내 전의 생각을 멈출 수없는 이유는 무엇입니까? 그것을 이해하는 4 개의 열쇠

그 나쁜 사랑 ~이다. 인간이 겪을 수 있고 우리 모두가 살아야하는 가장 고통스러운 현상 중 하나.

이 순간 분명히 나쁜 시간을 보내고있는 사람들이 많이 있습니다. 그들은 여전히 ​​사랑하는 사람과 함께 할 수없는 사람을 생각합니다..

우리의 낭만적 인 파트너가 우리를 떠난다면 어떻게 될까요??

불행히도, 사회적으로 그것은 많은 사람들이 약한 성격과 관련되어 있기 때문에 개인이 다른 사람에게 고통받는 것을 잘 보지 못합니다. 사실, 그 특별한 사람, 당신이 사랑한 누군가를 잊는 것은 그 단계가있는 과정입니다. 그리고 당신은 시간을 극복해야합니다. 이제 사랑의 부족은 선형 적이 지 않습니다. 왜냐하면 우리는 삶의 여러 시점에서 재발하고 고통받을 수 있기 때문입니다. 시간이 갈수록, 모든 것이 극복되었거나 적어도 상처는 적습니다. 비록 당신이 그것을 믿지 않는다 할지라도, 대부분의 사람들은 그것을 안으로 운반합니다..

사랑은 마약과 같다.

사랑의 부족을 이해하고 당신의 전을 생각하는 것을 멈추는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그리고 그것이 선형 현상이 아니며 재발이있을 수 있다는 것을 이해하기 위해서 마약과 같은 사랑은 동일한 연결 회로를 사용한다는 것을 명심해야합니다. 문화적 요소가 결정적인 영향을 미치기 때문에 우리는 생물학적 요인들로만이 현상을 설명 할 수 없다는 것이 분명합니다.

그러나 무엇을 사랑은 마약과 같다. 나는 그런 말을하지는 않지만 알버트 아인슈타인 의과 대학 (사랑의 부족에 대해 더 많이 알고있는 척)의 연구는 마약 중독자에게 일어나는 것과 같이 사랑이 깨지면, 사랑하는 사람의 이별은 우리의 행동에 심각한 결과를 초래합니다., 우울하고 강박적인 행동으로.

이제 사랑과 사랑의 결핍은 과학자들 사이에 큰 합의가없는 복잡한 문제이지만, 수년 동안이 현상을 더 잘 이해하는 데 도움이 된 여러 연구의 결론에 기여 해왔다..

사랑의 병은 육체적 인 고통처럼 아프다.

그러나 우리가 사랑에서 빠져 나왔을 때 뇌에서 정확히 무엇이 일어 났습니까? 일부 전문가들은 문화가 우리의 취향에 큰 영향을 미친다 고 말합니다. 예를 들어, 서핑을하거나 사복을 입는 사람을 좋아합니다. 그러나 전문가들도 그들은 당신이 평생 동안 보았 듯이, 설명 할 수없는 것들이 있다는 것을 경고합니다, 당신은 사랑에 빠지게됩니다.. 때로는 설명을 구하지 않아도됩니다..

그러나 우리가 사랑에 빠졌을 때, 뇌는 다양한 신경 전달 물질과 호르몬이 관여하는 신경 화학적 캐스케이드를 앓고 있습니다., 세로토닌, 노르 에피네프린 (noradrenaline), 도파민 또는 옥시토신 (oxytocin)과 같은 것들을 포함하고 있습니다. 이것은 우리의 삶에 대한 인식의 변화의 원인입니다. 우리가 사랑에 빠져있을 때 우리는 행복합니다. 우리는 다른 사람에 관해 계속 생각합니다..

우리가 사랑에 빠졌을 때 정확히 무슨 일이 일어나는지 알고 싶다면 우리의 기사 "사랑의 화학 : 매우 강력한 약"을 읽을 수 있습니다.

그리고 물론, 사랑이 무너질 때, 신경 화학적 부적응은 안정 될 때까지 시간이 필요한 행동 변화를 일으 킵니다.. 서로 다른 연구 결과에 따르면 신체적 통증 치료제로 작용하는 뇌의 동일한 부분에는 정서적 고통을 처리하는 작업이 있다고 결론지었습니다.

심리학자들은 상대방의 해체를 극복하기 위해 상대방과의 연락을 잃을 것을 권장합니다. 즉,이 상황에서 사랑의 결핍 (약에 대한 중독)과 관련된 대뇌 경로가 약 해지도록 "전부 또는 아님"을 적용 할 필요가 있습니다.

그 순간에 부부를 기억하고 ...

첫 달의 사랑이 결여 된 강박 적 우울 행동 특성 이외에, 시간이 지나면 특정 시간에 커플을 기억하는 것이 일반적입니다.. 당신이 함께 본 프로그램, 전의 자동차와 같은 차, 함께 간 곳, 그 노래들 ... 언젠가 누가 당신의 파트너 였는지에 대한 기억을 되 찾을 수 있습니다..

이것을 이해하기 위해, 우리는 몇 달 후 우리에게 상기시킬 수있는 고전적 조건 형성의 연관 학습에 대해서만 생각하면됩니다. 그러면 우리가 그것을 극복했다고 생각할 때 우리가 재발하고 고통을 느끼게 할 수 있습니다. 마약 중독자 에게서도 일어나는 일이 있습니다. 마약 중독의 경우,이 현상은 조건 절제 증후군.

열린 상처와 그들의 수용

그러나 당신이 사랑한 사람을 잊는 데 오랜 시간이 걸립니다.? 음, 그것은 각각의 상황과 그들의 감정의 강도에 달려 있습니다. 그러나 우리가 휴식을 받아 들일 수 없다면 고통이 남아 있다는 것이 분명합니다. 우리의 신념은 우리가 더 이상 우리 삶의 일부가 아닌 그 사람을 붙들고 있다고 비난해야합니다. 그들이 우리를 떠난다면, 다른 사람이 만든 결정은 우리를 좋아하지 않더라도 존중되어야합니다..

아마도 휴식 시간은 외상이었고 우리는 그 사람을 잊을 시간이 더 필요합니다. 우리는 다른 특별한 사람을 만나기 전에 우리 자신과 자존심에 대해 연구해야 할 수도 있습니다. 하지만 전남편을 잊는 첫 번째 단계는 그것이 끝났음을 받아들이는 것입니다.. 네 전남 후, 인생은 계속된다.. 자신의 삶의 길로 돌아가서 더 이상 존재하지 않는 사람으로부터 감정적으로 자신을 멀리하고 자신의 행복과 희망을 당신 자신의 선택과 가능성으로 확고히하는 것은 당신의 손에 달려 있습니다..