체계적인 탈감작과 노출의 5 가지 차이점

존재하는 심리적 장애와 문제에 대응하기 위해 개발 된 많은 심리적 치료법이 있습니다. 일부는 공포증 치료에 가장 많이 사용되는 두 가지 치료법 인 체계적 탈감작 및 노출과 같이 증상 증상을 개선하거나 문제를 제거하는 데 효과적임이 입증되었습니다..

이것은 매우 효과적인 기법이며 매우 유사하며 종종 서로를 혼동스럽게합니다. 그러나 사실은 체계적인 탈감작과 노출 사이에 차이가있다., 우리가이 기사 전체에서 보게 될 것처럼.

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정신 치료에 사용되는 두 가지 방법

노출 치료와 체계적인 탈감작은 다양한 장애에 사용되는 주요 치료법 중 두 가지입니다.

동안 그들은 공포증을 치료할 때 특히 성공으로 유명합니다., 외상 후 스트레스 장애 (interoceptive sensations에 대한 노출, 예를 들어 안구 운동에 의한 재 처리에 의한 둔감 화)와 같은 문제에서 사용되는 이러한 기술에는 몇 가지 변형이 있습니다. 행동 문제 나 강박 장애 나 주요 우울증과 같은 신념에 대처하기 위해 사용되는 행동 실험과 같은 기술조차도 대체로 같은 원칙에 근거합니다. 각각의 용어에 대한 간단한 정의를 보겠습니다..

노출

이번 전시회는 기본이지만 매우 강력한 기술로서, 피사체 나 환자의 얼굴을 두려워하는 자극으로 대면시킵니다.. 그것은 불안정한 상황에서 자연스럽게 내려갈 수있는 불안한 상태에 머물러있게하고, 눈에 보이지 않게됩니다. 따라서 자극에 대한 습관이있다..

전람회 일반적으로 과정을 환자에게 과도하지 않도록하는 방법으로 졸업 할 수 있습니다., 불안의 수준이 눈에 띄지 않게 될 때까지 피험자가 다른 자극에 노출되는 노출 계층을 수행.

전시회의 여러 변형이 있습니다 (사실, 특정 관점에서 체계적 감도 줄이기는 그 자체로 간주 될 수 있습니다). 또한 가상 현실을 통해 생생한 상상력으로 또는 최근 몇 년 동안 적용될 수 있습니다.

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체계적인 감감도

노출과 유사한 기술입니다., 혐오 감정적 불안 반응의 감소를 달성하기 위해 지향 환자가 동시에 자신을 제한하고 상황 회피를 피해야하는 경우.

이번에는 두려움을 배웠다면 그것을 제거하는 법도 배울 수 있다는 생각의 일부입니다. 치료 노력은 자극이 적극적으로 발생한다는 불안을 제거하기 위해 치료에 초점을 맞 춥니 다. 당신이 자극과 이완, 무관심 또는 다른 대안 사이에 또 ​​다른 하나를 생성하기 위해 자극과 공포 사이의 연관성을 제거하는 것을 배우도록, 반대로 적극적으로 불안한 반응과 적극적으로 수행되도록 노력합니다. 다시 말하면, 그것은 역 조건에 기초한다..

이 경우에도 피험자는 불안을 유발하는 자극에 노출되어야합니다., 필수적인 자극의 계층 구조 카운터 콘디 셔닝 (counterconditioning) 과정이 점점 조금씩 그리고 점점 더 불안한 자극으로 수행 될 수있는 방법으로. 전통적으로 그리고 보통이 기술은 상상력으로 수행되는 경향이 있지만 라이브 자극이나 가상 현실을 사용하여 가능합니다..

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두 기법의 5 가지 큰 차이점

피상적 인 관찰은 감도 저하와 노출 사이에 큰 유사성이 있음을 보여줄 수 있지만 우리가 그들을 혼란스럽게한다는 것을 나타낼지라도, 기능에 대한 더 깊은 분석은 그들이 주목할만한 차이점이 있음을 보여줍니다. 그 중 5 명은.

1. 약간 다른 목적

노출과 체계적인 탈감작의 주된 차이점 중 하나는 비록 유사하지만 다른 목표를 가지고 있다는 사실이다. 전시에서 객관적인 대상은 불안의 수준을 낮추는 것이다. 네, 체계적인 둔감 화를 추구합니다. 그것은 불안의 출현을위한 여지를 남기지 않는 해답을 생성한다..

2. 다른 작동 메커니즘

이전 포인트와 깊은 관련이 있으며 목적 이외에도 방법이 다릅니다. 두 경우 모두 환자가 불안을 ​​유발하는 자극에 직면해야하지만, 노출은 습관을 자극하여 발생하는 불안을 줄이는 방법으로 사용됩니다, 탈감작에 contracondicionamiento가 사용됩니다., 그의 반응을 대체하는 불안과 양립 할 수없는 반응을 수행 할 주제를 찾고있다..

3. 전시회의 구조화 및 점진적 성격

두 기술의 차이를 의미 할 수있는 또 다른 요소는 졸업의 의무입니다. 체계적인 감도 줄이기는 항상 구조화 된 방식으로 수행되어 명확한 노출 계층을 요구합니다. 그러나, 비록 노출이 또한 졸업 될 수는 있지만 (실제로 추천되기도 함) 내파와 홍수 같은 변종을 찾는 것이 가능합니다. 가장 두려워하는 자극에 대한 노출은 매우 즉각적입니다. 리듬은 또한 환자의 선호도와 가능성 및 그가 전시회에 어떻게 반응 할 것인가에 달려있다..

4. 휴식의 다른 사용

횡격막 호흡과 Jacobson의 점진적인 이완과 같은 이완 기술은 매우 유용하며 종종 불안의 수준을 줄이기 위해 사용되며 종종 두 가지 기법을 통합합니다.

그러나 그것들의 사용법은 다르다. 체계적 둔감 화에서 그들은 counterconditioning을위한 메커니즘으로 사용되며, 불안감과 상반되는 반응으로 사용한다. 공포감에 노출되었을 때 긴장감을 낮추는 데 한계가있다. 불안이 환자에게 과도한 경우.

5. 다른 수준의 일반화

두 기술 모두 훈련 된 전문가가 올바르게 적용하고 각 환자와 상황의 요구와 특수성을 고려했을 때 공포증 치료에 매우 효과적이지만 진실은 환자의 수준과 관련하여 또 다른 차이점을 발견 할 수 있다는 것입니다 일반화.

노출은 매우 효과적인 방법으로 치료사와 환자 사이에 합의 된 공포감에 대한 불안의 수준을 줄이는 것을 가능하게하지만, 이러한 자극에 대한 습관화가 비슷한 자극으로 일반화 될 수 있지만 기술의 효과는 약간 제한 될 수 있습니다. 그러나 체계적인 둔감 화를 허용함으로써 두 번째 경우에있을 수있는 대안적인 대응이 가능합니다. 다른 상황과 자극에 대한 더 큰 일반화 같은 불안한 반응을 적용하여 불안감을 유발하는.

서지 문헌

• Labrador, J. (2004). 행동 수정 기법. 스페인 : Pyramid Editions.