빈 둥지의 증후를 극복하는 방법

아이들이 독립하고 확실히 가정을 떠나기로 결정하면, 부모 등 슬픔, 짜증, 외로움, 불확실성, 애도 자주 충동으로,이 사실에 대한 생각과 깊고 오랜 부정적인 감정의 일련가 발생할 수 있습니다 이 빈 둥지 증후군으로 알려진 상태이며, 부모가 일상 생활 손실 또는 포기의 감각을 경험하고, 그의 아들의 출발에 의해 근본적으로 변경됩니다 느낄 때 일반적으로 발생합니다. 이러한 유형의 감정을 처음부터 관리하는 것이 우울한 그림에서 파생 될 수 있고 가능한 한 빨리 최선의 방법으로 새로운 친숙한 상황에 직면 할 수 없도록하는 것이 중요합니다. Psychology-Online에 대한이 기사에서 우리는 자세하게 설명 할 것입니다. 빈 둥지의 증후를 극복하는 방법 언제 심리 치료에 갈 필요가있을 것인가?.

1. 빈 둥지 증후군 : 증상
2. 빈 둥지 증후군에 걸릴 가능성이 더 큰 사람
3. 빈 둥지 - 솔루션의 증후를 극복하는 방법
4. 심리적 도움을 구하라.

빈 둥지 증후군 : 증상

전화 빈 둥지 증후군 은 부정적인 생각과 감정 세트 부모가 상황에 직면했을 때 부모에게 제시되는 그의 아이들은 집을 떠난다. 확실히. 부모에 등장 할 수있는 부정적인 감정의 일부는 슬픔, 외로움, 그리움, 불안, 불확실성, 과민성, 삶의 의미 상실하고, 다른 사람의 사이에서 우리는 아래에서 더 자세히 볼 수 있습니다.

보통, 아이가 집을 떠날 때 이런 종류의 감정을 경험하는 것은 정상적이고 임시적인 상황이지만, 문제는 그러한 생각은 연대순으로 연장되어있다. 현재의 가족 상황에 적응할 시간이 없다. 따라서 자녀가 집을 떠나 영구히 독립하기로 결정할 때, 우리는 결정을 수락하고 이것이 새로운 상황에 적응할 수 있으며 이것이 가능한 한 최상의 방법으로 시작하고 유지해야하는 우리 삶의 새로운 단계임을 이해하는 것이 중요합니다.

그들은 소위 빈 둥지 증후군을 개발할 수 있습니다, 그리고 고독과 깊은 슬픔의 조합으로 당신이 도달 할 수 때 반대로, 부모가 자녀의 독립을 가정 또는 손실 또는 포기 등이 변화를 용납하지 않는다 때, 경험을 바탕으로 신속하게 행동하고 상황을 극복하고 이러한 증상을 예방할 수있는 일련의 조치를 취하는 것이 필수적이며 시간이 지날수록 우울한 그림으로 이어지게됩니다.

아래의 내용은 무엇입니까? 빈번한 빈 둥지 증후군의 증상 이 상태를 확인하고 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 슬픔.
• 외로움과 공허함.
• 인생이 의미가 없다는 느낌.
• 지루함과 자유 시간을 차지하거나 차지하는 것을 찾지 못한다..
• 낮은 기분.
• 우울 또는 향수.
• 오랜 시간 동안 자주 울거나 울고 있습니다..
• 과민 반응.
• 아이들이 집에서 살 때처럼 행복하지 않을 것이라고 생각합니다..
• 수면 장애.
• 신체적 불만.

빈 둥지 증후군에 대해 이야기하기 위해서는 위의 증상이 자녀가 집을 비운 날 이후에 나타나야하며 다른 유형의 정서적 문제의 고통과 관련이 없다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 기분 장애.

빈 둥지 증후군에 걸릴 가능성이 더 큰 사람

일반적으로 빈 둥지 증후군은 남녀 모두에서 발생할 수 있지만, 더 자주 여성에서 남자보다. 이것은 전통적으로 가정에서 자녀를 양육하고 가정을 보살 피는 역할을했던 여성이 전통적으로 여성들이라는 사실 때문일 수 있습니다. 결과적으로, 아이들로 전향한다는 사실은 아이들이 고향을 떠날 때 깊은 외로움, 포기 또는 슬픔을 경험하게합니다. 이 외에도, 아이들은 폐경과 함께 많은 경우에 일치의 경우 여성 남성보다 여성이 증후군의 가장 높은 발생률도, 해방의 에피소드에 시간과 관련이있을 수 있다고 지적 감정적이고 육체적으로 중요한 변화를 경험하십시오..

그럼에도 불구하고, 현재, 아이들의 보살핌에있어서 남녀의 기능은 평등 해지는 경향이 있는데,이 증후군이 점점 더 남자들에게 관찰되고 섹스와 관련하여 그렇게 중요한 차이가없는 이유입니다 여성스러운.

빈 둥지 - 솔루션의 증후를 극복하는 방법

할 수있는 몇 가지 팁 빈 둥지의 고뇌와 가정에서 아이의 출발을 극복하는 데 도움이된다. 아래에 나열된 것들입니다 :

• 현재 상황을 분석하고 긍정적 인 것을 강화하십시오 : 우선, 새로운 가정 상황이 가져 오는 감각에 대해 어떻게 느끼고 두려워하지 않는지 알고 있어야합니다. 처음에는 슬프다는 느낌이 들지 만,이 사실에 부정적인면에 초점을 맞추는 대신 긍정적 인 점을 생각하고 무엇보다도 아들이 결정한 것을 생각하고 행복하게 생각하십시오. 그리고 괜찮을거야, 너도 그래야만 행복하게 될거야..
• 학부모로서의 귀하의 역할은 계속됩니다 : 귀하의 아들이 집을 떠나 완전하게 독립적이라는 사실은 귀하가 그와 접촉을 잃을 것이거나 더 이상 아버지 또는 어머니로서 귀하의 역할을 행사할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 새로운 단계에서는 새로운 독립적 인 삶에서 자녀의 요구를 충족시키고 계속 연락 할 수있는 새로운 방법을 모색하여 자녀를 가까이에서 느끼게 할 수 있습니다..
• 당신의 감정을 외면해라 : 빈 둥지의 증후군을 다른 문제만큼 극복하기 위해서 우리가 느끼는 것을 표현하고 다른 사람들과 이야기하는 것이 항상 중요합니다. 파트너와 함께 또는 주변에있는 사람들과 함께 Desahógate는 자신감을 가지고 있습니다. 도움을받을 수 있기 때문에, 그리고이 상황에 직면 할 수 있습니다..
• 시간을내어 좋아하는 것을하십시오. 많은 경우에 직업, 가족 보호 및 일상적인 요구로 인해 우리를 진정으로 기쁘게하고 즐겁게하는 활동을 할 시간이 없습니다. 이제는 너무 좋아하는 활동을 재개하고 자신에게 시간을 할애 할 수있는 완벽한 시간이 될 수 있습니다. 이것은 외로움과 슬픔의 느낌이 그렇게 쉽게 오지 않도록 마음을 채우는 데 도움이 될 것입니다..
• 당신의 관계에 집중하십시오 : 또한 파트너와의 의사 소통을 향상시키고, 파트너와의 지원을 찾고, 함께하고, 친밀감을 느끼는 새로운 순간을 즐길 수있는 좋은 시간입니다. 다음 기사에서는 파트너와 함께 할 수있는 몇 가지 팁을 볼 수 있습니다..
• 자녀를 방문하십시오. 그 (것)들을 볼 필요가있을 때, 그러나 그 (것)들을 항상 그 (것)들을 가진 이전에 항상 고침 지나치게 공간과 프라이버시를 침범하지 않도록한다. 또는 그들이 불편 함을 느낄 수 있습니다. 온 가족이 한 번에 만나고 만날 수 있도록 가족 모임을 정기적으로 조직하는 것도 좋은 일입니다..
• 자녀와의 관계를 개선 할 수 있습니다. 필연적으로, 공존은 항상 어느 정도의 가족 갈등 또는 불일치를 유발합니다. 따라서 자녀들과 일정한 거리가 있고 각자 자신의 집이 있음에 따라 자녀와의 관계와 의사 소통이 향상 될 수 있습니다.

심리적 도움을 구하라.

당신은 당신이 빈 둥지 증후군이있을 때 무엇을 알면, 우리는 위에서 설명한 한 증상이 시간에 퇴색 또는 당신의 생활에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다와 같은 강렬한 방법으로 제시하지 않는 경우, 나는 시간이 될 것입니다 ~ 중 전문적인 도움을 구하라. 심리학자에게 가서 올바른 치료를 시작하십시오..

이런 방식으로, 빈 둥지의 증후군을 극복 할 수 없기 때문에 발생할 수있는 불안이나 기분 장애를 예방하거나 적절히 치료할 수도 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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