불안과 우울의 5 가지 차이점

불안과 우울증은 모두 정신 건강이 더 자주 발생하는 두 가지 문제의 일부입니다. 결국 감정적 인 일과 업무의 과부하와 기분 장애는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 사실상 모든 유형의 삶의 상황을 나타낼 수 있습니다..

그러나, 주제에 대한 전문가가 아닌 사람이 한 가지 및 다른 변경의 증상을 인식하는 방법을 항상 쉽게 알 수있는 것은 아니라는 것도 사실입니다. 이 기사에서는 오리엔테이션 정보로서 불안과 우울의 차이점, 다른 방식으로 우리에게 많은 고통을 줄 수있는 두 가지 심리적 상태.

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우울증과 불안의 차이

불안과 우울의 전형적인 특징을 알아 내려면 다음 키를 참고하십시오.

1. 동기 부여의 정도

우울증을 경험 한 사람들은 애벌레 (abulia)라고 알려진 증상을 경험하는 경향이 있습니다. abulia는 근본적으로 일을하려는 욕구가 부족하고 주도적입니다. 즉, 우울증의 주된 변종 인 주 (state)를 겪고있는 사람들 그는 무엇이든 할 동기가 없다., 즐겁고 노력이 필요하지 않은 활동을하는 것이 제안되었지만.

대조적으로, 불안을 경험하는 사람들은 이전의 특성을 따르지 않습니다. 정신 상태가 나 빠지면 빨리 피곤할 가능성이 높지만 대부분의 경우 쉬는 데 문제가 있으며 오히려 자신이 점령하고 원하는 것을 생각할 필요가없는 즐거움을 찾으려고합니다. 걱정하다.

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2. 원인

불안의 원인은 일상적으로 존재 함으로 인해 우리를이 상태로 이끌 수있는 거의 무한한 다양한 요소에 반응 할 수 있습니다 : 수면 부족, 약물 남용, 특정 사회 경제적 문제, 등..

대조적으로 우울증, 내생 적으로 자주 나타난다., 그것을 설명 할 분명한 이유가 없다. 증상의 시작이 특정 사건과 일치 할 때, 그것은 일반적으로 시간을 정하며, 단순한 시간의 경과는 “정상으로 돌아 가기” 우울증을 사라지게 만들다..

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3. 우려의 유무

불안한 사람들은 거의 일정한 걱정의 상태에 머무르는 것이 특징입니다. 같은 생각을 항상 돌리는 습관 인 반추 (반박)는 악의적 인 원으로, 거의 벗어날 수 없다..

불안에 대한 이유는 우리를 경계의 상태로 지키라. 위험이있을 때 매우 유용하지만, 만성이되면 문제가됩니다..

그러나 우울증에서는 가장 심각한 경우에는 거의 우려가 없거나 거의 없습니다. 이러한 형태의 장애는 진화론 적 관점에서 유용한 활성화 메커니즘의 연장이 아니지만, 그 기원은 훨씬 더 신비스럽고, 잠시 동안 그것에 대해서는 거의 알려지지 않았다..

우울증에서 경험되는 불편 함의 느낌은 주위에 위험이 있음을 알게되면서 반대로 우울감 침대에서 벗어나는 이유의 상실.

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4. 즐길 수있는 능력

우울증과 불안 사이의 가장 중요한 또 다른 차이점은 우울증이있는 사람들 종종 즐길 수있는 능력을 잃는다., 비록 심리적 쾌락이 아니지만 육체적 자극과 더 관련이있다. 그것은 anhedonia로 알려진 증상입니다.

반면에 불안을 가진 사람들은 즐거움을위한 그들의 능력이 손상 될 수는 있지만, 무력증은 없습니다. 다른 한편으로는, 자신의 관심사에 대해 생각하는 것을 멈추기가 어렵다는 사실 육체적 인 상태는 다른 쪽에서는 최적이 아니다., 낮과 밤에 마모로 인해 고통 받았다. 수면 부족 또는 근무 시간 관리 불량.

우울증에서는 신경 전달 물질의 수준과 뇌의 특정 부분의 활성화 패턴에 불균형이 있다는 점을 감안할 때 쾌락을 느끼지 못하는 것은 내생 적 유형입니다. 그러나 신경계에 변화가 있긴하지만 신경이 쓰이기는하지만 신경이 쓰이는 원인은 환경과의 상호 작용에 달려있다..

5. 목표 달성을 향한 경향

우울증이나 불안감은 사람들이 목표를 달성하는 방향으로 향한 국가는 아닙니다. 그러나,이 경향의 부족은 우울 장애의 경우에 훨씬 더 유명하고 악명 높다.

걱정거리로, 우리는 종종 우리에게이 문제에 직면한다는 단순한 생각이 우리를 겁주는 것을 감안할 때 우리가 걱정하는 것을 해결하도록 이끌 수있는 업무를 연기합니다. 그러나 가장 일반적으로 일하는 것은 일단 모든 것이 더 정상적으로 흐릅니다..

그러나 우울증에서는, 우리는해야 할 일이 있는지 생각조차하지 않습니다.그것은 의무가 존재하지 않는 것처럼 말입니다. 사실, 당신이 무언가를 열망한다면 우울증이 나타나지 않은 순간을 재현하는 것입니다. 불안을 가진 사람들은 미래에 대해 많은 것을 생각하지만 우울증을 앓고있는 환자는 현재 상황보다 더 중요한 것이 없기 때문에 이것은 그렇습니다.