페퍼민트 10 식물의 건강 및 효능

확실히 박하의 제일 알려져있는 재산은 향기롭고 미식가이다. 그러나,이 식물은 수세기 동안 사용되어 많은 의약 이익을 가지고.

이 기사에서는 페퍼민트의 특성뿐만 아니라이 식물의 주요 특성 중 일부.

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박하 란 무엇입니까??

페퍼민트는 멘타 (Mentha) 속의 향기로운 식물입니다. 실제로, 그것의 학명은 라틴어 "spica"에서오고 "창"를 의미하는 Mentha Spicata이다. 이 줄기는 높이가 30cm에 이르는 잎 형태로이 교단을받습니다..

잎 추출물에 우리 유기체에 중요한 영향을 미치는 다른 천연 화합물. 그것은 수세기 동안, 특히 의약 적 특성을 위해 사용 되어온 유럽, 아시아 및 아프리카 기원의 쉽게 재배 된 식물이다..

또한 쉽게 섭취하여 일상 식단에 추가 할 수있는 식물이기도합니다. 영양소와 미네랄이 포함되어 있습니다. 섬유, 비타민 A, 마그네슘, 철분 및 엽산.

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페퍼민트의 10 가지 특성

그것이 가지고있는 여러 속성 때문에, 민트 spicata는 "박하"의 이름을 받았습니다. 가장 인기있는 음식 중에는 향긋하고 미식가적인 장점이 있지만, 많은 의약 적 성질을 가지고 있습니다. 우리는 아래에 주요.

1. 당뇨병 예방

최근 조사 된 특성 중 하나는 혈류를 순환하는 지질의 조절. 유도 된 당뇨병을 가진 쥐를 대상으로 한 실험에서, 박하 추출물을 섭취하면 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 감소되어 당뇨병 예방의 중요한 특성을 나타낼 수 있습니다.

2. 항산화 작용

이것은 박하 잎에 존재하는 생체 활성 물질로 인해 세포 산화 과정을 조절하는 데 도움을줍니다. 이 항산화 작용으로 염증 과정을 방지하다. 다른 건강한 생활 습관과 결합 된 정규 촬영에서 만성 퇴행성 질환 (예 : 당뇨병 및 심혈관 질환)을 예방하고,.

3. 경련 방지 및 진통제 효과

페퍼민트 오일의 섭취와 피부의 사용은 근육 이완제로서의 성질을 가지고 있습니다. 이것을 켜십시오. 고통스러운 감각을 완충시킬 수 있습니다., menthol의 행동에 기인 한 질문. 따라서 진통 성이 인정된다..

4. 항균성

페퍼민트는 박테리아와 진핵 세포에서 서로 다른 모드의 작용을 보이며 다른 살균 특성을 나타냅니다. 이것은 박테리아의 활동을 방해하는 전구 산화제로 작용하는 페놀 성분의 존재 때문일 수 있습니다. 또한 민트 잎의 효과 중 하나는 면역계의 활동을 조절한다., 그래서 항 기생충 효과와 관련이있다..

5. 그것은 소화를 좋아한다.

페퍼민트는 위장과 소화 불량을 완화하는 데 효과적 일 수 있습니다. 후자는 대개 소화관 통과시 음식물의 지속성이 길어지기 때문에 생깁니다.

이와 관련하여, 박하 기름을 식사와 함께 섭취하는 것은 음식 통과의 속도를 높이는 데 효과적이다.; 이는 그것이 당신의 소화에 유리하다는 것을 의미합니다..

6. 과민성 장 증상 완화

이전 요점과 관련된 또 다른 특성은 과민성 대장 증후군의 특징적인 증상, 예를 들어 복통과 과도한 가스의 완화입니다. 멘톨 (Menthol)은 소화관의 근육을 이완시켜 이러한 증상을 완화시켜줍니다..

7. 편안한 속성

다른 자연 주입과 마찬가지로, 페퍼민트는 심리적 인 완화제로서 중요한 성질을 가지고 있습니다. 그 이유는 그것이 신경 긴장의 현저한 감소 그것을 뜨거운 차에서 섭취 한 후. 마찬가지로, 연고 형태로 사용되는 멘톨 오일은 편안하고 상쾌한 성질을 가지고 있습니다. 이런 이유로 그것은 경련의 경감에서 것과 같이 중요한 근육 긴장에서, 이용된다.

8. 화상의 구제

이전 점과 관련, (특히 올리브 오일과 같은 다른 요소와 혼합) 연고 멘톨 오일은 가벼운 화상을 완화 할 수 있습니다. 이 또한 냉각 특성과 관련있다.

9. 감기 증상 완화

민트는 종종 해동 속성을 가지고 있다고 생각됩니다. 실제로, 처방전없이 구매되는 약제 처리의 몇몇은 박하 기름의 1 차 추출물 인 멘톨을 포함합니다. 그러나 멘톨 자체는 충혈되지 않은 행동을하지 않습니다. 구호 효과는 민트가 우리가 그것을 흡입 할 때 야기하는 상쾌한 느낌에 기인합니다.

10. 에너지 효과

최근에 페퍼민트의 에센셜 오일 흡입은 뇌 기능, 특히 단기 정보 보존과 관련이 있습니다. 또한 기민성을 향상시키고 피로를 감소시킨다., 그래서 그것은 상쾌한 것으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 결정적으로 만들기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다..

서지 참고 문헌 :

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. 및 Landgraf, (2017). mentha piperita의 속성 : 간단한 검토. 세계 보건 저널 3 (1) : 309-313.
• 민트의 8 가지 건강상의 이점. (2018). 헬스 라인 2018 년 10 월 12 일 검색 됨. https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits에서 다운로드 가능.