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천연 비아그라처럼 행동하는 13 가지 음식
비아그라는 의심의 여지없이 발기 부전에 가장 많이 사용되는 약물 중 하나입니다. 남성 발기의 문제. 비아그라의 활성 성분은 질산염 경로 (NO)에서 작용하며이 신경 전달 물질을 혈류로 방출시키는 실데나필 (Sildenafil)입니다..
이것은 근육의 이완, 남성 cavernosa 및 남성 생식기 지역의 혈관의 팽창을 일으키고,이 이완은 동맥에 혈액의 유입, 결과적으로 발기를 허용합니다. 비아그라는 혈관 확장제 역할을하는 약입니다..
- 우리의 기사에서이 신경 전달 물질의 기능에 대해 더 많이 알 수 있습니다 : "Nitric oxide (신경 전달 물질) : 정의와 기능"
비아그라와 같은 음식
그러나 시장에 나와있는 모든 산화 질소 보충제의 일부인 아미노산 L- 아르기닌 또는 L- 시트룰린과 같은 산화 질소 생성을 자극하는 다른 화합물이 있습니다. 질산화물은 체력 단련 회로에서도 사용되며 혼잡과 근육 성장을 향상시키고 성능을 향상시킵니다..
하지만 ... 비아그라처럼 행동하는 자연 식품이 있습니까?? 그들은 무엇이며 어떤 특성을 가지고 있습니까? 이 질문에 대한 답은 다음 목록에서 찾을 수 있습니다.
1. 마늘
Albany College of Pharmacy (미국)의 조사에서 밝힌 바와 같이 마늘을 섭취 한 그룹의 사람들은 혈압을 높이고 산화 질소.
이 음식은 수축기 및 이완기 혈압을 감소시키는 NOS (nitric oxide synthase)의 강력한 활성제입니다. 고혈압이있을 때. 마늘을 먹은 피실험자에서 산화 질소 수치가 실질적으로 두 배가되었고 마늘과 비타민 C의 조합이 NO 수준을 3 배 증가시킨 것으로 나타났다..
2. 수박
수박은 또한 질산염의 수준을 증가시키고 성욕의 수준을 증가시키는 맛있는 과일입니다. 이것은 텍사스 대학 (University of Texas)의 한 연구진이 시트룰린 (Citrulline) 때문이라는 것을 발견했다.이 아미노산은 혈관을 이완시키고 아르기닌 (arginine)으로 전환하여 더 많은 산화 질소.
3. 그라나다
석류는 과일 섭취가 거의 없지만 건강에 큰 도움이됩니다., 몸에있는 산화 질소의 양을 증가시키는 것 이외에. 연구에 따르면 동맥 경화를 30 %까지 감소시키고 테스토스테론 수치를 20 % 이상 증가시킵니다. 하루에 석류 주스를 마시는 것은 성 건강 개선에 이상적 일 수 있습니다. 캘리포니아 대학의 연구 결과에 따르면 Journal of Sexual Medicine에 게재 된 연구 결과에 따르면 발기 품질을 최대 32 %까지 높일 수 있습니다. 그것은 많은 ellagic acid를 포함하고 있습니다..
4. Jalapeños
그러나 매운 음식은 많은 사람들이 좋아하는 음식이 아닙니다., 이 유형의 음식은 건강상의 이점을 제공합니다.. jalapeños는 신진 대사를 가속화하므로 체중 감량에 도움이됩니다. 또한, 그들은 여러 연구에 따르면 산화 질소의 수준을 증가시키는 화합물 인 캡사이신 (capsaicin).
5. 견과류
견과류는 건강한 지방이 풍부하고 비타민 E가 풍부한 식품입니다., 테스토스테론 수준의 수준을 증가시킵니다. 또한 아미노산 L- 아르기닌과 L- 시트룰린이 포함되어있어 산화 질소 수준을 높여 혈압을 높입니다.
6. 피스타치오
중대한 풍미가있는 또 다른 견과는 피스타치오이다. 이 음식은 아르기닌이 많고 견과류와 같이 산화 질소 수치가 증가합니다. 유기체와 건강에 많은 이익을 가져다줍니다. 견과류의 산화 방지제는 또한 이들 식품의 섭취에 의해 생성되는 산화 질소를 보호합니다.
7. 비트 뿌리
샐러드에 부 끄 러운 루트를 추가하는 것을 잊지 마세요. 맛있는 향기 외에도 매우 영양가가 있기 때문입니다.. 이 식물성 뿌리는 다량의 질산염을 함유하고있어서 유기체의 산화 질소 전구체 역할을합니다. 또한 암을 예방하고 면역 체계를 개선하는 데 도움이되는 음식입니다..
8. 곱슬 케일
시금치와 케일과 같은 녹색 잎이 많은 채소에는 코엔자임 Q10과 테스토스테론을 증가시키고 혈압을 조절하며 질산염 생산에 긍정적 인 영향을주는 질산염이 많이 포함되어 있습니다.
9. 블루 베리
블루 베리는 사람의 심장 혈관 건강을 향상시키는 매우 효과적인 음식입니다., 동맥압을 낮추고 고혈압을 예방하는 데 도움이됩니다. Maher 박사와 동료 연구진은이 맛있는 과일이 산화 질소 생성을 촉진시킴으로써 동맥 염증에 유익한 효과가 있음을 나타냅니다. 이것은 포함 된 항산화 물질과 관련이 있습니다..
10. 양파
양파는 매우 영양가있는 음식으로 성생활에 도움이됩니다.. 그것은 피부를 건강하게 유지하는 훌륭한 음식이지만 또한 테스토스테론을 증가시키고 몸에 의해 산화 질소 생산을 증가시키는 각질을 포함합니다.
11. 간
간 섭취는 단백질과 철분을 대량으로 섭취하지만 또한 산화 질소 생성을 촉진한다., 그것은 코엔자임 Q10의 훌륭한 원천이기 때문에.
12. 블랙 초콜릿
다크 초콜릿은 우리가 소비 할 수있는 가장 건강에 좋은 초콜릿 버전입니다., 코코아가 산화 질소를 증가시키고 혈압을 낮추는 항산화 물질로 가득차 있기 때문에.
13. 감귤류
오렌지, 레몬 및 그레이프 (grapefruits)에는 이미 언급했듯이 자유 라디칼로부터 산화 질소 분자를 보호하는 많은 양의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 또한,, 이 비타민은 L- 아르기닌을 산화 질소로 전환시키는 효소 인 산화 질소 합성 효소의 수준을 증가시킵니다..
최음제
산화 질소의 생산과 방출을 증가시키는 이들 식품 외에도, 최음 제지로 고려되는 다른 물질이 있습니다.
성적이 향상되고 성적인 활동이 촉진됩니다.. 이 음식들이 무엇인지 알고 싶다면 우리의 기사 "친밀한 관계를 향상시키는 최음 제 약품 26 가지".