매우 민감한 사람을 치료하는 방법

인구의 약 20 %가 "높은 민감도"를 가지고있는 것으로 추산됩니다.이 용어는 세계에 극도로 민감한 사람들의 성격을 정의하고 모든 자극을 훨씬 더 강렬하게 인식하는 용어입니다 다른 사람들. 매우 민감한 사람들 (PAS)은 매우 직관적이고, 정서적이며, 감정이 풍부하고, 반사적이며, 내성적이며, 관대하며, 완벽 주의적이며, 비난 받기 쉬운 것으로 특징 지어집니다. 이 극단적 인 감도는 긍정적 인 점을 나타낼 수있는 것과 같은 방식으로 종종 주위의 사람들이 오해하고 자신을 압도하거나 감정적으로 포화 상태에 빠지게 만듭니다. 당신의 즉각적인 환경에서이 성격 특성을 제시하는 사람이 있고 그녀와의 의사 소통 및 개인적인 관계를 개선하는 방법을 알고 싶다면이 심리학 온라인 기사에 자세히 설명하십시오. 매우 민감한 사람을 치료하는 법.

1. 심리학에서 매우 민감한 사람인 것은 무엇입니까?
2. 매우 민감한 사람의 특성
3. 매우 민감한 사람을위한 심리적 치료
4. 매우 민감한 사람을 치료하는 방법 - 최선의 조언

심리학에서 매우 민감한 사람인 것은 무엇입니까?

심리학에서 우리는 사람이 매우 민감 할 때 (PAS), 가장 많이 개발 된 신경 감각 시스템 나머지 사람들보다 "훌륭합니다". 이것은 PAS가 더 많은 양의 감각 정보를 수신하고 평균 민감도를 가진 사람들이 파악하지 못하는 모든 환경의 미묘한 차이를 동화한다는 것을 의미합니다. 대부분의 경우 감도가 높으면 감정 차단, 감각 포화, 스트레스가 발생하여 궁극적으로 일종의 심리적 장애로 이어질 수 있습니다.

이 높은 민감도는 상속되며 인구의 약 15 ~ 20 %를 차지하는 특성으로 남성과 여성에게 동등하게 영향을 미친다는 것이 지적되었습니다. 미국 심리학자 일레인 애런 (Elaine Aron)의 책 "감수성의 선물"에서 볼 수 있듯이 매우 민감한 사람이 반영해야하는 4 개의 기둥 그러한 것으로 간주되기 위해 다음과 같은 것들이 있습니다 :

1. 정보의 깊은 반영 수신하는 정보 : 모든 주제에 대해 과도하게 집중적으로 반영되며, 정보를 더 잘 이해하기 위해 많은 정보를 제공합니다..
2. 채도 및과 자극 : 감각적이고 감정적 인 다량의 정보를 처리해야한다는 사실은 그 사람이 정신적으로 포화되어 과식 자극을 느낄 수 있습니다.
3. 위대한 감성 : 다른 사람들과 달리 PAS는 더 많은 정서와 강렬함으로 삶을 살아 간다. 그는 어떤 상황에 의해서도 쉽게 움직이며 이것은 매우 공감력이 있으며, 매우 민감한 사람들의 특징이기도합니다.
4. 높은 감각 감도 : PAS는 오감 (시력, 맛, 촉감, 냄새 및 청력)을 나타내는 고감도 감각 이외에 미묘한 측면, 즉 환경이나 미세한 변화에서 발생하는 민감도가 매우 높습니다 가까이있는 사람들이 보여주는 정서적 변화.

사람이 매우 민감하게 자격을 갖추려면이 네 가지 필수적인 특성을 전체적으로 반영해야합니다.

매우 민감한 사람의 특성

매우 민감한 사람들의 마음은 다른 사람들과 다르게 작동하며 아래에 표시된 사람들은 특징들 그들이 일상 생활에 반영 할 수있는.

매우 민감한 사람들은 :

• 다른 사람들의 고통에 큰 공감. 그들은 청취력이 뛰어나고 다른 사람들이 정신적으로나 육체적으로 건강하도록 돕기 위해 기꺼이 돕습니다..
• 자신의 환경에서 발생하는 모든 세부 사항을 식별 할 수있는 높은 용량과 다른 사람들이 알아 차리지 못하는 세부 정보.
• 매우 낮은 통증 역치.
• 아니오라고 말하고 개인적인 한계를 설정하는 것이 어려움.
• 사랑에 빠지기 쉽습니다. 그들은 커플로서의 관계에 큰 관련을 가지고 있습니다. 때로는 자신을 잊어 버리는 경우도 있습니다..
• 완벽주의 경향.
• 비판에 대한 민감성.
• 깊이 집중하는 위대한 기술.
• 작은 것들을 즐기기 쉽다..

매우 민감한 사람들은 종종 다음과 같은 느낌을 갖습니다.

• 불안정하고 수줍음.
• 강하고 강한 빛, 소리 또는 냄새에 짜증이납니다..
• 다른 사람들, 정의, 환경, 동물 등의 고통에 대해 매우 염려합니다..
• 뜻밖 또는 급격한 변화에 압도되거나 걱정됨.
• 예술과 자연으로 옮김.
• 과로에 압도.
• 대중에 흔히 있거나 불편 함.
• 고독한 편안함.

본인은 매우 민감한 사람인지를 아는 방법 도움말을 참조하여이 정보를 확장 할 수 있습니다..

매우 민감한 사람을위한 심리적 치료

매우 민감한 사람은 이러한 민감도가 높고 심지어 다른 사람이 오해하거나 느낌이 맞지 않는 경우가 많기 때문에 과도하게 고통받을 수 있습니다. 이로 인해 피해자가 전문적인 심리적 도움을받을 수 있고 매우 민감한 사람을위한 치료법 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 인지 행동 치료 : 이런 유형의 치료법을 사용하면 매우 민감한 사람이 비합리적 생각과 싸우고 자신이 제시하는 두려움에 직면하도록 가르치는 것으로 생각하는 것에 대해 작업하는 것이 가능합니다. 또한 영향을받은 사람이 자신의 인생 목표를 달성하고 그것에 대해 좋은 느낌을 가지기 위해 필요한 개인 및 사회 기술을 용이하게합니다. 더하여, 다른 이완 기술은 당신이 높은 긴장 및 불안을 감소시키는 것을 허용 할 것입니다 가르칩니다.
• 대인 관계 접근법 : 피실험자가 그들의 개인적인 관계에 영향을 미치는 방식에 초점을 맞춘 치료. 자신의 감정을 식별하고 표현하고 과거의 문제와 현재의 문제를 모두 직면하는 법을 배웁니다..

매우 민감한 사람을 치료하는 방법 - 최선의 조언

가장 가까운 환경의 사람이 PAS이거나 이러한 특성을 가진 사람과 살거나 많은 시간을 보내면 다음 팁을 이해하고 기분을 좋게 만들고 관계를 개선하는 것이 좋습니다. 이것들을 기록해 두십시오. 매우 민감한 사람을 치료하기위한 권장 사항 :

1. 그들의 느낌을 존중하고 이해하십시오 : PAS가 통증을 느끼거나 과도하게 고통을 받거나 특정 상황에서 갑작스럽고 강렬하게 반응하는 것을 PAS가 피할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 자신의 감정을 존중하고 이러한 유형의 사람들이 자극을 인식하는 방식을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 혼란스러워하지 말고 격리 시키거나 화를 내지 마십시오..
2. 부드럽게 말하십시오. 당신이 그녀와 함께 할 때, 부드러운 목소리의 목소리를 유지하고 시끄러운 소리와 시끄러운 소리에 직면했을 때 사람들이 가지고있는 높은 감도를 기억하십시오. 이런 식으로, 당신은 그들 사이에 좋은 분위기를 조성하고 긴장, 나쁜 기분 또는 갑작스런 반응을 일으킬 수있는 기후를 만드는 것을 피할 것입니다.
3. "징징 대는 소리"를 비난하지 마세요. 높은 민감도를 가진 사람들을 크게 괴롭히는 원인 중 하나는 그들이 불만을 제기한다고 비난하면서 환경 과목에 대해 오해를받을 수 있다는 것입니다. 자신이하는 방식과 다른 방식으로 반응하는 것이이 사람이 매우 불평한다는 것을 의미하지는 않지만 차이점은 그 사람이 정보 나 자극을 훨씬 더 빠르고 강력하게 받는다는 것입니다..
4. 그녀의 말을 들어라. PAS는 자신의 환경에있는 누군가가 나쁜 시간을 겪고 있거나 감정적으로 잘 지각하지 못함을 알게되면 크게 고통을 겪습니다. 그리고 그녀가 당신을 돌보고 시간을내어 당신을 경청하고 도와주는 것과 같은 방식으로 당신이 그것을하는 것이 중요합니다. 그녀. 그 사람이 원하는 것을 설명 할 수 있다고 말하면서, 그 사람이 필요로 할 때 모든 것을 지원합니다. 가장 좋은 점은 당신이 그녀와 의사 소통 할 때 공감하는 단호함에 의지한다는 것입니다.
5. 그에게 귀찮게하는 것이 무엇인지 말해달라고하십시오. 그에게 귀찮은 것을 아는 데 관심을 갖고 그 일을 피하거나 도움을 줄 수있는 방법을 설명해달라고하십시오..
6. 솔직하게 말해서 당신이 생각하는 것을 말해주십시오. PAS는 정직을 매우 중요하게 생각하며, 생각 나게 느껴지는 것을 분명히 말하면 훨씬 더 기분이 좋습니다. 이런 식으로, 그들은 너에게 일어나고있는 일을 발견하기 위해 항상 노력하지 않고 너와 네 복지에 지나치게 염려한다..
7. 공간을 존중하십시오. 이 유형의 사람들도 고독을 즐기고, 계획을 세우며, 어떤 일을 수행 할 때 매우 집중해야한다는 것을 명심하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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