몫:
Amaxophobia, 운전의 비합리적 인 두려움
관습과 습관의 수는 기술 진보, 그리고 그것은 공포증의 레퍼토리와 정확히 똑같이 일어났습니다..
운전 또는 amaxophobia에 대한 두려움
우리가 이상한 공포증에 관한 기사에서 보았 듯이 오늘날 요소의 무한성에 대한 병적 인 두려움을 갖는 것은 드문 일이 아니며 그 중 일부는 허구에서만 발생합니다. 그러나 오늘날 우리가 말할 수있는 공포증은 일상 생활과 더 관련이 있지만 심각하지는 않습니다. 그것은 amaxophobia 운전의 두려움.
amaxophobia 란 무엇입니까??
간단히 말하면, 그것은 운전에 대한 두려움에 대한 병리학 적 극단으로 이어진다., 즉, 문제와 어려움이 생기고 그것을 경험하는 사람들의 삶의 질을 악화시킵니다..
공포증의 기원은 운전 실험과 관련된 과거의 경험에서 찾을 수 있지만 처음으로 운전할 수 없었던 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다. 그것은 amaxophobia의 탄생에서 경험을 경험할 수 있다는 것을 의미합니다 첫 번째 사람이 살았던 또한 선입견이나 정보를 제 3 자.
왜 그것이 생산 되는가??
운전에 대한 두려움을 설명하는 몇 가지 심리적 측면이 있습니다..
- 인지 적 측면에서 치명적인 사고가 예상되는 운명적 사고가 발생하는 경향이있다. 이러한 사고는 이미지에서 포착 된 나레이션으로 구성되어 반복적으로 반복되어 반복적으로 반복되어 반복적으로 반복됩니다. 이전에 알려진 교통 사고와 관련된 추억, 도로에서의 사망 통계 등이있을 수 있습니다..
- 감정적 인 수준에서 특정 순간에 경험되는 불안과 스트레스는 정상입니다.. 이러한 감정 상태는 발한, 맥박 가속 및 근육 긴장과 같은 호르몬 및 생리적 과정의 일부인 빙산의 일각에 지나지 않습니다. 흐린 시력 또는 메스꺼움도 나타날 수 있습니다..
- amaxophobia를 둘러싼 물질 측면에 관해서는 당신이 운전을 시작하기 전에 시작된 몇 가지 의식이 있습니다, 운전의 무기한 연기 (특정 책임이 그들 자신의 자동차를 타기를 강요 함에도 불구하고), 저속으로 운전하는 것 등..
이 세 가지 측면은 공포와 스트레스가 아무것도하지 않고 성장하지만 순환 효과가 있기 때문에 공포증을 몰아 내고 도화의 정도를 지속 시키거나 심화시킵니다.
물론 차량의 조향 핸들에 대한 두려움을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 특히 경험이 거의없고 장애로 인해 자신의 삶과 다른 사람들의 위험에 처할 수있는 경우 (거의 모든 유형의 상황에서 발생하는 상황) . 그러나, amaxophobia는 정당화 될 수없는 비합리적인 두려움이고, 그것은 정확히 왜, 싸우기가 어렵다.. 그럼에도 불구하고, 치료가 쉽지 않다는 사실이 그 영향을 대폭 완화시키는 것은 불가능하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
운전에 대한 두려움은 어떻게 치료됩니까??
하나는 운전 공포증을 공격 할 수있는 몇 가지 전경이 있습니다. 인지 - 행동 적 개입.
첫 번째로 그것은 amaxophobia의 본질에 대해 알리는 것이 좋다. 이런 식으로 경험 한 사람은 그에게 일어나는 일을 이해할 수있을 것이고, 그것이 의미하는 것과 운전을 두려워 함을 암시하지 않는 것을 알 것이다. 그러나이 방법은 공포증이 합리성에 근거하지 않기 때문에 그 자체만으로는 개선 효과를 내지 못합니다. 어쨌든, 그것은 문제를 좁히고 그 시점에서 문제를 다루는 방법을 안다..
에서 훈련하는 것이 좋다. 자기 지시 기법 amaxophobia를 가진 사람에게. 자기 지시 다음에 무엇을해야하고 어떤 순서로해야 하는지를 알기위한 일종의 가상 스크립트를 따른다는 것을 의미합니다. 따라서 운전할 때 즉각적인 목표가 무엇인지, 예상되는 재앙적인 사고 방식의 변화가 언제인지 명확히하는 것이 더 쉽습니다..
또한 공포증의 감정적 인 측면을 공격하는 것이 필수적이며, 운전 전과 운전 중에 불안을 퇴치하기위한 기술을 따라 수행 할 수 있습니다. 적절한 심장 박동수를 유지하고 상황에 의해 뇌가 압도되는 것을 방지하기 때문에 호흡 조절을 직접적으로 포함하는 것이 특히 중요합니다..
이 모든 것 외에도, 그것은 공포의 근원에 대한 점진적인 노출을 통해 그것을 퇴치하는 것이 일반적입니다. 이것은 점점 더 야심 차게되는 목표를 세우면서 운전에 대한 작은 접근 방식을 의미합니다. 일반적으로 누군가의 회사에서 시작하지만 나중에는 회사없이 회사를 운전할 수 있어야합니다. 일반적으로 결과가 나타나는 성희롱에 노출되어 있으며, 이는 사람의 동기 부여를 위해 작용할 수 있습니다..
모든 것이 흰색 또는 검은 색이 아닙니다.
모든 공포증에서와 마찬가지로, amaxophobia 심각도의 정도가 다르다.. 즉, 일부 사람들에게는 고속도로 또는 고속도로에서 고속 주행하는 동안 많은 신경이 걸리고 다른 경우에는 엔진을 시동하는 것이 무섭다는 것을 의미합니다.
요점은 각 특정 사례에서이 공포증의 크기를 식별하는 방법을 알고 그것에 따라 싸울 수있는 전략을 적용하는 것입니다..