부부 갈등을 극복하는 8 가지 황금률

개인 관계에서 불일치는 조만간 발생합니다. 각 사람은 자신의 관점, 신념 및 세상을 보는 특별한 방법을 가지고 있기 때문입니다.

차이가 있다면 자연스럽고 막 다른 부분은 막 다른 골목이 될 때 나타납니다.. 관계가 악화되고 부부의 고통과 이별이 나타납니다.. 커플 요법에서 우리는 골목에서 출구를 찾기 위해 끊임없이 대안을 열어 놓고 있습니다..

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갈등을 풀기위한 접근법 :해야 할 일?

Psicode Institute의 하루 하루 우리는 수많은 기술을 사용하여 부부가 스스로 해결할 수없는 문제를 해결할 수있는 다른 옵션을 찾습니다. 우리는 중재하고, 유연성을 가지고 일하고, 독성 역학을 취소하고, 건강한 커뮤니케이션 시나리오를 만들고, 과거사를 닫고, 자존심을 두려워하고, 용서와 재 정복의 마법을 제시합니다. 간단히 말해서, 우리 심리학자들은 합의와 조화의 촉진자가됩니다. 부부.

그러나 매우 궁금합니다. 대부분의 커플은 같은 문제에 몇 번이고 직면 해 있습니다.. 각각의 커플은 동일한 장면과 갈등의 주제를 반복합니다. 그것을 형성하는 사람들조차 상황의 결과가 무엇인지 알지만, 그것을 피할 수는 없습니다. 그들은 해결 될 수 있기를 바랍니다. 그러나 둘 다 갈등에 빠져있다..

우리를 깜짝 놀라게하는 점은 그들이 상담에 올 때, 우리는 많은 부부가 그들의 레퍼토리에 있음을 알 수 있습니다. 아주 좋은 의사 소통 기술. 어떤 사람들은 독단성에 대해서도 읽고 교육을 해왔지만 이것들을 사용하더라도 갈등을 극복하지 못합니다..

왜 그들은 스스로 해결할 수없는거야??

많은 감정이 관련되어있다., 죄책감이나 두려움과 같은 것들이 있습니다. 대화의 주제는 그 이야기만으로도 스트레스를 받게됩니다. 왜냐하면 시도에서 실패한 경우가 많고, 다른 사람이 같은 시각에서 세상을 보는 것을 추구하기 때문입니다. 거기에 주요 장애물이 나타납니다. 누가 옳은지 찾기위한 끊임없는 투쟁.

토론의 가장 빈번한 이유 인 주로 상담에 참여하는 주제는 대개 다음과 같습니다. 국내 책임 및 아동과의 관련 부족, 아동 교육 관련 다양한 관점, 정치적 가정, 성취하지 못한 불륜, 부부 구성원이 이해하지 못하는 개성 요구, 성적 관계의 문제, 중독 또는 질투.

커플의 갈등을 극복하는 열쇠

이러한 고려 사항을 바탕으로 충돌로부터 벗어날 수있는 8 가지 규칙을 살펴 보겠습니다..

1. 당신이 그것에 잠기지 않을 때 문제에 대해 이야기하십시오.

보통 커플에게는 나쁜 결과로 끝나는 특정 반복 장면이 있습니다. 그 부부는 문제가 발생한 순간에 해결책을 제시하려고 시도하며 큰 논쟁을 일으킨다. 우리가 감정적 인 두뇌가 우리를 지배 할 때 그 이유를 찾는 것은 어렵습니다. 따라서 일단 문제가 해결되면 문제에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. "in situ".

현재 또는 현재를 해결할 필요는 없습니다. 당신이 그것에 대해 이야기하고 침착 할 때 합의에 도달 할 수 있습니다..

2. 문제에 대해 이야기하기 전에 정신적으로 준비하십시오.

나중을위한 기대치 조정의 작은 연습을하십시오. 상황이 좋아지면 좌절하지 마세요..

주제를 폭로 할 때 다른 사람이 당신을 인식하지 못한다는 전제의 일부입니다..

보기의 다른 관점은 바로 그 차이입니다. 중간 지점을 찾아 조정하고 문제를 해결해야합니다. 이를 위해서는 대화의 과정을 겪다; 그 해결책은 즉시 나오지 않습니다. 그것이 분노를 증가시키고 그것을 다루기가 더 어려울 것이기 때문에 처음으로 나오지 않으면 좌절하지 마십시오..

다른 사람이 상황에 어떻게 살아가는 지에 대해 생각해보십시오., 당신의 관점에서 그것을보십시오. 아마도 부부의 다른 구성원이 왜 이렇게 행동하는지 이해하기 위해 상대방의 입장에 서기위한 공감의 작은 운동을하십시오. 분명히 당신은 운동에서 다른 사람이 당신을 해치려는 의도가 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 상황을 다른 방식으로 해석합니다..

각자 자신의 문화, 어린 시절의 신념 모델, 과거의 경험 등으로 표시된 여러 가지 해결책을 제안한다는 것을 기억하십시오. 이렇게하면 결론과 가치관을 그릴 수 있고 당신과 같은 문제는 보이지 않게됩니다.

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3. 작고 무력감을 느끼면 두려움을 느끼는 것에 의지하지 마십시오.

당신은 당신의 힘을 끌어 와서 둘 다 행복하게 사는 미래에 대해 이야기 할 수 있습니다. 예를 들어 최소 분쟁에서 분쟁을 위협하는 많은 경우를 발견 할 수 있습니다. 이로 인해 상황이 더욱 어려워지고 옵션을 찾는 것이 더 어려워집니다..

문제를 해결하려는 의도를 밝히고 문제를 해결하기 위해 합의를 찾아 함께 걷다.. 이 옵션을 사용하면 다른 멤버가 방어막을 지키게되므로 의사 소통 및 대안 검색이 더 쉬워집니다..

4. 다른 하나가 방해되면할수록 나는 침착하게하기 위해 더 많은 노력을 기울여야한다.

우리가 대화에 도움이되는 환경에있을 수 없다면 그것은 말할 시간이 아니라는 신호 일 것입니다. 우리가 연기 할 수 있습니다. 이미 모든 것을 해결하는 이상한 매니아가 있으며, 그것은 더 많은 문제를 가져올뿐입니다. 예 : 주말, 매일의 의무의 중단과 압력없이, 그들은 의사 소통에 더 많은 접근법이 있으며 솔루션이보다 접근하기 쉽다는 점을 선호한다..

5. 용서를 요구하는 것이 약하지 않다.

때로는 간단한 방법으로 1000 가지 방법의 솔루션이 열리는 것으로 느낍니다. 두려워하지 마라.. 자부심 만이 문제를 망칠.

6. 관중이 없다면 더 좋다.

가장 중요한 규칙을 기억하십시오. "아이들 앞에서 안돼" , 결국 그들은 토론에 고통을 겪고 그것을 어떻게 다룰 지 모르기 때문에. 때때로 친구 나 가족 앞에서 문제가 발생합니다. 목격자를 앞에두고 긴급한 필요가 있으며, 우리를 다른 사람들 앞에서 이기기 위해 더욱 극단적이고 급진적으로 만 만들 수 있기 때문에 큰 마음을 품고 ​​나중에 남겨 두는 것이 낫습니다..

7. 자신을 표현하는 데 도움이되는 3 가지 성분 인 A-B-C를 배우십시오.

먼저, 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하십시오. 상대방을 판단하지 않고. 다른 사람이 생각하거나 느끼는 것에 따라 당신의 부분을 보여주고 그것을 검증하십시오..

둘째로, 비방을 사용하지 않고 아이러니를 없애지 않고 물어보십시오. 당신이 기대하는 것, 무슨 일이 일어나고 싶니? 일반성과 추상화가 없으면 더 구체적으로 더 나은 것이됩니다. 과거를 꺼내지 않는 것을 기억하십시오, 우리는 기대합니다..

마지막으로, 부부에 대해서뿐만 아니라 두 사람에 대해 개별적으로 일어난 일이 무엇인지에 대한 긍정적 인 결과를 설명하십시오..

8. 우리는 한 번에 여러 문을 열지 않을 것입니다.

주제에 관해 이야기하고 있다면 다른 오류 또는 문제를 유발하지 않는 것이 매우 중요합니다.. 이유가 꽉 차도록 주제를 섞어서는 안됩니다.. 핵심은 대화하고 솔루션을 단계별로 찾는 것입니다. 우리가 섞여 있다면, 우리는 많은 상처를 열게되고, 길을 찾기에 충분할만큼 합리적으로 유지하기가 어렵습니다. 다른 사람이 매우 유죄이거나 상처를 입으면, 그가 자신의 역할을하도록 도울 것이고, 오히려 자신을 변호하는 경향이 있습니다.

우리는이 규칙이 도움이되기를 바랍니다. 어떤 시점에서 보강이 필요하다고 생각하거나 골목에서 빠져 나올 수 있다고 생각하면 Psicode Institute에서 전문가를 안내해드립니다. 910000209로 전화 해주십시오..