신체에 대한 스트레스의 영향

단기 스트레스는이 메커니즘은 누구의 단순 감염, 알레르기 및 관절염에 이르기까지 결과 오랜 기간 동안 활성 상태를 유지 질병을 촉진 할 때, 즉 한 사람의 노력보다 효과적인 메모리, 농도를 선명하고 보장하는 것이 필수적이지만 우울증, 불안, 수면 장애 또는 기타 심리적 인 병리 현상을 겪는 심장 및 뇌경색으로 고통받는 사람에게 무능력 해집니다..

이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 몸에 스트레스가 미치는 영향은 무엇인가?.

1. 스트레스와 생존
2. 정서적 스트레스의 결과
3. 긍정적 인 스트레스와 부정적인 스트레스

스트레스와 생존

스트레스로 고통받는 사람들은 일반적으로 그들은 살고 두려움에 누웠다. 상황에 따라 가지 말고 육체적으로나 심리적으로 지속적으로 압박감을 느끼고 지속적으로 주변을 돌아 다니며 지속적으로 신경을 쓰고 두려워하는 사람들입니다. , 지속적으로 매우 부정적인 인식 기대감 제시.

스트레스는 사람이 존재하기 때문에 평범한 삶의 동반자가되었습니다. 그리고 우리는 그것을 피할 수 없을뿐만 아니라 여러면에서 우리의 환경에 침투하는 모든 변화에 적응하는 것을 필수적으로 수행해야하기 때문에 특징이 있습니다. 문제의 요구와 위험에 반응이 방법은, 투쟁의 타고난 태도에 의해 미리 우리의 조상들이 도망에서 상속 : 그들은 그 큰 용량 (적 참조) 물리적 무결성 상황 위협에 몸을 활성화하기 위해 너무 많은 있었다 살아 그룹에 더 큰 이익을 얻을 수있는 가능성에 대해 알리기 위해 (먹이를 청구 함).

조상들에게 적들과 먹이보다 분명한 이점을 준 변화들 중에 우리는 다음을 강조 할 수 있습니다 : 학생 확대 주변 시력을 높이고 더 많은 빛이 어둠에 들어갈 수 있도록, 긴장된 근육 더 빠른 속도와 힘에 반응한다., 호흡 및 심장 주파수 증가 산소 공급을 향상시키고 뇌와 기타 중요한 장기에 더 많은 혈액을 공급합니다. 비행, 사냥, 그룹의 계층 구조에서 장소를 잡기 위해 싸우고, : 우리의 가장 먼 조상, 노출 직면하고 그들이 살았던 적대적인 환경에 직면 할 수 있었다 스트레스의 메커니즘은 책임있다 등 ... 그들은 근본적이었다. 그리고 그것은 정확하게 다른 것들 중에서도 인간의 생존을 허용 한 것입니다..

정서적 스트레스의 결과

이 비행 및 싸움 메커니즘은 “급성 반응” 알람의 흔적, 배고픈 동물, 뱀, 빠른 속도로 우리에게 접근하거나 우리에게 퍼프를주는 차를 활성화, 나무 우리는 시험, 가족 문제, 손실 옆에 통과 떨어지는으로 버스, 질병 일반적으로 우리가 위험하거나 불안한 것으로 생각하는 상황. 신체의 반응은 즉각적이고 자동적이며 (경보, 방어, 비행, 반응) 무의식적이며 항상 우리의 두뇌에 의해 지시 된 것과 동일한 패턴을 따를 것입니다.

감각 자극으로 인해 (예를 들어, 눈에서 오는) 신경망 그들은 신호를 활성화하고주고 “알람” 처음 시상에 전송됩니다. 만약 시상 및 편도체 (뇌의 중대 응급) 그들은 자극을 위험하다고 생각하고, 자동적으로 일반 경보를 울리고, 두려움, 분노 또는 다른 감정이 현장에 나타나며 생물을 통해 1 / 10 초 내에 뇌간.

• 심장 및 호흡 속도 증가, 심박수 및 혈압 상승.
• 피부 혈관이 좁아 져서 혈액이 덜 흐르고 특히 내부 장기가 유익합니다.
• 면역 체계는 방어 세포의 추가 대대를 동원합니다. 위협적인 상황으로 인한 결과에 직면하십시오. 면역 체계는 질병을 일으키는 신체를 침범하는 세균과 싸우는 역할을하므로 스트레스가 만성적 인 경우이 면역 체계가 약해지기 때문에 훨씬 쉽게 병을 앓을 수 있습니다. -
• 부신 땀샘은 아드레날린 방출을 활성화시켜 뇌와 근육에 에너지가 추가로 기여하도록합니다..
• 시신은 이제 도망 갈 준비가되었습니다. 일단 이것 제 1 반응 단계 ~의 신호 “위험” ~에 온다. 대뇌 피질 어디서? 의식이있는 생각 그게 상황이 분석되는 곳입니다. 생각을 통한 두뇌 또한 신호를 “위험한” (우리를 위협하는 상황, 예) 반응이 심화된다.. 그리고 호르몬 인종이 뇌와 신체 전체에서 시작되는 순간부터입니다. 목표는 다시 부신 땀샘 이제 그들은 분리하려고합니다. 코티솔. 이 호르몬은 신체의 반응을 더욱 선명하게하며 에너지 공급이 충분하도록 충분한 예비를 동원하여 스트레스 반응을 유지하는 데 책임이 있습니다. 나중에 위험에 대한 인식이 끝나면 정지 신호와 면역계가 정상 상태로 돌아가는 스트레스 상황을 끝내는 역할을하는 코티솔 자체가됩니다.

급성 스트레스 우리 몸이 행동에 나서고, 아침에 동원하고 일어나는 데 도움이됩니다. 휴식 시간 후에 신체가 활성화되어야하고 순환계는 스트레스 호르몬에 의한 압력 증가가 필요합니다. 건강한 사람들의 경우, 각성시 코티솔 농도가 최대치에 도달하고 하루를 맞이할 준비를합니다..

급성 스트레스로 인해 고뇌, 심박수 증가, 동공 확장, 그리고 일반적으로 스트레스의 징조 인 경보 응답, 신속한 탈출을 실행하는 신체 준비가 있습니다. 거기 끊임없이 경고에있는 것으로, 점차적으로 장시간 연속 감소를 통해 사람의 건강을 발생했을 때 비록 종과 같은 사람의 존재를 통해,이 시스템의 활성화, 생존을 의미했다 방어의 감소.

긍정적 인 스트레스와 부정적인 스트레스

자연 선택으로이 복잡한 적응 메커니즘이 오늘까지 계속되었습니다. 현재 위험은 완전히 변했지만 환경의 끊임없는 변화에 적응하는 성공을 보장하기 위해이 자원에 계속해서 의지합니다. 하나 더 큰 생리적 및인지 적 활성화 우리가 상황을 더 빠르고 더 빨리 감지하고, 가장 적응력있는 행동을 선택하고, 가능한 가장 빠르고, 가장 적절하고 강렬한 방법으로 수행 할 수있게합니다..

이제이 멋진 적응 메커니즘의 단점은 그것이 중요한 유기체 마모 에너지 소비량이 높기 때문에 항상 의식하지 못하고 수행하지 않는 자원과 복구 기간을 개발해야합니다.

우리가 보는 바와 같이, 스트레스는 원칙적으로 필수적이고 정상적인 생리 현상이며, 위협으로 인식하거나 행동하기 전에 자극을 받게되면 유기체가 방출하는 반응입니다.

따라서, 좋은 스트레스는 긍정적이고 필요한 것입니다. 까다로운 상황을 견디는 것뿐만 아니라 환경이 항상 요구하는 요구에 대응하는 데 도움이됩니다..

반대로 부정적인 스트레스 그러므로 유해합니다 : 유기체가 특정 상황에 적응할 수 없거나 환경에 요구되는 요구에 대해 적절한 대응을 할 수 없을 때 나타납니다. 이 경우 발생합니다., 과다 활성화 및 과도한 불안, 막힘과 업무 수행에 효과적으로 집중할 능력이 없다. 요술쟁이는 3 개의 볼을 가지고 저글링을하고, 그 다음에는 4 개의 볼과 5 개의 볼을 사용하여 저글링을 수행합니다. 그러나 여섯 번째를 통합하여, 당신이 그렇게 기타 문자열을 수행, 모든 공을 떨어 오른쪽 긴장이 있어야합니다하지도 않습니다 더도 이하, 만약 그들이 너무 느슨 나쁜 소리 만합니다 제대로 심지어 매우 긴장이나 기능이있는 경우 그들은 깨질 것이다. 우리 몸의 시제 로프가 스트레스를받을 때까지 비슷한 상황이 발생합니다..

모든 사람들은 더 많거나 적게는 일상적으로 일어나는 상황에 대해 일하고 대응할 수있는 능력이 제한적입니다. 우리가 수단을 넘어서서 요구 될 때, 우리는 심지어 가장 단순한 작업을 수행 할 수없는 방식으로 자신을 막을 수 있으며, 압도적 인 다른 상황에서는 어려움을 거의 나타내지 않을 것입니다. 그러나 매일의 요구와 특별한 상황 모두에 대처하기 위해서는 어느 정도의 활성화와 긴장이 필요합니다. 불충분 한 경우, 우리는 잘 대응하지 못하지만 긴장이 과도하면 적절한 대응을하지 못할 수도 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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