 자세히 보자..

SPM-A (월 경전 증후군)

세로토닌 수치가 낮 으면 스트레스, 불안, 신경질, 기분이 나쁠 수 있습니다., 지속적인 스트레스, 과도한 걱정 ... 그것은 정신적 인 과다 활성화가 성가시다 고 피로감을 느끼는 곳에서 3 ~ 10 일간 지속될 수있는 기간입니다.

SPM-D (신체 통증이있는 ​​월 경전 증후군)

이 두 번째 증상은 월경 2 주 전에 나타나는 모든 신체적 특징을 통합합니다. 모든 여성이 동일한 불편 함을 겪지는 않지만, 평균적으로 그들은 가장 재발합니다 :

• 두통.
• 여드름 탈주.
• 복통.
• 경련.
• 허리 통증.
• 유방 부종 및 민감성.
• 관절통.
• 설사 또는 변비의 에피소드.

SPM-AN (월 경전 증후군 및 감미료 또는 기타 갈망에 대한 열망)

월경 전 증후군은 종종 과자, 초콜릿 및 설탕이 풍부한 음식에 대한 갈망과 함께 발생합니다. 이것은 호르몬 때문이기도합니다.. 에스트로겐의 증가와 세로토닌의 감소는 포도당 수준이 낮을 때 발생합니다. 그러므로 우리의 두뇌는 달콤한 음식에 대한 특별한 욕구를 갖도록 우리를 밀어 붙입니다..

SPM-T (슬픔 또는 우울증을 가진 월 경전 증후군)

에스트로겐 및 프로게스테론의 변동은 수면 장애, 낙담, 피로, 안면 홍조와 관련이 있습니다 그리고 더 나쁜 것은 진정한 우울증으로 경험되는 매우 높은 우울증입니다..

월 경전 증후군과 관련된 증상을 줄이는 방법?

많은 여성들이 ibuprofen과 같은 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)에 의존하고 있습니다. 월경과 월경 전 증후군과 관련된 증상을 줄이기 위해. 그러나 다른 방법을 시도하거나 훨씬 더 효과적으로 시도해 보는 것이 좋습니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 칼슘과 비타민 D는 월경 전 증후군의 증상을 현저히 개선합니다. (우리는 비타민 보충제를 섭취하거나 연어, 시리얼, 오렌지 주스, 농축 우유와 같은 생선 섭취를 늘릴 수 있습니다 ...)
• 마그네슘, 비타민 E 및 비타민 B6도 특히 통증을 줄이기 위해 매우 효과적입니다..
• 현자와 같은 자연 식물이나 생강과 같은 뿌리도 매우 적합합니다.
• 우리는 소금, 정제 된 밀가루, 포화 지방, 커피 또는 알코올이 풍부한 식품의 소비를 줄여야합니다.
• 적당한 운동 또한 매우 유용합니다..
• 요가 또는 이완 운동은 아주 좋은 결과를줍니다..

결론적으로, 증상이 매우 고통스럽고 정상적인 생활을 방해하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 경우 피임약 또는 항우울제를 사용한 치료법은 공통적이며 똑같이 효과적인 접근법입니다.

그러나 앞서 언급 한 조언을 통해 주저하지 말고. 자연 및 심리학이 약물 학적 접근법에 추가되는 여러 분야의 접근 방식은 의심의 여지없이이 유형의 상태에 대해 매우 긍정적 인 반응을 제공 할 것입니다.

월경은 심장 발작만큼 상처를받을 수 있습니다. 생리는 심장 마비만큼 상처를 줄 수 있습니다. 그것은 강렬하고 귀머거리, 침략적, 신랄한, 괴물 같은, 확산과 분노한 통증이다. 더 읽기 "