비만, 그 이상으로 손상하는 악마,하지만, 치료할!

비만 가장 중요한 질병 중 하나 21 세기에는 E.E.U.U와 같은 선진 사회에서, 라틴 아메리카에서는, 그리고 최근에는 스페인과 같은 국가에서. 그것은 인체에 영향을 미치므로 과도한 지방 때문에 인체에 건강에 좋지 않은 체중 증가가 발생하여 건강을 해칠 수 있습니다.

PsychologyOnline의이 기사에서 우리는 비만, 그것보다 더 악한 악,하지만, ¡구제 할 수있는!

1. 비만이란 무엇인가??
2. 유형학
3. 원인과 결정 요인
4. 결과
5. 예방, 치료 및 중재

비만이란 무엇인가??

그것은 신진 대사 질환 그들이 나타나는 곳 트리거 요인 ~ 같이 사회, 생리, 대사, 분자 및 유전 요소. 유전적인 이유로 체중 증가, 부적절한 영양 섭취, 운동 부족, 앉아있는 생활 방식 및 신체 활동이 거의없는 활동이 비만의 주요 원인입니다.

비만 여부를 확인하려면, 체질량 지수로 측정, 이는 성별과 나이에 따라 변화하는, 키 (m)의 제곱으로 나눈 kg의 무게를 계산합니다. 과체중은 항상 비만을 유발하지, 신장 질환은 심장 질환과 같은 동등하게 부정적인 결과가 될 가능성이 있지만 : 25보다 큰 BMI를 얻을 때, 그러나 위험은 21의 BMI에서 표시, 비만입니다 , 천식 등

지난 몇 년 동안, 모든 인종 및 민족에서 비만의 수준이 커졌습니다., 18 개 이상의 1,900,000,000 성인 6oo 만 이상의 비만있는 세계 보건기구 (WHO)에 의해 연구에 따르면 과체중으로. 아름다움의 일부 기준은 최근 몇 년 동안, 많은 여성들이 더 느낌이 체중 감량에 더 이상 관심의 빌렌 도르프의 비너스 또는 3 감사 루벤스 바로크, 같은 선사 시대의 사회에서, 아름다움의 상징으로 비만을 추진 한 좌절되거나 열악한 동기 부여, 앞서 말한 요인들.

마찬가지로 많은 어린이들과 청소년들은 어린 시절에 찍은 음식의 종류, 음식 습관, 야채 부족, 과일 부족, 정주 활동 초과 등 많은 사람들이받는 제한된 교육, 운동 부족 및 / 또는 일반적으로 나쁜 습관.

유형학

비만은 다른 유형으로 분류 될 수 있습니다 원인에 따라.

• 유전학 : 가장 일반적인 것 중 하나입니다. 환자가 유전 적 유산을 갖거나 비만인지를 알 수있는 환자.
• 영양학 : 그것은 가장 일반적인 또 다른 것입니다. 그것은 높은 칼로리 음식의 섭취와 관련된 앉아있는 생활 방식을 이끌어내는 것입니다.
• 비만 불일치 : 포만감의 불일치 (불일치)로 인해 나타납니다. 그 사람은 결코 음식에 만족하지 않으며 항상 더 많은 음식을 섭취해야 할 필요성을 느낍니다..
• Thermogenic 결함 : 그것은 비만의 빈번한 유형이 아니다. 그것은 칼로리를 효율적으로 태우지 않음으로써 유기체에 의해 야기됩니다..
• 비만 긴장 : 그것은 hypoactivity 또는 다른 유형의 심리적 문제와 같은 다른 질병으로 고통받는 사람들에 의해 고통 받고 있습니다. 비만은 포만의 기전을 바꿀 때 중추 신경계에 의해 생성됩니다..
• 질병 내분비 : 그다지 빈번하지도 않습니다. 그것은 hypercorticism이나 hypothyroidism 같은 내분비 질환에 의해 생성됩니다..
• 비만 의약품 : 일부 약물은 지방 축적을 일으 킵니다. 일부 유형의 항우울제 또는 코르티코 스테로이드와 함께 발생합니다..
• 비만 염색체 : 다운 증후군 또는 터너 증후군을 앓고있는 사람과 같은 염색체 결함과 관련이있다.
• 비만 병적 편 : 이상적인 체중보다 50 ~ 100 % 또는 45kg 높은 환자를 지칭합니다. 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 뇌 혈관 사고, 암, 우울증, 골관절염 등과 같은 수많은 장애를 생성합니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 칼로리, 건강에 해로운 음식, 패스트 푸드의 과장되고 과도한 섭취뿐 아니라 신체 운동 부족, 갑상선 관련 질환, 흡연 및 알코올 위험 요인 증가

기타 분류, 덜 구체적이고 일반화 된 방식으로, 그들은 다음과 같습니다 :

지방 분포에 따르면 :

• 복부 또는 안드로이드 비만
• 말초 비만 또는 자이 노이드 비만
• 균질 비만.

다른 유형 분류 :

• 과 형성 : 지방 세포 수의 증가를 특징으로 함
• 비대 : 지방 세포의 증가 된 부피
• 일차 성 : 병인 학적 측면에 따르면 일차 비만은 음식물 섭취와 에너지 소비 사이의 불균형을 나타냅니다
• 중등도 : 병인에 따라 2 차 비만은 체지방의 증가를 일으키는 특정 질병의 결과로 유도됩니다

원인과 결정 요인

비만을 유발하는 요인이나 원인을 평가할 때 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

요인 생물학 및 유전: 비만 경향이 갑상선 질환, 심혈관 질환, 유전자, 장내 미생물, 생물 시계, 당뇨병, 일부 피부 문제, 거식증과 폭식증, 고혈압, 콜레스테롤, 간 질환, 뼈 문제 등의 결과

나쁜 영양 : 지방의 남용, 미리 조리 된, 약간의 야채, ​​적은 과일, 많은 설탕, 튀긴 음식, 음식 남용 “패스트 푸드”, 보상없이 칼로리의 과도한 섭취, 낮은 물 섭취, 알코올의 과도한 섭취.

스트레스, 휴식 부족, 하루에 7 시간 미만 또는 9 시간 이상 잠, 수면 부족, 수면 장애.

운동 부족, 운동 부족, 정주의, 작은 신체 활동.

사용 약물 스테로이드, 일부 항우울제, 피임약 등.

빈곤 문화적, 경제적, 연구 부족, 차별, 사회적 고립.

낮은 자부심, 부패, 낙담, 피로, 우울증, 조기 만기.

의 사용 / 남용 마약: 알코올, 담배, 대마초 및 아편 제, 암페타민, 코카인 등.

요인 환경 및 기후 많은 지역에서 흙과 같은 추위 부족.

임신 중 과다 공급, 비만과 임신은 : 신체 활동의 부족과 함께, 몇 가지 미량 영양소로, 지방이 풍부한 고 칼로리 식품의 소비 다음, 산전, 유아기와 유년기 동안 부적절한 영양 섭취로 인해 발생.

결과

최근 몇 년간 일련의 비만의 결과 같은 사람들과 :

• 이러한 어린 시절 간질, 심한 간 질환, 간암, 당뇨병, 고혈압, 심폐 장애, 편두통, 뇌졸중, 소화기 질환, 비뇨기, 변경의 근골격계, 뼈, 정형 외과 문제, 호흡, 심장 마비, 뇌 혈관 질환 및 혈전 색 전성 질환과 같은 질병 신장.
• 결장암 및 직장암, 자궁 내막 암, 담낭, 위, 난소의 위험.
• 더 많은 수의 알레르기.
• 임신 중 합병증, 뇌성 마비가있는 아기의 기회 증가.
• 정액의 변화가 크고 다산 난소, 다낭 난소, 심리적 변화 등..
• 지적 장애, 발작, 시력 문제, 청각 장애, 척추 변형, 관절 문제.
• 폐경, 초기 andropause.
• 사망 위험 증가.
• 심리적 변화 : 차별, 마음 상태, 사회적 변화, 차별 등.
• 가슴, 난소, 신장, 췌장, 결장, 직장, 골수, 담즙, 자궁 내막, 골수종, 다발성 위암 등 11 종의 암이 비만 일 때 악화됩니다..

그럼에도 불구하고, 때로는 원인과 결과가 동시에 발생합니다., 즉, 비만 때문에 항상 어떤 결과의 방아쇠가되지만 그 결과는 비만을 일으키는 요인이 될 수 있습니다.

예방, 치료 및 중재

비만인을 평가할 때, 발병 연령, 비만 지속 기간 및 진행, 이전 치료, 수유 시간, 사회적 압력, 감정 상태의 관계, 비만 치료를 수행하기위한 동기 등의 요소가 고려됩니다. 현재 및 이전 신체 활동, 개인 병적 인 배경, 습관, 마약 사용, 가족 그룹, 가족력, 신체 검사, 실험실 검사.

비만에 대한 단일 치료법은 없지만 목표는 환자의 건강을 개선하는 것입니다. 위험을 감소시키고 패턴과 대사 변화를 교정합니다. 모든 사람들이 동등하게 동기 부여를 받거나 힘든 시간을 보내지는 않지만, 이러한 습관을 수정할 수 있습니다. 일부 음식에 대한 정서적 유대감을 고치고, 더 많이 먹을 때를 알고 있거나 우울하거나 슬프 때 먹는 습관을 없애는 것이 가능합니다. 활발한 생활 방식, 부모와의 더 나은 관계, 높은 학업 수행 능력, 불안과 우울증의 더 적은 수준, 건강한 행동 등 담배와 술 소비를 줄이고 정신 균형을 개선 할 수 있습니다..

목표 식이 요법 비만에만 무게를 잃는 것이 아니라, 그 체중 감량을 유지하기에, 미래의 체중 증가를 방지 식사 습관에 대해 교육하고의 위험을 줄이기 위해 지식을 제공, 불필요한 체지방을 줄이고 미래의 체중 증가를 방지 비만 관련 질환, 자아 존중감과 삶의 질을 향상.

WHO는 예방, 체중 관리, 동반 질환 관리 및 체중 감소, 다이어트, 결과 통제, 신체 활동, 모유 수유 증진,식이 기준 (식이 요법을 사용하지 않고 섭취하지 않음)을 통한 보편적 예방, 체중 감량, 행동 수정 및 수정 및 감정을 포함합니다. 텔레비전, 과일과 채소, 콩과 식물 및 전체 곡물의 섭취를 늘리고, 설탕, 과자, 과자를 제한하고, 아침 식사를 건너 뛰고, 설탕 섭취를 줄인다.) 과체중 아동에게 행동 요법, 치료법 식이 요법, 자고, 덜 앉아있는 활동, 걷기, 집안일, 적극적인 여가 ​​활동, 학교 운동 등과 같은 좋은 습관을 장려하고 걷거나 다른 운동을하는 등 신체 활동을 30 분 이상 수행하십시오.

에 대한 몇 가지 지침 유년기 비만 방지 그들은 다음과 같습니다 :

• 모유 수유중인 아기의 요구에 따라
• 아기가 울 때 첫 모유 수유를하지 마십시오.
• 소아과 의사를 방문하고, 매달 우리에게 부과 된식이 요법을 따르십시오.
• 무게와 측정표가있는 신선하고 자연적인 재료로 식사 준비
• 고기, 밀가루, 야채, 과일 등 다양한 음식을 제공하십시오.
• 특히 매우 더운 계절에 아이들에게 많은 수분을 제공하고 운동을 연습하십시오.

또한 일련의 비만을 막는 데 도움이되는 수술. 가장 중요하고 권장되는 사항은 다음과 같습니다.

조정 가능한 반지 : 그것은 음식 섭취량을 피하기 위해 위장에 조절 링을 넣는 것으로 구성됩니다. 그것은 공개적으로 행해질 수 있지만 복부를 열지 않고도 이루어질 수 있다는 것이 그 매력입니다. 복부가 조절 될 수 있도록 변경하지 마십시오. 미식가 환자, 수퍼 아기에게 좋지 않지만 삶의 질이 나빠질뿐만 아니라 쉽게 다시 이식 할 수 있지만 2 차 중재를 쉽게 할 수 있습니다..

위 우회 : 1966 년 이래로,이 중재는 중요한 흡수 장애 구성 요소가 더해져 더 큰 체중 감량을 달성하게됩니다. 그것은 달콤한 치아, superobesos, 방해하기 어려운, 삶의 질을 받아들이기에 좋으며 미국에서 가장 흔한 수술입니다.

복강경 검사 : 기구에 비용이 많이 들고 외과 의사에게는 어려운 학습 곡선을 생성하지만 위장은 열리지 않으며 통증이 적고 혈전 색전증의 합병증이 적으며 폐 합병증이 적고 상처 감염이 적으며 흉터가 적고 심미적 인 결과가 좋습니다.

다른 유형의 수술은 : 수직 고리 형 위장 성형술, 링이있는 위 우회술, 십이지장 연결 및 관상 복강경 하 위 절제술 (GTL), 담즙 / 췌장 전환.

따라야 할 몇 가지 다른 지침 :

• 자신의 차 사용량을 줄이고 걷기, 자전거 타기, 대중 교통 등으로 이동하십시오.
• 엘리베이터 사용을 피하십시오.
• 음식을 보상이나 처벌로 사용하지 마십시오.
• 가족이나 친구들과 함께 춤, 자전거 타기 등과 같은 여가 활동을 계획하십시오.
• 스페인 일반 가정과 가족 학회 (SEMG)에 따르면 운동은 체중 감량, 과체중과의 싸움, 불안 등의 질병에 유리한 영향을 미치기 때문에 일주일에 한 번 이상 운동을하십시오. , 불면증 및 정서 장애.
• 애완 동물을 갖는 것이 건강을 증진시키고 비만을 줄입니다.
• 연구는 운동과 칼로리 제한의 조합이보다 효과적이라고 생각합니다
• 의사, 간호사 및 전문가를 통한 임산부의 지침 및 건강 습관 습득.
• 가능하다면 담배 알코올 음료 소비를 줄이거 나 없애고 어린이와 놀아 라.
• 스트레스 해소, 침착성, 좋은 습관, 충분한 수면 유지, 휴식, 요가, 필라테스, 스트레칭, 태극권, 신체 균형 등의 활동 수행
• 노년기가 다가 오면 몸무게를 줄이는 것이 가장 좋습니다. 몸무게를 줄이는 것은 고통과 암에 걸릴 확률을 줄이는 전략이 될 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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