불안과 우울에있는 온라인 심리학의 효험

많은 시간을주의 깊은 요법으로 치료하기 위해 찾는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 다른 한편으로는 우리가 시간을 가질지라도 때로는 직접 만나서 불안이나 우울증을 가진 많은 사람들에게 어려울 수 있습니다. 온라인 심리학은 이러한 문제에 대한 가장 효과적인 해결책이 될 수 있습니다..

환자는 언제 어디서나 온라인 심리 치료를 통해 치료를받을 수 있습니다.. 온라인 심리학에서 당신은 자신감, 기밀성 및 편안함을 제공 할 수 있습니다. 이 요소들은 심리적 인 개입이 필요한 사람들을 도울 수 있도록 필수적이지만 심리학자의 직접 대면 상담에는 꺼려합니다..

• 관련 기사 : "심리적 치료의 유형"

온라인 심리학의 효과

온라인 심리학은 지난 수십 년 동안 사람들에게 정신 요법을 제공하는 방법입니다. 그들은 불안과 우울의 문제에 압도 당한다..

사람인지 행동 치료 (CBT) 및 행동 치료 제 3 세대에서와 마찬가지로 (ACT는, 행동 활성화, 마음 챙김, ...)도 온라인 우울증을 가진 사람들을위한 모드, 불안에 효과적.

개척 국가와 스페인의 개발

온라인 심리학의 개척 국가는 미국, 캐나다 및 호주입니다. 캐나다에서는 심리학자의 절반 이상이 온라인 심리학을 작품에서 사용합니다 (Simms, Gibson and O'Donnell, 2011).

스페인에서는 온라인 정신 심리학의 시작이 2000 년에 나타나고 모든 정신 요법 치료의 1 %를 차지하는 것으로 간주됩니다. 2010 년은 스페인의 온라인 심리학 발전에 전환점을 둡니다. 심리 치료의 12 %에 존재한다. 2013 년에 온라인 심리 치료의 시작은 모든 심리 치료 적 개입의 26 %로 간주됩니다 (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. 및 Olmedo, M., 2017).

• 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "온라인 심리 치료의 9 가지 이점"

연구 및 기관

취리히 대학 (University of Zurich)의 심리학자 인 안드레아스 매 커커 (Andreas Maercker)는 2013 년 우울증 환자들을 대상으로 한 연구를 통해 온라인 심리학 대면하는 것이 똑같이 효과적입니다..

우리는 미국 심리 학회 (American Psychiatric Association)가 실시한 또 다른 연구에서 온라인 심리 치료가 대면 심리학에서 얻어진 결과와 동등하다고 결론지었습니다. 반면에, 언급 된 연구는 온라인과 직접 치료를받은 환자들에서 비슷한 수준의 만족감을 발견했다.

온라인 심리 치료를 사용하여 이러한 연구 환자에 따르면 2000 년과 2012 년 사이에 온라인 상담의 효과에 스카 병원 정신 건강 (토론토)와 그의 팀 검토 연구 Gratzer 정신과 의사 머리 그들은 대면 심리학을 사용한 사람들보다 더 나은 결과를 보였다..

저널 JAMA Psychiatry (2013 Archives of General Psychiatry)에서 온라인 심리학이 의사의 복지에 미치는 영향을 평가하는 연구가 발표되었습니다. 레지던트 의사들은 밤과 주말을 포함하여 과중한 업무량을 가지고 있으며 스트레스가 축적되면 우울증과 자살에 빠질 수 있습니다. 30 분간의 온라인 심리 상담을받은 레지던트 의사들은 우울한 증상과 자살 충동을 적게 겪었습니다.

코헨 1999 년 학생들의 불안 장애 치료를위한 온라인 심리학의 효과에 대한 연구에 게시 된 애리조나 대학의 심리학자 커와 온라인 심리학 또는 간 효과의 수준에 차이가 없다는 결론을 내렸다 얼굴 심리 측정 도구로 확인 된 상태 - 특성 불안 염려.

하버드 대학의 존스 홉킨스 의과 대학, 미국 정신 건강 연구소 및 영국 정신 의학 저널과 같은 인정받은 명성의 기관은 온라인 심리 치료가 대면 심리 치료만큼 효과적이라고 생각합니다.

그러나 온라인 심리학 심한 정신 장애가있는 사람에게 권장되지 않습니다..

우리의 경험

화상 회의에 의해 처리 1200 세션과 약 100 사람들과 www.rizaldos.com 온라인 심리학 연습 7 년의 임상 경험에서 효능 데이터가 위의 발표 확증.

환자 만족도 설문 조사의 결과는 온라인 심리학 환자의 불안과 우울증 문제를 치료할 때 상당한 만족도를 나타냅니다.

이 기사에서 위에 언급 한 모든 것을 위해 온라인 심리학 오늘은 적절한 정신 요법을하는 수단입니다., 불안과 우울의 영향을받는 사람들의 심리적 치료에 효능을 제공함으로써.