우둔지 않도록하는 법

¿너는 단서없는 사람이다.? 주된 특징은 일을 쉽게 잊어 버리기 때문에 당신이 단정 한 사람인지 아닌지 알기 쉽습니다. 단서없는 사람들은 또한 매일의 습관에 충분히주의를 기울이지 않아도 쉽게 사물을 잃어 버리는 경향이 있습니다. 성격의 이러한 특징은 특히 혼란이 작업 환경이나 가족의 의무에서 발생하는 경우에 다소 문제가되는 생활 상황을 초래할 수 있습니다. 이 Piscology-Online 기사에서 우리는 당신을 발견 할 것입니다. 단서없는 피하는 법 틀림없이 당신을 도울 좋은 조언을 해줍니다..

1. 단서없는 사람의 특성
2. 단서없는 일을 멈추기 위해해야 ​​할 일 : 당신을 도울 7 가지 팁
3. 무딘 것을 멈추게하는 운동

단서없는 사람의 특성

주제를 입력하고 우둔함을 피하는 방법을 발견하기 전에, 우리는 단서없는 사람들의 특성에주의를 기울이는 것이 중요하다고 생각합니다. 이 방법으로 당신도 그들 중 하나인지 알아보십시오. 이 성격 유형의 특성을 더 잘 압니다..

• 그들은 종종 잊어 버린다. 새로운 업무 그들이 뭘해야하니?
• 그들은 그들의 소지품을 잃는다. 집 열쇠, 휴대폰, 선글라스 등과 같은 개인 용품
• 그들은 일반적으로 목록 및 알림 의무를 더 잘 통제하기 위해
• 그들은 보통 밤에 꿈을 기억하지 않습니다.
• 가족이나 친구들이 이야기하는 일화적인 이야기를 기억하는 데 어려움이 있습니다.
• 그들은 어렵다고 느낀다. 집중하다 오랫동안

단서없는 일을 멈추기 위해해야 ​​할 일 : 당신을 도울 7 가지 팁

단서없는 사람들은 특히 자신의 전문직이나 사생활과 관련된 문제를 쉽게 잊어 버리면 심각한 문제를 안고 살아갈 수 있습니다. 혼란 스러울 때가끔 좋은 추억을 가지지 못하기 때문일 수도 있지만 대부분의 경우이 상황은주의를 기울이지 않기 때문입니다. 따라서 중요한 것은 좀 더 세심 해 지려고 노력하다. 당신과 그 주위에서 일어나는 일에 대해, 또한 당신은 우스꽝 스러움을 피하기 위해 이러한 요령들을 돕습니다..

작업의 우선 순위 지정

단서없는 일을 피하는 방법을 알고 싶다면 의무와 책임을 조직하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 일과 잊지 말아야 할 일을 우선 순위로두고 나머지 시간 동안 평온해질 수 있도록하십시오. 또한 하루를 시작할 때 가장 급한 일이 있으므로 잊지 마시기 바랍니다..

알람 및 메모 도움말

일을 쉽게 잊어 버린 경우, 단서없는 사람들에게 좋은 트릭은 알람이나 메모를 기억해야하는 모든 것에 넣는 것입니다. 예를 들어, 작업 환경에서 가장 중요한 것을 기억하는 데 도움이되는 다른 사후 관리 환경을 가질 수 있습니다. 집에서 냉장고에 냉장고를 연상시키는 알림을 제공 할 수도 있습니다. 집 밖에서 무엇인가를 기억해야하는 경우 오늘날 존재하는 좋은 방법은 휴대 전화 경보입니다. 대부분의 장치는 알림으로 약간의 메모를 남길 수 있기 때문에.

주의를 기울이십시오.

주변에서 일어나는 모든 일을 계속 지켜보고 항상 경계하십시오. 받은 모든 정보를 처리하고 그것을 기억하려고 노력해라. 매회마다 다른 사람이 말하는 동안 생각하거나 다른 것을하기 때문에 뭔가를 잊어 버리는 것이 일반적입니다. 일상 생활에서주의를 기울이는 것은 다른 사람들과 당신이하는 일에주의 깊게 듣는 것입니다. 투명한 관성에서 벗어나지 마라..

스트레스 감소

우리가 이미 말했듯이, 혼란은 기억의 부족보다는주의의 부족과 더 관련이 있습니다. 그리고 관심이 부족한 것은 스트레스 수준이 매우 높기 때문에 정보를 선택하여 더 많은 관심을 기울일 수 있기 때문입니다. 따라서 우발적 인 일이 발생하지 않도록하려면

분석하라.

잊어 버린 경우 자신을 잊어 버린 이유를 물어보고 어려움을 인식하는 데 도움이되는 추론을 찾아보고 특정 사물을 잊어 버리는 이유를 생각해보십시오. 시간이 흐르면 ​​당신은 알게 될 것이고 그렇게 자주 일어나지 않을 것입니다..

개인적인 의제를 가져라.

할 일이 많으면 개인 의제를 사용하는 것이 좋습니다. 현대 세계가 요구하는 끊임없는 의무와 약속, 우리가 정돈 된 방식으로 조직해야한다는 요구, 종이, 이메일 또는 휴대 전화를 제공 할 수도 있습니다. 매일 밤 준비물 준비하기 잊지 못할 위험에 처하지 않도록 다음날해야 할 일에 대해.

무딘 것을 멈추게하는 운동

능력 집중력과 기억 즉각적인 운동 개발이 필요합니다. 머리를 일하기 좋은 아이디어는 그들이 라디오 또는 텔레비전에서 들었는지 여부에 대한 오늘의 헤드 라인에주의를 기울이는 것입니다. 몇 번 반복하고 주위와 이야기하여 기억할 수 있습니다. 독서 연습과 연습 연습을 통합하는 것이 특히 좋습니다. 요가, 명상 또는 태극권 시간이 지남에 따라 달성하기 위해 집중력을 제어하는 ​​법을 배우십시오. 이 다른 기사에서 우리는 집에서 명상하고 휴식하는 최고의 운동을 발견합니다..

당신이 사물을 도처에 남겨두고 찾지 못한다면 우리는 당신을 추천한다. 특정 장소를 지정하다 키, 안경, 지갑, 모바일, 문서, 지갑 또는 일정표 등 작은 일상 물건을 보관할 수 있습니다. 이러한 방식으로, 필수 요소를 잃을 위험은 그 특별한 장소를 사용하기위한 끊임없는 노력으로 크게 감소 할 것입니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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