최면의 5 가지 유형 및 작동 방식

최면은 승진시키는 방법이다. 제안을 통한 행동 변화. 우리가 기초를 두는 정의에 따라, 우리는 최면을 심리적 인 상태 또는 일련의 태도와 정신적 과정으로 개념화 할 수 있습니다. 현재 과학 공동체는 그것을 기대 또는 뇌파와 관련시킨다..

이 기사에서 우리는 최면 5 가장 일반적인 유형: 변형의 대부분 부분 최면의 정확한 형태 않고, 밀튼 에릭슨,인지 행동 최면, 자기 최면과 신경 언어 프로그래밍이나 NLP를 개발 직접 구두 제안을 기반으로 전통적인 방법, 에릭 소니 아나.

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최면 5 가장 인기있는 유형

다음으로 우리는 최면 기술의 사용을 포함하는 5 가지의 가장 잘 알려진 기법을 기술 할 것입니다. 물론 다른 많은 버전이 있으며 이러한 방법 중 하나 이상을 결합하는 전문가 나 도구가있을 수 있습니다.

1. 전통적인 최면 (제안에 의한)

전통적인 최면술의 역사는 이맘을 포함하고 18 세기 말에 인기를 얻은 Franz Mesmer의 독특한 방법으로 거슬러 올라갑니다. 나중에 James Braid는 최면술이 가설적인 가설에 반대하는 것을 보여 주었고 최면은 신경계의 상태라고 제안했으나 Pierre Janet은 심리적 인 해리.

전통적인 최면은 트랜스 상태의 유도에 기반합니다; 최면에 걸린 사람이 도달하면, 그는 자신의 행동이나 정신적 내용과 관련하여 구두 형식으로 제안을 받게됩니다. 따라서이 방법의 목적은 행동에 영향을 미치는 것입니다. 예를 들어, 사람이 부정적인 습관이나 신념을 포기하도록 제안하는 것입니다.

요즘 고전적인 방법은 여전히 ​​전 세계에서 가장 많이 사용되는 최면 형태입니다. 이론적 관점에서 볼 때 그것은 프로이트가 제기 한 무의식의 가설 인지주의와 같은 다른 방향에 영향을주는 것 외에 정신 분석의 후기 발전을 핵심적인 방식으로 표시했다..

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2. 에릭슨 최면

이 유형의 최면은이 분야의 개척자이자 일반적으로 정신 요법으로 간주되는 미국의 심리학자 Milton H. Erickson에 의해 개발되었습니다. 이 저자와 심리 사회적 발달의 8 단계에 대한 이론으로 유명한 독일의 진화 심리학자 인 Erik Erikson을 혼동하지 마십시오..

에릭슨의 최면은 직접적인 제안을 통해서가 아니라 오히려 독창적이고 사려 깊은 생각을하는 은유. 이것은 또는 암시 낮은 수준의 사람들에게 고전 최면 최면 내화물보다 더 효과적 기인하기 때문에 절차에 회의적이다.

에릭슨의 영향력은 최면과 신경 언어학 프로그래밍에 국한되지 않으며 나중에 논의 할 것입니다. 그것의 중재 모델의 중심적 측면, 치료사와 고객 사이의 관계의 무게 변화를 이루기 위해 전략적 학교에 의해 선택되었고, 솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료로 시스템 접근 방식.

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3.인지 행동 최면

인지 행동 주의적 관점은 최면을 제안을 통한 행동 변화를 촉진하는 일련의 방법으로 생각합니다. 이 현상은 다음과 같은 요인들 사이의 상호 작용의 결과로 이해됩니다. 신체 이완 상태, 상상력의 사용 또는 사람의 기대와 신념.

인지 행동주의 카운슬링에 참여하는 일부 치료사는 최면 기술을보다 큰 개입의 보완책으로 사용합니다. 이러한 의미에서 수면 - 수면주기, 행동 및 약물 중독 (특히 담배) 또는 외상 후 스트레스 장애의 변화와 같은 다양한 문제에 적용되었습니다.

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4. 자기 최면

우리는 자기 최면에 대해서 이야기 할 때 사람이 자동 제안을 통해이 상태를 유도합니다.. 지원 역할을하는 도구가 종종 사용됩니다. 의식의 수준을 변경하기 위해 뇌파를 변경하는 장치가 있지만 사운드 포맷의 녹음이 가장 일반적입니다..

이 유형의 최면은 주로 특정 중력이없는 일상적인 어려움에 적용됩니다. 따라서, 예를 들어, (예 주장과 같은) 개체 내 및 대인 관계 기술을 개발하기 위해 일반적으로 사용되는 스트레스의 수준을 줄이고 휴식을 유도, 무대 공포증에 직면, 체중 감량하거나 금연을 할 수있다.

5. 신경 언어 프로그래밍 (NLP)

우리는 엄격하게 최면의 종류를 다루는 것을 말할 수는 없지만, (일반적으로 "PNL"이라한다) 신경 언어 프로그래밍 밀접 이러한 방법과 관련이 있습니다. Richard Bandler와 John Grinder가 만든이 기술 심리 기술을 향상시키기 위해 "사고 모델"을 사용합니다..

밀턴 모델은 밀턴 에릭슨 (Milton Erickson)이 개발 한 최면법을 기반으로합니다. NLP의이 변형에서 제안은 은유를 통해 실행됩니다. 이 저자는 기본적인 아이디어의 잘못을 많이 수정하거나 해석하기 때문에, 그것은 최면 Ericksonian하는 밴 들러와 그라인더의 개입을주는 사용을 비판했다.

과학 공동체는 신경 과학 프로그래밍을 의사 과학으로 간주합니다., 그러므로 사기로. 그것의 가정은 어떤 이론적 근거에 근거하지 않지만 "이론"에 신뢰성의 공기를 제공하는 복잡한 개념을 포함한다. 이러한 유형의 실행은 의사 과학에서 매우 일반적입니다..