달맞이꽃 오일 9 가지 효능 및 건강 특성

저녁 앵초 기름은 저녁 앵초 또는 primula로 알려진 북미 출신의 식물에서 유래합니다 (Oenothera biennis 및 Oenothera lamarckiana), 그 씨앗을 생산하는 오일은 차가운 압력 치료를받습니다.

그것의 의약 및 치료 속성 (등, 나쁜 콜레스테롤의 합성을 억제, 항 염증과, 혈관 확장제) 많은 그리고 호르몬 건강, 피부, 머리와 뼈를위한 효과적인 지방산의 풍요 로움에 기인.

높은 함량의 지방산

이 음식은 우리 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 지방산이 풍부합니다. 그러나 우리 몸은 그것들을 합성 할 수 없으므로 식단을 통해 그것들을 얻을 필요가 있습니다. 가장 잘 알려진 것은 오메가 -3와 오메가 -6 지방산이며, 모두 정상적인 성장과 발달뿐만 아니라 뇌 기능에 결정적인 역할을합니다.

달맞이꽃 오일은 오메가 -6이 풍부합니다.. 오메가 3와 관련하여 오메가 -6의 초과 량이 건강에 해로울 수 있기 때문에이 두 가지 지방산의 섭취량간에 균형이 이루어져야합니다. 따라서 저녁 앵초 기름을 섭취하는 오메가 3 (예 : 일부 생선) 섭취를 권장합니다.

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저녁 앵초 기름을 복용하는 방법

이 오일은 보충 식품으로 섭취되며, 매우 민감한 식품입니다., 그리고 진주들은 그들의 흡수와 복용량을 좋아한다. 이 진주를 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 효과가 나타날 때까지 최대 3 개월이 소요될 수 있습니다..

달맞이꽃 오일은 종종 여성의 건강상의 이점과 관련이 있지만, 실제로 남녀 모두 긍정적 영향을받을 수 있습니다.

이 기름의 이득 그리고 재산

이 오일의 장점은 무엇입니까?? 건강에 어떤 이점이 있습니까? 다음 줄에서 우리는 그것들을 설명한다..

1. 월경 전 증후군

월 경전 증후군을 치료하는 것이 유익하기 때문에이 보충제는 여성의 소비와 관련이 있습니다.. 그 이유는 감마 - 리놀레산이 풍부한 식품이므로 결과적으로 항 염증 효과가있는 호르몬 인 프로스타글란딘 E1의 생산이 증가하기 때문입니다.

월경 전 증후군의 경우,이 오일의 섭취가 신체적, 정신적으로 여성에게 긍정적 인 영향을줍니다. 육체적으로, 왜냐하면 그것은 배의 붓기와 통증과 메스꺼움뿐만 아니라 가슴의 감수성을 감소시키기 때문입니다. 정신적으로 우울증과 과민 반응을 예방합니다..

2. 여드름 방지

여드름은 보통 청소년이나 성인에서 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다., 그래서이 상태를 퇴치하기 위해서는이 균형을 회복시켜야합니다. 여드름을 치료하기 위해 판매되는 대부분의 크림은 표면 상으로, 즉 기존 여드름이나 흉터에 직접 작용합니다.

그러나, 저녁 앵초 기름에 존재하는 오메가 -6 지방산은 호르몬 조절에 유리 할 수 ​​있으며, 따라서 여드름에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

3. 건강한 피부

그러나 저녁 앵초 기름은 여드름 치료에 결정적인 역할을 할뿐만 아니라 피부에 긍정적 인 영향을 미친다., 그것의 세포 구조와 탄성을 촉진합니다. 진주 소비에 더하여 얼굴에 직접 도포하면 치유 및 치유 과정을 돕고 피부의 일반적인 모습을 즐길 수 있습니다.

4. 건강한 머리카락

저녁 앵초 기름은 호르몬 자극 덕분에 피부뿐만 아니라 머리카락에도 도움이됩니다.. 필수 오메가 -6 지방산은 탈모 방지 효과가있는 것으로 나타났습니다.o, 전문가들은 2 개월 후에 결과를보기 위해 하루에 두 번 500 밀리그램을 소비하는 것이 좋습니다. 샴푸와 함께 머리카락에 직접 도포하는 것도 가능합니다. 메릴랜드 대학교에서 연구 한 결과입니다..

5. 관절염 증상을 개선합니다.

류마티스 관절염은 손, 두 손목 또는 두 무릎과 같은 관절에 영향을 미치는 만성 관절염의 한 유형입니다.. 이것은자가 면역 질환으로 신체 면역계가 자체의 건강한 조직을 공격합니다. 일부 연구에 따르면 저녁 앵초 기름은 류마티스 관절염에 대한 완벽한 자연 치료제라고 결론지었습니다.

Arthritis Research UK가 수행 한 연구에 따르면 저녁 앵초 기름이 49 명에게 미치는 영향을 측정했습니다. 결과에 따르면, 저녁 앵초 기름을 섭취 한 참가자의 94 %는 통증과 아침 강직을 포함하여 질병과 관련된 증상의 유의 한 개선을 나타냈다.

6. 발기 부전 치료

남자는 또한이 기름으로부터 혜택을 얻을 수 있습니다. 연구는 발기 문제를 해결하는 데 도움이된다고 제안합니다.. 이 조사는 그것이 혈관 확장제로 작용하여 음경으로의 혈액 공급을 선호한다고 제안합니다.

7. 당뇨병 치료 지원

저녁 앵초는 당뇨병 치료에 매우 유용함이 입증되었습니다., 그것은 인슐린 수준을 유지하고 신경 계통에이 질병의 부작용을 피한다. 그러나 아직 결정적인 결과를 얻기 위해 많은 연구가 진행되고 있습니다..

8. 그것은 위장 건강을 촉진합니다.

저녁에도 달맞이꽃 오일 혜택, 그것은 일반적으로 소화 점막과 소화 기관을 보호합니다. 또한 간장을 알코올의 유해한 영향으로부터 보호하고 항 염증 효과가 크론 병이나 궤양 성 대장염과 같은 소화기 염증성 질환에 유용합니다..

9. 알츠하이머 및 파킨슨 병의 발병을 예방합니다.

연구에 따르면이 물질은 신경 자극, 특히 도파민의 전달을 증가 시키므로 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 데 효과적 일 수 있습니다. 마찬가지로, 다른 연구들은 필수 지방산이 노르 에피네프린 수치를 향상시켜 도파민 생산을 증가 시킨다는 것을 제안합니다.