불신앙을 용서하는 것이 가능합니까?

불신앙의 중요한 측면은 일반적으로 비밀리에 제공된다는 사실입니다. 따라서, 대개 당사자간에 합의 된 타협의 배신을 의미하며, 배우자. 이것은 관계가 성립 된 신뢰를 깨뜨릴 때 근본적인 요소입니다.

불의한 일이 생기면 "괴롭힘을당한 자"는 치유가 필요한 자존심에 깊은 상처를 입습니다. 자신을 폭로해야 할 가장 어려운 도전 중 하나는 관계 회복 여부와 상관없이 일어난 일을 용서하는 것입니다..

용서 란 무엇인가??

용서는 용서하는 사람에게 건강한 영향을 미치고 정신 건강을 증진시키는 과정입니다. 그러나,, 용서는 시간이 걸리는 복잡한 문제입니다., 용서, 결단 및 헌신에 대한 열망.

이 과정에서 우리는 태도, 생각 및 행동을 변화시켜야 할 것입니다. 이인지 적 구조 조정을 통해 우리는 침해당한 그러한 감정과 자신을 조화시켜 정상으로 돌아갈 수 있습니다..

불륜 이후의 용서 과정

첫 번째 단계는 피해를 인식하는 것입니다. 어떤 일이 일어 났는지를 최소화하는 것을 속이지 않는 것이 중요합니다. 반대로, "괴롭힘을당한"사람들이 용서할 수있는 기회가 주어지는 사건의 중요성 때문일 것입니다.

일어난 일을 분석 할 때 불신앙이 발생하는 상황을 이해할 필요가 있습니다. 따라서, 우리는 불안정 (변화)과 부정의 특정 (콘크리트와 특정)이 내부 속성들에 대한 용서 (캐릭터에 대한 책임을 속성을 촉진, 외부 세력이 (개별 상황에 외부에 책임을 속성) 알고 ), 안정적 (변화하지 않음) 및 세계화 (일반화 가능)로 인해 어려움을 겪습니다.

그것은 당신에게 흥미로울 수 있습니다 : "과학은 무엇을 부정에 대해 밝히고 있습니까?"

두 번째 단계는 일어난 일을 용서하는 데 관심을 보이는 것입니다., 적어도 가능성으로.

용서 과정에 대한 오해

이를 위해 우리는 용서 과정에 부정적인 영향을 미칠 수있는 생각이나 아이디어를 감지하는 것을 용서하는 것이 무엇을 의미하는지 분석하고 인식해야합니다. 이러한 오해 중 일부는 다음과 같습니다.

1. "용서하면 어떤 일이 있었는지 잊어 버렸다"

기억은 인간의 모든 학습 과정에 개입하는 두뇌 기능입니다. 우리가 무언가를 배울 때 그것은 우리의 "창고"에서 삭제되지 않으며, 우리는 그것을 사라지게 할 수 없습니다. 목적은 무슨 일이 있었는지 잊지 말고, 결국 우리를 해치지 않고 그것을 기억할 것입니다..

2. "용서는 화해와 동의어"

이것은 상담에서 가장 확장 된 아이디어 중 하나입니다 : "당신이 나와 함께 가기를 원하지 않는다면 그것은 당신이 나를 용서하지 않았기 때문입니다. 만약 당신이 가진다면, 우리는 함께 할 것입니다". 용서에는 반드시 누군가와의 관계 회복이 포함되지는 않습니다., 필요하지만 충분하지는 않다..

3. "용서하는 것은 일어난 일을 최소화하거나 정당화하는 것"

몇 번이나 우리는 "나쁘지 않다", "긍정적 인 것을 보게", "이런 일이 일어남"과 같은 문구를 들었습니다. ? 용서는 사실에 대한 평가를 변경하는 것을 의미하지 않습니다.; 그래서 그것은 항상 부정적이고 정당하지 않은 방식으로 평가 될 가능성이 큽니다. 그러나, 무엇 변경됩니다하면 평가가 부정적이라는 사실에도 불구하고, "범죄자"을 향한 태도는 복수에 대한 열망을 의미 또는 정의를 추구하는 "공격력 복원"할 필요가 없습니다, 것입니다.

4. "용서 란 가치 나 약점이 없다는 신호이다."

그들이 우리를 해칠 때, 우리는 우리를 해치는 사람들로부터 자신을 보호해야한다고 배웁니다.. 분노는 우리를 다른 사람으로부터 보호하는 방어 메커니즘입니다. (증오는 내가 일어난 일의 일부를 "제어"할 수있게하고, 당신이 중요하다고 느끼게하고, 자신 안에서 잃어버린 신뢰의 일부를 회복 시킴).

용서 할 수 있도록 생각을 바꾸어 라.

우리를 용서하게 만드는 세 번째 단계 이것은 우리의 행동 (우리가하는 일)을 바꾸고 고통과 분노를 받아들임으로써 발생합니다. 부정의 경우에는 배신과 입은 피해에 대한 반추, 사악한 침략자를 원하는 (오픈 및 명시 적 ( "침략자"반대 채찍질, 복수 또는 정의를 추구, ...) 또는 은밀한 암시 적 파괴적인 행동을하고 중지하는 것입니다 ...).

네 번째 단계는 자기 보호를 목표로하는 전략 수립이다.. 용서는 "다른 맹신"를 의미하지 않는다 정확하게가 다시 발생하지 않을 것이라는 확신이없고 그 위험은 하나의 가능성을 줄이기 위해 시도하는 경우에도 거주하고 서로의 삶을 공유하는 것이 무엇을 의미하는지의 일부임을 인식 즉, 다시 일어난다. 우리가 질투심을 나타내도록 유도하는 과도한 통제에 빠지지 않는 것이 중요합니다..

복잡한 상황 극복하기

그러므로 부정을 용서하는 것은 가능합니다.. 그러나 이것은 다시 관계를 다시 시작하는 것을 의미하지는 않으며, 필요한 요구 사항이지만 충분하지 않습니다..

다른 한편으로는 우리가 슬픔 프로세스가 파트너와 자신 모두에 대한 신뢰의 손실을 수반 할 것이다 통과하면, 용서는 자부심에 같은 파괴적인 영향 주어진에만 가능 시간이 중요하다.

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