심리 치료 자주 묻는 질문, 신화 및 이의 제기

정신 요법은 전문 심리학자가 수행하는 감정, 사고 및 행동을 바꾸는 것을 목표로하는 치료로 정의됩니다. 이 치료법을 통해 심리학자들은 환자가 개인적인 문제를 해결하고 행복하고 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 돕습니다. 요즘에는 여전히 많은 사람들이 자신의 문제를 치료하기 위해 복종하는 것을 꺼리는이 치료에 대해 많은 편견과 오해가 있습니다. 따라서 Psychology Online의이 기사에서 우리는이 질문에 대해 가장 빈번한 질문, 심리 치료에 대한 신화와 반대.

당신은 또한에 관심이있을 수 있습니다 : 자살 위기에있는 사람에게 접근 할 때 가장 자주 발생하는 실수

치료법은 미친 사람들을위한 것입니다.
내 친밀감을 누구에게도 공개해서는 안된다.
정신 요법은 너무 비쌉니다 : 시간과 돈
심리 치료에서, 나는 원하지 않는 것들을 제거하거나 밝혀야 할 수도 있습니다.
치료는 의존을 일으킨다.
사람들은 변화가없는 방식입니다.
정신 요법은 변하지 않습니다.
향정신성 약물이 더 효과적입니다.
변화해야 할 일은 사람이 아니라 환경의 상황입니다.
당신은 정말로 당신의 문제를 해결하는 자신이되어야합니다.
친구는 치료사와 동등하거나 그 이상을 도울 수 있습니다.
도움은 무관심해야합니다.
어떤 치료사가 나를 도울 수 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 내가 그를 모르는다면 어떤 보장이 있습니까??
치료사의 관심이 모의되지 않았다는 것을 누가 확신시켜 주는지, 거짓인지?
제거하지 말고 잊어 버리는 것이 더 바람직하지 않습니다.?
더 많은 돈과 이상적인 부부 등으로 많은 문제가 해결 될 것입니다..
심리 요법이 효과적 일 수 있다면 시도하지 않으려 고하십시오.?

치료법은 미친 사람들을위한 것입니다.

그 미친 사람과 제정신 사이의 분열은 쓸모가 없다., 고전 정신 의학에서 유래했다. 심리학 분야에서 명확하고 보편적으로 받아 들여지는 "정상 성"에 대한 정의가 없으므로 "정상"또는 "질병"의 개념이 적절하지 않다..

우리 모두는 문제가되거나 작동 할 수있는 수준에서 작동하지 않는 "신경 점"을 가지고 있습니다. Maslow와 같은 일부 심리학자들은 "정신적으로 건강한"사람의 평범함을 뛰어 넘는 창조적이고 정통한 "자아 실현 된 인간".

내 친밀감을 누구에게도 공개해서는 안된다.

다른 말로하면, 더러운 세탁물은 집에서 세탁합니다. 이 극단적 인 불신은 종종 제한된 정신지도로 인해 사방을 악의적 인 상태로 인도하고 유능하고 신뢰할 수있는 전문가의 도움을받지 못하는 가족에 의해 유발되었습니다. 의사 앞에서 옷을 벗을 수 없다면.

의사와 치료 전문가가 환자의 허락 없이는 아무 것도 밝힐 수 없다는 것을 여기서 기억해야합니다. 그 치료 물질, 세션 중에 말하는 것은 절대적으로 기밀.

정신 요법은 너무 비쌉니다 : 시간과 돈

심리 치료에서, 나는 원하지 않는 것들을 제거하거나 밝혀야 할 수도 있습니다.

치료는 의존을 일으킨다.

사람들은 변화가없는 방식입니다.

신장, 눈의 색, 성별 등은 절대로 바뀌지 않지만, 행동 (우리가 생각하고 느끼고, 말하고 행동하는 것) 네, 수정 가능합니다. 다른 내부 부품에 저항해도 사람의 적어도 일부가 그것을 원한다면. 그것은 두려움, 게으름, 편견, 그릇된 정보 등으로 인해 저항하는 당국자들의 협조를 구하는 문제입니다. 그들은 "편안한 영역"을 떠나기를 원하지 않습니다..

정신 요법은 변하지 않습니다.

향정신성 약물이 더 효과적입니다.

그 약물은 어떤 경우에는, 특히 가장 심각한 것들을 도울 수 있기 때문에 그 사람은 치료를 잘 수행 할 수 있지만,

거기에 심각한 문제가있다. 의존 위험 일부 약의 경우 : 복용량을 늘려야 동일한 효과를 나타낼 수 있습니다..
마약은 문제를 "꽂아"내부 신호 (고통스러운 감정)를 지울 수 있습니다. 사고 방식, 느낌 또는 행동에 약간의 변화를 일으킴. 통증은 우리에게 약간의 변화가 필요하다고 경고하는 신체의 신호입니다. 고통을 마시면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다..
많은 경우, 마약은 의사 나 정신과 의사가 처방한데, 의사 나 정신병 의사는 환자와 실제 접촉을 취하지 않고 10 분 또는 15 분 동안 환자의 말을 듣고 "빠른"솔루션 종종 가장 적합하지 않은
여러 번, 특정 의약품은 미디어 광고 "관심": 마약은 그 (것)들을 일으키는 회사에 백만장 자 이득을 제공한다. 즉, 항상 그것에 관한 정보가 객관적이지는 않습니다..
일부 약은 부작용, 때때로, 거의 알려지지 않은.

변화해야 할 일은 사람이 아니라 환경의 상황입니다.

많은 사람들의 상황이 더 많은 기회, 환경, 더 큰 사회적 정의 등이 있거나, 단순하고 단순한 삶을 멈추게하거나, 삶을 불가능하게 만든다면, 많은 사람들의 상황이 상당히 향상 될 수 있다는 것은 사실입니다. 이 순간이나이 순간에 살고있는 다른 구체적인 개인적 상황에는 어렵지만,

사회는 모든면에서 더 많은 사람들이 개인 발전을 도모하고, 자신의 개인적 성장을 도모하고, 더 나은 사람들, 더 나은 부모, 더 나은 친구, 더 나은 근로자, 더 책임감 있고 행복한 사람 등으로 형성됩니다. 사회 전체의 수준을 높일 것입니다. 팽창성 파도로서, 하나의 진행은 환경에서 다른 많은 사람들의 진행에 영향을 미친다..
우리가 스스로를 변화 시키면 내부적으로 개인적인 자원을 증가 시키면 효과가 발생할 확률도 증가 할 것입니다 우리 삶의 외부 변화 또는 적어도, 우리는 우리를 그렇게 많이 방해하지 않는 다른 방법으로 그들을 인식 할 수있을 것입니다..
특정 변화 (사회 정치적 등)는 한 명 또는 몇 명의 사람들에게 직접적으로 가능하지 않으며 우리 각자에게만 적용됩니다 우리는 부분적으로 도울 수있다., 우리는 아마도 우리 중 많은 사람들이 바라는 커다란 사회적 변화를 위해 사슬에서 하나의 고리를 형성 할 수밖에 없습니다. 그리고 우리가 스스로를 변화 시킬수록 더 많이 변화 할 수 있습니다..

어쨌든 우리는 심리학자, 치료사, 정신과 의사, 사회 복지사, 교사 등의 책임과 다른 사람들을 돕는 일을 수행하는 모든 사람들의 책임이라고 생각합니다. 사회 정의를 얻으십시오., 자원의 더 공정한 분배, 행성의 생태계 보존 등을 포함하며, 무엇보다 사회가 가진 문제와 개인이 가지고있는 문제 사이에 상호 관계가 있음을 명심 할 수 있어야합니다.

당신은 정말로 당신의 문제를 해결하는 자신이되어야합니다.

그것은 나에게 적어도 비현실적인 태도로 보입니다. 분명히 우리 가족이나 우리가 살았던 문화 환경에서 배웠던 편견 때문일 것입니다..

누구나 다른 사람들의 도움이 필요합니다. 특정시기의 문제를 해결하기 위해서는 미국 대통령 이건간에 모두가 고문이나 가이드 등을 필요로합니다. UU 마지막 사회 사다리를 차지하는 것처럼. 똑똑한 것은 너 자신을 도우 라. 어려움에서 빠져 나가지 못하거나 인생의 특정 영역에서 더 많은 자원을 얻고 싶을 때. 다른 사람들이 우리의 어려움을 알지 못하거나 "우리가 강하다"는 것이 최선의 선택 인 것처럼 보이지 않도록 "나는 할 수있다"또는 "아무 것도 일어나지 않는다".

친구는 치료사와 동등하거나 그 이상을 도울 수 있습니다.

각각 하나의 기능을합니다. 친구들 어떤 일이나 다른 일에서 너를 도울 수 없다.. 친구와 함께, 당신은 환기시킬 수 있고, 당신은 지원과 이해를 얻을 수 있으며, 또한 몇 가지 해결책을 제안 할 수 있지만, 치료사가 가지고있는 도구 (기술 등)가 없습니다..

친구는 자신의 개인적인 경험과 인간으로서의 공감 능력에 도움이되지만, 특정 문제에 대해서는 자원, 전략이 부족합니다. 애정, 이해, 선의 등은 다른 사람을 돕는 데 매우 중요한 요소이지만 때로는 충분하지 않으며 경우에 따라 상황을 더 복잡하게 만들 수도 있습니다.

도움은 무관심해야합니다.

그것은 이상적이지만 비현실적이다. 우리가 사는 세상에서. 우리가 존재하는 인간으로서의 치료사는 생존에 필요한 것뿐만 아니라 개인적인 성장 등을위한 우리 자신의 필요에 부응 할 수있는 돈을 필요로하며, 개인적인 성장 등을 위해 우리가 필요로하는 모든 훈련을 수행 할 수 있어야합니다. 품질 보증.

어떤 치료사가 나를 도울 수 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 내가 그를 모르는다면 어떤 보장이 있습니까??

치료를 시작하기 전에 전문적인 경험, 훈련 등에 관해서는 치료사로부터 최소한의 정보를 수집하는 것이 좋습니다. 가능하다면 이전 인터뷰 그와 함께 / 그를 알아보고 우리가 가지고있는 의심 등을 푸는 것..

그 외에 가장 좋은 보장은 치료의 개인적인 진보, 우리가 정말로 / 갈등을 해결하는 길에 있다고 생각하는지 보아라. 우리가하고있는 일을 평가하고 치료사에게 신뢰의 마진을주기 전에 최소한의 시간을두고, 우리가 노력하고 필요한 동기 부여에 참여하지 않는 환자로 믿는 지 여부를 평가하는 것이 좋습니다. 의심이가는 경우 치료사와 명확하게 이야기하고 다른 전문가와 상담하는 것이 좋습니다..

심리 치료사의 관심이 모의되지 않았 음을 나에게 확신시키는 사람, 거짓?

아무도 당신에게 100 % 확신 할 수는 없지만, 우리는 치료사의 연구가 매우 헌신적 인 일, 매우 복잡하고 자신의 환자에게 진정한 관심이없는 경우 자신을 헌신하는 것은 쉽지 않습니다. 예를 들어 치료사로 일하는 것보다 자동차를 판매하는 경우 관심을 시뮬레이션하는 것이 더 쉽습니다. 어쨌든 시뮬레이션이 눈치 챌 것입니다. 그러나 어쨌든, 가장 중요한 것은, 우리가 궤도에 여부의 가장 신뢰할 수있는 지표는 우리가 상담에 대한 이유를 얻거나 궤도에 우리의 문제를 해결하기 위해 또는 무엇이든 믿고 여부.

제거하지 말고 잊어 버리는 것이 더 바람직하지 않습니다.?

한 가지는 재현하고, 우리가 겪었을지도 모르는 일부 외상이나 어려움에서 기뻐하고, 또 다른 한 가지는 스스로를 바닥에 묻고 싶다는 것입니다. 조만간에 그들은 표면에 올 것이다. 우리에게 고통을주기 위해서 (미완성 상황이 반복해서 나타남).

우리는 우리가 흡수 할 수있는 충분한 능력을 가지고 있지 않았을 때 감정적으로 지적 다이제스트에, 우리의 삶에서 항상 발생 고생 한 외상의 일부 : 다시는-타고 우리의 자원에 비추어 평가, 현재의 경험을 도움 다른 사람에게서, 그것은 우리에게 고통을줍니다. 그것은 사실이지만 또한 더 건강한 방법으로 그것들을 정교하고 개념화 할 수있는 기회를줍니다. 이런 방식으로, 우리는 또한 우리에게 무게를 줄 수 있습니다., 더 자유롭게 산다, 미해결 상황 (예 : 죄 등)이 부정적인 영향을 미치지 않고

더 많은 돈과 이상적인 부부 등으로 많은 문제가 해결 될 것입니다..

많은 것들이 돈으로, 우리를 이해하고 돕는 한 부부 등으로 향상 될 수 있다는 것은 사실이지만 :

많이있다. 돈으로 해결할 수없는 것들 : 공포증 발작, 파괴적인 관계에 매혹되는 경향, 술에 대한 의존성, 우리에게 문제를 일으키는 성격의 특성 등을 포함하는 여러 가지 원인들로 인해 야기 될 수 있습니다..
우리가 적당한 파트너를 얻는 것이 어렵고, 돈이 더 많으면 등등. 우리는 사고 방식 / 감정 / 연기 방식을 변화시킵니다. 우리의 진보와 개인 발전을 방해하고 있습니다. 때때로, 예, 외부 변화는 내부 변화로 이어질 수 있지만 매우 자주 그것이 우리가 원하는 것을 얻기에 충분하지 않습니다..
우리는 세계의 모든 것을 가질 수 있습니다. 불행을 느낀다.. "기본적인"생계를 유지하기 위해 필요한 최소한의 물질적 필요성을 보장하기 위해 돈이나 물질적 복지가 증가하더라도 반드시 우리에게 더 큰 행복이 제공되는 것은 아닙니다..

심리 요법이 효과적 일 수 있다면 시도하지 않으려 고하십시오.?

사람들이 치료에 저항한다고 생각하는 주요 장애물이나 이유 중 일부는 다음과 같습니다.

두려움 : 너무 자주, 평범한 선물의 안전은 "만족스럽지 않고 뭔가 다른 것을 시도하는 모험보다 편안합니다. 그 길을 따라 가면서, 많은 사람들이 삶의 마지막에 도착하여 그들이 왜 또는 그렇게되지 않았는지 궁금해합니다 ...
편안함, 게으름 : 많은 사람들이 자신의 삶이 다르거 나 단순한 생존 이상이거나 장애물을 피할 수 있다는 것을 알고 있거나 직관적으로 생각합니다. 그러나 결정되지는 않았지만 도움을 요청할 충분한 에너지를 모으지 않습니다. 때로는 도움을 청하지 못하게하는 것이 편견과 위로의 혼합입니다. 그러나 ... 쉽고 편안하게 단기간에 우리 삶을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다..
습관의 힘 : 위와 밀접하게 관련됩니다. 우리 모두는 우리의 오래된 감정 패턴, 사고 방식, 감정, 행동 방식, 좋음 또는 나쁨 등을 가지고 있지만, 그들은 우리에게 익숙하며 보안을 제공합니다. 그리고 우리는 자동 조종 장치와 함께 작동하는 비행기처럼 그들을 따라갑니다. 즉,이 방법으로 우리는 자동 조종 장치로 n / life를 작동하게합니다. 예를 들어, 잘못 된 모든 일에 대해 파트너를 비난하는 습관이 있다면 가장 쉬운 방법은 그렇게하는 것입니다. 또는 우리가 해결책을 찾기 위해 노력하는 대신 대개 자신을 유감스럽게 생각하는 경우, 가장 간단한 방법은 계속해서 자신을 미안하게 느끼는 것입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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