불안과 괴로움의 차이점

불안, 괴로움 및 스트레스와 같은 개념이 널리 보급되었습니다. 현재. 우리 자신이나 우리 환경의 누군가가 이러한 문제들을 언젠가는 겪어 왔던 것처럼 보입니다. 모든 것이 불쾌한 국가를 지칭하는데 동의하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 불쾌한 국가는 일상적인 불편 함에서부터 광범위한 공포 나 공포에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 이는 일상적으로 우리를 압도 할 수 있습니다.

문제를 이해하는 것 외에도 각 개념 간의 차이점을 알고 있습니까? 용어 간의 혼동으로 인해 우리의 접근이 어려워 질 수 있습니까??

다음은 각 개념의 출처와 뉘앙스에 대한 정보를 제공하기위한 것입니다. 불안, 괴로움과 스트레스와의 관계, 우리가 가지고있는 아이디어를 명확히하고 아마도 각각을 바라 볼 때 약간의 빛을 제공 할 것입니다..

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적응 가능한 자원으로서의 두려움

인간은 위험에 대한 보호를위한 천연 자원을 가지고 있습니다.이 자원은 때로는 적응성 불안 또는 공포로 알려져 있습니다. 그것은 위험에 직면하여 경고 신호 역할을하는 도구와 같을 것입니다. 예를 들어, 다음 상황을 상상해보십시오.

"우리는 길을 따라 조용히 걷고 있으며, 우리는 공포의 소리를 듣고 한 방향으로 달리는 사람들을 봅니다. 생각을하지 않고도 우리는 어느 때보다도 빨리 피난처를 찾고 있습니다. "

이 상황에서, 위험의 해석은 자동적이다., 그것은 교감 신경계 (SNS)의 반응을 일으키기 때문에, "E 상황"(탈출, 스트레스, 응급)으로 알려진 중요한 활동이 생기기 때문입니다. NHS가 활성화 해제되면,이 중에서도, 호르몬 따라서이 비행 응답을 허용 폭발성 근육 활동 (에피네프린, 노르 에피네프린 및 도파민과 같은 카테콜아민)을 제조하는 혈액 (코르티솔 등) 압력 및 신경 전달을 증가시키는 , 위험한 상황으로부터의 보호. 이 시점에서 두려움은 우리를 절박한 위험으로부터 보호 해 주므로 중요한 기능적 가치가 있습니다.

이 상황에서, 우리는 두려움이나 불안에 따라 행동합니까?? 이 둘의 주요한 차이점은 불안은 미래의 확산되거나 예측할 수없는 위험에 대한 기대와 관련이 있으며 공포는 하나 또는 여러 가지 자극이나 현재 상황과 관련되어 있다는 것입니다.

이 적응 메커니즘이 실제 위험이나 위협을 나타내지 않는 자극이나 상황과 관련이 있다면 어떻게 될까요? 개별적인 차이와 각 개인의 특정한 생활 방식에도 불구하고, 일반화 된 공포 나 불안한 상태가 유지되고 강화되면, 기간과 빈도가 모두 증가합니다, 포괄적 인 건강에 부정적인 영향을 준다. 치료받는 사람의.

고뇌와 불안의 차이점

20 세기 초반에, 지그문트 프로이트는 고뇌의 개념을 처음으로 도입했습니다. 기술적 인 방법으로 그는 Angst라는 독일 용어를 사용하여 부정적인 영향을 미치고 생리적으로 활성화되었으며 가장 중요한 것은 불확실한 무언가, 즉 알려지지 않거나 정의 할 수없는 대상을 기반으로했다..

이 개념은 불안으로 영어로 번역되었고 스페인어로 그것은 두 가지 의미로 번역되었습니다 : 불안과 괴로움. 여기에서 지금, 부정확 한 위험에 큰 불안, 안절부절 못함, 불안을 일으키는 불쾌한 psicofisológico 상태를 설명 및 / 또는 생성하는 데 사용 때까지 두 개념은, 비 임상 분야에서, 동의어 함을 알 수있다 일상 생활에 과장되고 부적절한 두려움.

그들은 구어체로 동의어로 사용되지만, 현재의 임상 환경에서 불안과 불안의 구분이 나타난다.. 정신 장애 분류를 위해 국제적으로 가장 널리 사용되는 도구는 불안 장애 전용 부분을 포함하는 DSM-V (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)입니다..

이 매뉴얼에서는 고뇌가 불안 장애의 하위 유형으로 취급됩니다. 이 의미에서, 고뇌는 다음과 같이 정의됩니다. 일반적으로 "공황 발작", 짧은 기간 동안 강렬한 두려움 에피소드로 설명했다. 오히려 불안은 불안정한 상태를 의미한다..

불안은 여러 사건에서 일반화 된 방식으로 발견 될 수 있으며, 또는 다른 이유와 원인으로 다른 분야에서 나타날 수 있습니다. 이 시점에서, 공지 된 다양한 공포증 (사회 공포증, 광장 공포증, 강박 장애, 특정 자극에 대한 공포증은 ...) 드라이버 불안으로했을하지만 문에 따라 차이 또는 이벤트를 트리거 것.

이 다차원 응답을 포함 같은 심리학 내의 상이한 전류를 가지고 뉘앙스 또는 이후 설명 같은 불안 (정신, 게슈탈트는,인지 행동 ...), 그 복잡성을 이해하여야한다. 이것은 인지, 정서 및 생리 측면을 포함, 교감 신경 및 부교감 신경 시스템에 의해 형성되는 자율 신경계의 활성화가 특징인데, 보통 부적응 행동을 일으키고 때로는 고생하는 사람에게 고위험을 수반 할 수 있습니다.

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스트레스 : 신체적, 심리적 및 사회적 질병의 집합

일단 불안과 고뇌의 개념이 설명되면, 스트레스의 개념이 이해 될 수 있으며 이전의 것들을 포함 할 수 있습니다. 요약하면 스트레스는 다음과 같이 이해할 수 있습니다. 사람과 환경 사이의 부정적인 관계. 환경과 사람 사이의 부적절한 관계는 역동적이고 양방향이며 변화하지만 핵심은 사람이 환경 적 요구에 직면 할 수 없다고 인식한다는 사실입니다.

상황은 사용 가능한 리소스를 초과하는 요소 집합으로 이해됩니다. 이 시점에서, 사람은 불안, 괴로움 및 기타 다양한 육체적, 정신적 문제를 야기 할 수 있습니다. 그들은 공통점으로서 깊은 불쾌감의 세대를 가질 것입니다.

사람과 환경 사이의 관계의 복잡성은 광범위한 관점에서 불안, 불안 및 스트레스에 접근하고 관련된 여러 요소 (생리,인지, 감정, 사회적 ...)에 집중하는 것이 우선 순위가됩니다..

당신이 특히 예방, 탐지 및 작업 관리 있도록 "세기의 질병"로 알려진되기 시작하고 이러한 문제의 의미에 대한 사회적 요인의 영향을 감안할 때, 그것은 모든 사람의 책임은 알고있다 같은. 어떤 사람이 자신이나 환경에있는 어떤 종류의 관련 문제를인지하면, 증상에 대해주의를 기울이고 도움을 요청하면 더 빨리 증상을 호소 할 수 있습니다., 이것들이 더 심각한 결과를 초래하지 않도록.

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서지 참고 문헌 :

• 미국 정신과 학회. "정신 장애 DSM-V의 진단 및 통계 매뉴얼." 워싱턴 : APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). 감정, 스트레스 및 대처. A. Puente (Ed.), 기초 심리학 : 인간 행동 연구 (497-531 페이지). 마드리드 : 피라미드.

• 시에라, 후안 카를로스, Virgilio Ortega 및 Ihab Zubeidat. "불안, 괴로움 및 스트레스 : 차별화 할 수있는 세 가지 개념" 잡지 불편과 주체 3.1 (2003).