몫:
또는 어떤 세로토닌을 제공합니까?
작은 것이 우리가 심리적이지 않을 정도로 많은 영향을 줄 수있는 방법을 생각하는 것이 궁금합니다. 과학 연구의 주요 발전은 인간 행복의 필수 요소 인 세로토닌을 이해하는 데 도움이됩니다. Esse 호르몬 니오 펠리 시데 é는 신경계를 생성하지 않으며 우리 나 두뇌의 정보를 전달하여 기쁨과 관련된 감정을 느끼도록 도와줍니다. Além disso, 세로토닌은 또한 다른 유형의 감정을 조절합니다..
더 많은 것을 알기 위해서 또는 어떤 세로토닌을 제공 하는가? 전자 descobrir suas 더보기 도발 quais 상 OS Funções 및 efeitos 가야 편 그들을 nosso 돌아 오라, 세로토닌 등의 assim이 Depressão 전자 COM COM ansiedade 관련이있다, 우리가 설명 NESTE artigo 심리학 - 온라인.
심리학 적 전문 지식 : 코코아 지수- 세로토니 : 정의
- 세로토니 나에 대한 흥미 진진한 경험
- 세로토닌과 불안
- 세로토닌 전자 또는 소노
- 세로토닌과 depressão
- 세로토닌 증가시키는 법
세로토니 : 정의
더 많은 세로토닌, 또는 무엇? 우리는 세로토닌을 신체 내에서 생산되는 호르몬으로 정의 할 수 있습니다.보다 구체적으로 비뇌와 창자를 목표로 삼습니다. 정서적 평형 높은 수준의 심리적 bem-estar.
이 호르몬은 화학 성분에 대한 신경 전달 물질입니다. 5-HT, 또는 그것이 당신이 그것을 메시지를 옮겨지는 비유 신경계로 직접 보내는 것을 의미하는 것.
포 ISSO, muitos 학자들은 afirmam 그 조절하고 인간의 emoções 및 chega의 ATE 고려 또는 hormônio 다 Felicidade 엠 아스 머리 Efeito의 nossos mentais 상태 수로 변조 세로토닌 é 또는 neurotransmissor.
도파민과 아드레날린과 같은 다른 부분들과 함께, 엘라는 우리의 마음 상태를 조절할 책임이 있습니다. 세로토닌은 단지 반응을 일으키지 만 세로토닌은 없다. funções de로 통제 또는 식욕, 정기 또는 소노 및 성욕 리비도 및 성욕 욕구.
세로토니 나에 대한 흥미 진진한 경험
신경 전달 물질로 간주하기 위해, 우리는 세로토닌이 중추 신경계가 아니라는 것을 이해합니다. 과학적 연구에 따르면 세로토닌 수준과 정신 장애 사이에는 우울증과 스트레스와 같은 큰 관계가 있음을 보여줍니다.
알렘 디스코, 혈청 세로토닌은 높지만 정상 범위 내에서 심리적 bem-estar.
세로토닌의 주요 기능
앞에서 설명한 것처럼 우리는 세로토닌의 주요 기능이 화학 작용을 통해 심리적으로 안정화되거나 안정화되고 안정화된다는 것을 확인할 수 있습니다..
isso, 또는 depressão 피하기 위해 입증되지 않은 세로토닌 비 유기체를 유지하는 것이 중요합니다 (세로토닌 바이사) ou a 세로토닌 또는 세로토닌 성 증후군 (세로토닌 muito alta). 신경계를 통한 장내 자극에 대한 이상 반응.
세로토닌과 불안
세로토닌이 우리를 괴롭히지 않고 불안해하는 두 개의 호기심있는 에피토스. 광고, 높은 광고와 관련된 광고 불안 장애 사회적 또는 사회적 공포증. 반면에, 세로토닌 바이사 (serotonin baixa)가 일반화 된 불안 장애로 인한 것일 수 있다고 주장하는 수많은 연구가 있습니다..
기타 우리가 설명하는대로 그것은 경이로운가? 정보가 모순되는 것처럼 보입니다. 어떤 entanto는 estudos은 우리가, 세자의 머리 excesso ou는 PELA desse 부족의 hormônio을 agitação 및 nervosismo 상태를 mentais 불평형 그 qualquer 세로토닌의 불균형이 음 produz 우리를 níveis afirmam 없습니다.
세로토닌 전자 또는 소노
Serotonina nosso corpo é a의 효과 레 노사 ã도 노. 그들이 동의 할 때, 우리는 우리가 소노, consideravelmente을 diminui하지 세로토닌 세리가 돌아 오라 전자 Nosso 마음 descansem의 corretamente 허용하거나 않습니다 quando JA 더보기 NAS 깊은 단계 음 그들을 우리 atenção 상태를 Manter을 세로토닌 elevam을 níveis.
또한 세로토닌과 함께 다른 코엔자의 호르몬 인 "호르몬"이 조절됩니다. 이 호르몬은 멜라토닌 그러므로 우리는 특정 음식이나 의약품뿐만 아니라 우리 자신의 유기체도 찾을 수 없습니다..
Terbons 건전한 습관은 우리가 세로토닌과 멜라토닌 생산 사이의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. desse의 결과로 평등, 우리는 감정을 더 agradáveis 경험하고 우리는 높은 수준의 심리적 bem-estar를 얻습니다..
세로토닌과 depressão
우리가 ao longo desse artigo에 대해 이야기했듯이, 세로토닌의 주요 기능은 유기체가 아니며 마음 상태를 조절하는 것이 아닙니다. Osníisis desse hormônio devem은 균형 잡힌 emoções를 경험할 수 있도록 표준 값으로 유지됩니다..
그것은 세로토닌 sofre algum 유형을 생산할 것입니다 불일치, 우리는 나쁜 존재, 염증, 절벽에서의 운전 및 depressão와 일치하는 다른 증상을 경험할 수 있습니다. Assim, 우리는 세로토닌 baixa가 마음의 상태의 무질서와 관련되거나 출현한다고 말할 수 있습니다..
세로토닌과 depressão 사이이 관계는 두 가지 방법으로 부여 할 수 있습니다 :
- 외인성 Depressão : 외부 비상 사태 유적을 위해, 우리는 유기체가없는 세로토닌에 대한 억제를 보러왔다.
- 내인성 우울증 : nosso cérebro는 우리가 필요로하는 hormônio da felicidade를 덜 생산했으며 sosorer da doença.
세로토닌 증가시키는 법
아고라 é 우리가 알거나 세로토닌 봉사 또는 자연적으로 maneira melhorar 아스 BEM-걔는 심리적, 정서적 SUA Estabilidade에 대한 그 소리로 é também queira 인상하는 방법을 알고 세로토닌을 possível 할 수 있습니다. isso, saiba 또는 fazer가 세로토닌을 증가시키기 위해서는 :
- 만 테나 우마 균형 잡힌 음식, 사도와 카리브 지방. 영양소 dessa família, como o pão, massa integral ou o 콩과 식물은 tripófano chamado의 중요한 요소입니다. 이 substition은 더 많은 세로토닌을 생산하는 데 도움이됩니다. serotonina são abacaxi, manga, frango, soy, chocolate, morango 및 mamão가 포함 된 다른 식품.
- Façaum pouco 출신 종일 운동. 당신이 그를 prazo 롱고 전자 테 NA SUA의 ajudará의 자부심과 melhor의 mesmo을 느낄 FARA가 também로 ISSO NAO 오, SEU는 엔돌핀의 수준을 증가 시키거나 hormônio는 prazer을하고 relaxamento을.
- 즐기십시오 작은 칭찬은 삶을 준다. 음 영화를 보는 법을 배웁니다. 음, 좋아하는 프라 토를 맛보십시오. 이 작은 칭찬은 우리에게 viver com emoçõespositivos.
- 당신은 어떻게 관계를 악화시킵니다. 애착의 유대는 사람의 심리적 성장에 매우 중요합니다. Além disso, ter 보아 amizades 우리는 faz가 사랑하는 느낌을주었습니다. 사회적 지원 네트워크를 구축하면 기분과 정신 건강 문제를 예방할 수 있습니다..
세로토닌 증가 요법
세로토닌 수준을 바꾸기에있는 당신의 기능의 기초를 두는 수많은 약, 몸 아닙니다. 또는 현재 세로토닌 진화를 증가시키는 과정이 현저한 경우 SSRI 약리학 적 시장은 없다. SSRIs (Inhibitors Seletivos da Recaptação de Serotonina)는 경계선 장애 또는 개인적인 장애와 같은 일련의 문제를 치료하기 위해 권장됩니다. 이 약들은 의사가 처방 한 대로만 복용해야합니다. 통제 된.
이 글은 단지 유익한 것일뿐 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 지시 할 능력이 없습니다. 심리학자와상의하여 진료를받을 수 있도록하는 것이 좋습니다..
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