수면 부족이 우리 뇌에 미치는 영향

오늘날 우리가 리드하고있는 삶의 리듬은 점점 더 빨라지고 결국 큰 스트레스를 만들어냅니다. 이것이 우리가 해결할 수없는 문제로 인해 생기는 걱정과 불안으로 인해 어려움에 빠지면 가장 흔한 결과 중 하나는 보통 8 시간 동안 잠들지 못하고 잠들 수 없다는 것입니다. 완벽한 건강을 유지하기 위해이 활동에 헌신하십시오..

그러나 수면 부족은 육체적 인 차원에서만 효과가 없지만 우리의 두뇌가 그것의 영향을 받기 때문에 우리는 또한 정신적으로나 감정적으로 그것을 알아 차립니다. 이것은 우리의 마음이 달려있는이 기간 동안이기 때문에 일어납니다. 그래서 우리의 뇌가 충분한 시간을 쉬지 않으면 서 더 많은 시간이 지나면 수면 부족의 영향이 더욱 강해집니다. 그러나 정확하게, ¿수면 부족이 뇌에 미치는 영향?

뇌의 수면 부족의 영향

과민 반응 비록 우리가 평온하거나 긴장하고 나이가 들면, 그것의 정도는 또한 우리의 성격에 달려 있지만, 수면 부족의 경우에는 첫 번째 징조입니다. 수면 부족으로 인해 신경계의 고갈, 이것은 우리의 허용 한계가 더 낮다는 것을 의미합니다..

우리는 또한 방향 감각을 잃어 버릴 수 있습니다. 집중력과 집중력을 유지하기 어렵다.. 그러나 의심의 여지없이 가장 심각한 결과는 우리가 충분히 자지 않을 때 대뇌 피질의 특정 부위가 수면 부족을 보충한다는 것입니다 “끄기” 낮잠을 자고있는 것처럼 우리는 깨어 있지만,이 정전은 우리의 지적 성과에 큰 영향을 줄 수 있습니다..

그들은 이것들이다. “정전” 우리가주의의 결실, 상황에 대한 객관적인 판단을 내릴 수 없음, 그리고 더 많은 실수를하다 우리가 필요한 시간을 잤을 때, 많은 수의 사고로 이어지며, 특히 운전으로 경고해야하는 활동을 수행 할 때.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 수면 부족이 우리 뇌에 미치는 영향, 우리는 다른 건강한 삶의 범주를 입력하는 것이 좋습니다.