불안 위기 증상 및 치료

하나 불안 위기 또는 공황 발작 그것은 두려움이 수반되는 불안의 격렬한 삽화입니다. 당신은 당신의 심장이 뛰는 속도를 느낍니다. 숨을 쉴 수 없다. 당신이 미쳐가는 것처럼 느끼거나 죽을 수도있다. 처리되지 않은 경우, 공황 발작은 공황 장애를 개발하고 일상 생활의 특정 상황을 피하는 사람의 생활에 방해가 될 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 불안의 위기를 줄이거 나 없앨 수 있습니다. Psychology-Online에 관한이 기사에서 우리는 당신을 설명합니다. 불안의 위기, 증상 및 치료.

1. 불안 위기 : 원인
2. 불안 발작의 일반적인 증상
3. 불안 위기 : 치료

불안 위기 : 원인

불안의 위기는 공포의 강렬한 에피소드 이는 예기치 못해서 피로감을 느끼며 무능력 함을 특징으로합니다. 갑자기 나타납니다. 때로는 공격의 확실한 방아쇠가 없으며, 여행하는 동안 스포츠를 할 때 언제든지 일어날 수 있습니다 ...

불안의 위기는 고립 된 에피소드 일 수 있지만, 종종 많은 사람들이 여러 차례 에피소드를 경험합니다. 일반적으로 반복되는 공황 발작 특정 자극에 의해 유발된다., 그 자극이 이미 다른 시간에 불안의 위기를 야기했다면, 엘리베이터에 들어가는 것과 마찬가지로, 확률이 더 큽니다. 일반적으로 두려움을 느끼고 두려운 상황을 피할 방법을 찾을 수 없을 때 불안 위기가 발생합니다..

불안 위기는 무언가 독립적으로 일어날 수 있습니다. 또는 이러한 불안의 위기는 우울증, 사회적 공포증과 같은 다른 장애의 일부로 발생할 수 있습니다 ... 불안 발작이 독립적으로 발생하거나 장애의 맥락에서 발생합니다. 치료 가능하다..

불안 발작의 일반적인 증상

불안의 위기는 각 사람이 다르기 때문에 다양한 증상을 나타낼 수 있지만, 일반적인 증상 그들은 다음과 같습니다 :

• 호흡 곤란 또는 호흡 곤란.
• 빈맥.
• 가슴 통증이나 불편 함.
• 전율.
• 질식이나 호흡 곤란.
• 땀을 흘리다.
• 메스꺼움 또는 위장 장애.
• 어지러운 느낌.
• 무감각 및 따끔 따끔 느낌.
• 콜드 또는 핫 플래시.
• 통제력 상실, 죽음의 두려움 ...

불안의 위기는 언제든지 나타날 수 있습니다 : 운전, 공부, 스포츠 연습 ...

불안 발작의 물리적 증상은 근원이 신체적 병리학 인 신체 증상과 구별되어야합니다.

불안 위기의 증상 중 많은 부분이 신체적이며 많은 경우 증상이 매우 강렬하여 증상의 유사성으로 인해 심장 발작이 있다고 생각합니다. 불안 발작이있는 많은 사람들은 의학적 증상이 있다고 믿기 때문에 반복적으로 의사에게갑니다. 뭔가 기본적인 것은 빈맥, 가슴 불편 또는 호흡 곤란과 같은 증상의 가능한 물리적 원인을 배제하는 것입니다.

불안 위기 : 치료

공황 발작이 성공적으로 치료 될 수 있습니다. 주로 두 가지 유형의 불안 장애 치료가 있습니다.

정신 요법

• 인지 행동 치료 : 일반적으로 불안 장애 및 기타 관련 질환에 대한 가장 효과적인 치료로 간주됩니다. 인지 - 행동 치료는 공황 발작을지지하거나 유발하는 사고와 행동에 초점을 맞 춥니 다. 보다 현실적인 방식으로 두려움을 들여다 볼 수 있도록 도와주세요..
• 노출 요법 : 이 치료에서, 사람은 연습에 적합한 것으로 간주되는 "인공"환경에서 자신의 불안 공격의 특징적인 신체 증상에 노출되어있다. 이런 식으로, 당신은 증상을 다루는 효과적인 방법을 배울 수 있습니다. 호흡을 호흡, 호흡 및 기타 유형의 운동을 호흡하도록 요청받습니다. 이런 식으로 불안의 위기와 비슷한 증상이 안전한 상황에서 발생합니다. 전시를 통해이 감각을 두려워하지 않고 감각을 제어 할 수 있습니다..

약물 치료

약물은 증상이 심각 할 때 증상을 줄이기 위해 일시적으로 사용할 수 있습니다. 문제가 해결되지 않는다는 것을 명심하십시오. 치료는 보완적인 치료법으로 권장되며 유일한 치료법으로 권장되지는 않지만 더 많은 장애가있는 증상이있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심리적 치료 및 그 사람의 행동 변화와 결합 될 때 가장 효과적입니다.

그 불안 심리 치료제 포함 :

• 항우울제 : 그것의 효력은 몇 주 동안 그 (것)들을 가지고 가기 후에주의되는 것을 시작된다, 그래서 그들은 불안 위기가 생길 때뿐만 아니라 연속적으로 가지고 가야한다.
• 벤조디아제핀 : 그들은 신속하게 행동하는 불안 완화제입니다 (30 분에서 1 시간). 불안 염증시에 복용하면 증상이 빠르게 완화됩니다. 우리는 벤조디아제핀이 중독을 일으키고 철수의 증상을 나타낼 수 있다는 것을 명심해야합니다. 따라서 통제 된 사용을 권장합니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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