아이들의 분노 조절 방법

특정 시간에 사람들은 분노 및 / 또는 분노와 같은 특정 유형의 감정을 경험하게되며 때로는 짜증나거나 부정적인 감정으로 여겨지기도하지만 인생에서 중요한 기능을합니다. 이 경우 분노는 예를 들어 불공정 한 상황으로부터 우리를 보호하기위한 동기로 작용합니다. 그러나 이러한 감정적 인 상태의 통제되지 않은 반응은 어린이와 자신 모두에게 해로울 수 있습니다..

따라서 어린이가 이러한 유형의 성가신 감정을 다루는 법을 배우도록 도와줌으로써 자녀의 행동이 긍정적이고 파괴적이지 않도록 돕는 것이 중요합니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 : 아이들의 분노 조절 방법, 우리는 당신이 그것을 달성하는 데 도움이되는 일련의 요령을 제공 할 것입니다..

1. 아이들의 광견병 치료법
2. 아이들의 통제 분노 : 치료
3. 아이들의 분노를 움직이는 활동

아이들의 광견병 치료법

모든 사람들과이 경우 아이들은 그 감정을 너무 강렬하게 관리하는 방법을 배워야 만 분노가 어떻게 발생 하는지를 경험해야합니다. 그래서 이런 유형의 감정은 자신을 지배하지 않으며 쉽게 통제력을 잃지 않습니다. 실제로 나쁜 것은 아이가 화를내는 것이 아니라, 나쁜 것은 그가 그 감정으로 무엇을하는지, 최악의 경우 그것은 어떤 종류의 신체적 또는 언어 적 공격.

어린이의 분노를 조절하는 방법을 알고 싶다면 막내 어린이에게 감정적 인 통제 기술과 분노 관리에 대한 다음 개념을 설명하는 것이 중요합니다.

• 감정을 가르쳐주세요.. 아이가 서서히 감정을 관리 할 수 ​​있도록하기 위해해야 ​​할 첫 번째 일은 감정이 무엇인지 설명하는 것입니다. 당신은 쉽고 간단한 예제, 이야기, TV 프로그램 등을 통해이를 할 수 있습니다..
• 감정을 식별하는 법을 배우십시오.. 감정이 무엇인지 그들에게 가르쳐 준 후, 물론 경험하는 것이 정상적인 과정이라는 것을 설명하고 나면 자신의 감정을 알아내는 법을 배우도록 가르쳐야합니다. 예를 들어, 화가 난 다른 상황, 그들이 어떻게 느꼈는지, 화를 내기 시작한 순간에 일어난 일, 왜 그런 일이 일어 났는지 등을 질문 할 수 있습니다..

아이들의 통제 분노 : 치료

또한 일상 생활의 다른 예를 통해 설명되어야하며, 물론 각 어린이의 나이에 적절해야합니다 (8 세 아동의 분노를 조절하는 동일한 절차는 아닐 것입니다 일하는 분노의 공격 3 세 아동)은 생각과 감정 사이에 존재하는 관계입니다.

즉, 사람들은 분노, 분노, 기쁨, 슬픔 등과 같은 특정 감정을 경험하기 전에 아이에게 배워야한다는 것을 의미합니다. 우리는 항상 그 감정과 관련된 일련의 생각을 가질 것입니다..

감정과 생각에 대한 의식

예를 들어, 우리가 슬픔을 느낄 때, 분명히 슬픔을 경험하기 전에 다음과 같은 생각을 갖게 될 것입니다 : “얼마나 나쁘지?”, “어려운 상황”, “나는 혼자가되고 싶지 않아.”, “나는 가족이 그리워.”, 많은 다른 사람들과.

이러한 유형의 사고는 결과적으로 특정 감정이 우리,이 경우에는 슬픔에 나타납니다. 그러므로 어린이에게 설명해야 할 것은 이것이며 분명히 놓여질 예는 각 어린이의 나이와 성격에 따라 설계되어야한다. 목적은 그들 자신이 그들에게 일어나는 일을 인식하는 법을 배우는 것이며 그들이 분노를 경험하는 상황에있을 때 그들이 어디에서 왔으며 상황에 대한 생각의 산물이 무엇인지를 완벽하게 알고 있다는 것입니다.

아이들의 분노를 움직이는 활동

마지막으로, 감정이 무엇인지를 설명하고 자신의 것을 알게 된 후, 아이들이 분노를 조절하고 분노를 조절할 수 있도록 일련의 긍정적 인 심리 운동과 기법을 사용할 수 있습니다.

• 풍선 기술. 아이들은 은유를 통해 아주 잘 배우며이 경우에는 풍선을 채우는 공기가 분노하다는 것을 알려줌으로써 팽창시킬 풍선을 사용합니다. 점점 더 화가 나면 어떻게 될지 물어볼 것입니다. 물론 그들은 풍선이 폭발 할 것이라고 응답 할 것입니다. 풍선이 우리가 반응 할 것입니다. 우리가 감정을 제어하지 못하면 결국 폭발 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 적절한 방식으로 풍선을 관리하면 풍선을 조금씩 수축시킵니다.
• 호흡 운동. 그들은 분노와 같은 불쾌한 감정을 경험할 때마다 천천히 심호흡을하고 공기를 5로 유지하고 천천히 느끼기 시작할 때까지 천천히 가야한다고 들었습니다. 그들은 그들이 공기가 빠져 나올 때마다 풍선이 공기가 빠져 나가는 것을 상상하고, 그들이 생각하고 느끼는 것에 대해 생각하고, 더 즐겁고 긍정적 인 다른 사람들을 위해 그 생각을 바꾸려고한다는 말을 듣습니다. 그들은 차분 해지고 화가 나지 않고 분노를 표출 할 수있을 때까지 운동을 계속해야합니다..
• 충동에 분개하지 마십시오.. 아이가 화를 낼 때마다 똑같이 반응하지 마라. 그렇지 않으면 그가 침착 함을 느낄 때까지 호흡 운동을하도록 도와 주어 그를 진정 시키려하고, 화가 나지 않고 느끼는 것을 표현할 수있다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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