아이들의 불안 위기

국제 자료에 따르면, 최근 몇 년 동안 불안 위기로 인해 응급실에 오는 어린이의 수가 증가했습니다. 이것을 감안할 때 우리는 스스로에게 묻습니다. ¿왜 아이들은 현재 더 높은 수준의 불안감을 가지고 있습니까? 한 이론은 이것이 새로운 기술로 인한 것일 수 있음을 시사한다.

또한, 아이들은 자신의 염려를 표현하기가 어려우며 감정을 억 누르게됩니다. 이러한 감정이 정확하게 정의되거나 표현되지 않으면 어린이의 정신 건강이 보여져 불안의 위기를 초래할 수 있습니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 아이들의 불안 사태와 대처.

1. 불안 위기 : 정의
2. 어린이 불안의 증상
3. 아이들의 불안 사태에도 불구하고 행동하는 법

불안 위기 : 정의

불안의 위기는 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 그것은 위험에 대한 신체의 반응입니다. 이 대답은 적응 형의 왜냐하면 우리의 심장은 혈액을 우리의 근육에 펌프로 빨아 들이기 때문에 위험을 피하거나 도망 가기 위해 필요한 에너지를 얻습니다. 그러나 때로는 실제 위험 (예상 불안)이 없을 때 우리 몸이 이런 식으로 반응합니다. 이것은 불안한 위기 일 것입니다.
• 그것은 우리 몸 전체에 활성화의 물리적 신호를 보내는 책임이있는 우리의 교감 신경계를 활성화시킵니다..
• 아이의 건강에 문제를 일으키지 않습니다..
• 그들은 보통 짧다, 아이는 영원하다고 느낄지라도 약 20 분에서 15 분 정도 지속됩니다..

어린이 불안의 증상

불안은 각 사람에게 다르게 영향을 미치지 만, 자녀가 불안의 위기를 겪게 될 때를 식별하는 데 도움이되는 공통적 인 신체적, 정신적 증상이 많이 있습니다.

• 집중하는데 어려움이 있습니다.
• 그것은있다 수면 문제
• 당신의 식습관이 바뀌 었습니다.
• 그는 분노하거나 쉽게 초조해한다.
• 긴장되거나 긴장되거나 화장실에 자주 갈 필요가 있습니다.
• 평소보다 더 울어 라. 명백한 이유없이
• 표시된 불안정하고 의존적 인 당신의
• 기분이 좋지 않거나 배가 아파서 불평하다.

아이들의 불안 사태에도 불구하고 행동하는 법

요즘 아이들은 태어날 때까지 실제로 노출됩니다. “온라인 세계” 아직 완전히 발전 중이며 취약한 아동에게 부정적인 환경을 조성하는 소셜 네트워크와 일부 응용 프로그램이 있습니다. 청소년과 어린이의 일부 연구는 소셜 네트워크를 괴롭힘과 자존감이 낮은 문제와 연결 시켰으며 그 중 일부는 불안의 수준을 높일 수 있습니다.

불안 위기 또는 공황 발작은 매우 불가능합니다. 그들은 5 분에서 20 분 정도 지속될 수 있으며 가슴 통증, 호흡 곤란과 같은 신체적 증상이 특징입니다, 현기증, 구토 및 떨림. 아이들은 어른처럼 자신의 감정을 다루거나 표현할 수 없기 때문에 자신에게 일어나는 일을 분명히 이해하거나 표현하지 못하게됩니다. 자녀가 공황 발작을 앓고있을 때 당신을 도울 수있는 몇 가지 요령이 있습니다 :

• 통제력 유지 : 불안의 위기에 처한 어린이는 그 자체로 압도적 인 무서운 절대적인 통제력을 잃어 버린다는 것을 기억하십시오..
• 침착하고 조용한 목소리 당신이 그와 함께 있고 그 기분이 어떤지를 이해한다고 말하면서.
• 불안을 묘사 할 때 나이에 맞는 단어를 사용하십시오. 이 방법으로, 당신은 전송됩니다 안전, 자신감과 논쟁의 중간에 “폭풍” 정서적 인.
• 자녀가 점점 더 안전 해지고 있는지 확인하십시오. 부드러운 말을 사용하고, 이름을 사용하고, 비슷한 것을 말하십시오. “네가 기분이 좋지는 않지만 너는 괜찮을거야.”, “나는이 일을 끝내고 곧 끝날 수 있도록 도와 줄거야.”, “깊게 숨을 쉬다”...
• 불안의 위기가 언제나 끝나고 그로부터 벗어나야한다는 것을 상기시킵니다. 이것은 당신에게 희망을 줄 수 있습니다. 그러나 시도해보십시오. 과도한 과보호를주지 말라. 자신의 대처 전략을 찾고 개발하는 것이 필수적이기 때문에.
• 주의를 기울이십시오. 불안의 신체적 증상. 어지러움, 떨림, 두근 거림이 끝나도록 자녀에게 설득하십시오. 그들이 질병이 아닌 두려움의 징후라고 말하십시오..
• 그에게 진정시킬 시간을주십시오, 걱정하지 마십시오. 그는 완전히 회복 할 시간이 필요합니다..
• 불안을 느끼는 동안 침착하게 있으면 회복이 빨라질 것이라는 것을 항상 기억하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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