내 여자 친구가 일방적 인 파열을 극복하기 위해 5 가지 팁을 남겼습니다.

내 여자 친구가 날 떠났어. 나는 다시 기분을 좋게하기 위해 무엇을 할 수 있을까?? 내 남자 친구는 우리 관계로 끝났어 어떻게 내가 그걸 극복 할 수 있니? 이것은 부부의 일방적 분열에 직면하는 전형적인 우려이며, 진실은 이런 종류의 문제로 많은 사람들이 잠시 사로 잡히기는 비교적 일반적이라는 것입니다. idyll의 끝은 일반적으로 고통스럽고, 일방적 인 결정으로도 발생했다면, 보통 더 많은 것입니다..

그러나,, 슬픔과 정서적 인 위기의 시대는 무한정 지속되어야합니다., 그리고 우리가하는 것만큼이나 나쁘기 때문에 우리는 기분이 나아지고 그 어려운 타격을 극복 할 수 있습니다. 누군가는 어떤 것을 공유하기로 결정했을지 모르지만, 우리의 심리적 인 복지에 관해서는 더 나은 방향으로 변화시키고 선을 느끼는 모든 정당성 자체가 있습니다.

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당신의 남자 친구 나 여자 친구가 당신을 떠난 경우 따라야 할 팁

사랑에 대해서는 100 %의 사례에서 성취 된 훌륭한 자연 법칙이 없다는 것은 사실이지만 대부분 일방적 인 파트너 휴식은 매우 고통 스럽습니다.. 이 경우 우리는 위기의 단계에 머 무르지 않도록 노력해야합니다. 슬픔이 항상 거기에 머 무르지 않아서 우리가 평생 살아갈 수 없게됩니다. 당신의 여자 친구가 당신을 떠났을 때 당신이 큰 불편 함을 느낀다면 당신은 아래에서 몇 가지 유용한 팁을 발견 할 것입니다..

1. 동화 될 시간을 절약하십시오.

그들이 일이 일어나지 않은 것처럼 보이게하면 파열을 극복 할 것이라고 믿는 사람들이 있습니다. 그렇게되면 그들이 항상 해왔 던 것과 똑같은 일을하려고합니다, 일어난 일에 영향을 미치지 않은 것처럼. 이것은 오류입니다. "내 여자 친구가 내게 남겼다"는 강박 관념에 사로 잡힌다면, "내 남자 친구가 돌아 오지 않겠지 만, 이와 비슷한 인위적인 외관과 같은 자신을 부과하는 것은 말이되지 않습니다..

그러므로 파열에 직면하고 그 존재를 받아들이려면 적어도 하루에 몇 분을 바칠 필요가 있습니다. 네, 이것은 고통스럽고 울고있는 시간을 지날 가능성이 아주 큽니다. 그러나 적어도 파열을 극복하는 과정의 초기 단계에이 문제에 자신을 노출하는 것이 좋습니다..

2. 장기 목표를 찾고 있음을 이해하십시오.

편안함을 유지하는 것이 필수적이며, 이는 더 큰 이익을 위해 불편한 순간을 보내야 함을 의미합니다. 앞으로 몇 주 또는 몇 달 내에 정상으로 복귀하고 불편 함과 슬픔이 만성화되지 않도록하십시오..

다른 한편, 현재의 당신이하는 일은 중장기 적으로이 개선 과정의 논리에 들어가야한다는 것을 이해하십시오. 자신의 정신 건강이 먼저 온다., 그리고 그 이유 때문에 전 파트너와의 관계는 우리가 우리에게 더 유용하다고 생각하는 각각의 경우에 종속되어야합니다. 그 사람과 접촉하지 않기를 바라는 죄책감이 없어야합니다..

3. 당신의 유죄 신념 조사

누군가가 당신의 파트너를 떠날 때, 그들은 완전히 불합리한 신념에서 나타나기는하지만 죄의식을 갖기 시작하는 것은 매우 일반적입니다. 이것은 자기 자신에 따라 남자 친구 나 여자 친구가 관계를 종식하게 만든 상황을 가리키는 침입 생각의 출현으로 이어진다..

다른 사람이 우리와 함께 자르도록 유도 한 것의 좋은 부분이 아마도 우리가 한 일과 관련이 있다는 것은 사실이지만, 우리는 두 가지를 명심해야합니다..

우선, 파열로 이어지고 우리의 행동의 산물이 된 모든 것이 부끄러워하거나 용서를 구하는 것이 아닙니다. 예를 들어, 우선 순위 또는 성격의 비 호환성 그들은 어느 쪽이든 다른 쪽의 잘못이 될 수 없습니다. 부부 관계의 건강을 유지하기 위해 우리가보아야하는 유형의 사람은 없습니다..

둘째, 심지어 도덕적으로 잘못된 것으로 여겨 질 수있는 것과 심지어 전 부부를 슬프게하거나 화나게 한 것, 미래를 향상시키는 교훈이 될 수있다.. 과거에는 권력이 없지만 현재와 미래에는 권력이 없습니다. 그 경험을 배우기 위해 봉사하는 것이 최선의 방법이며, 자존심을 무한정으로 겪지 않게하십시오..

4. 비합리적인 신념을 찾는다.

파열만큼이나 중요한 사건으로 우리는 우리가 깨닫지 못한 채 우리의 신념 체계에 우리가 누구이며 무엇을했는지에 대해 완전히 불합리한 생각을 던지기가 매우 쉽습니다. 일반적으로 이러한 아이디어는 매우 비관적이거나 우리가 자신의 약점으로 인식하는 것에 모든 관심을 집중시키는 편견을 가지고 있습니다. 그 이유는, 그 근거없는 신념을 반영하고 점차적으로 밝힐 필요가있다..

5. 치료법에 두려워하지 마라.

어떤 경우에는 자신의 노력이 파열을 동화하고 슬픔에 영구히 설치되지 않고 살아 돌아 가기에 충분하지 않습니다. 이 경우, 당신이 할 수있는 일은 이것이 당신에게 제공 할 수있는 정신적 지원을위한 심리 치료법에 가면 그것이 약점의 징후가 될 것이라는 생각을 거부하는 것입니다. 우리에게 친애하는 누군가가 우리를 떠난다면, 우리는 다시 어려워 질 것입니다. 결국 그것은 슬픔에 잠긴 과정입니다..

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