심리 치료에가는 8 가지 이점

많은 사람들에게 심리학자에게가는 것은 약한 사람과 동의어입니다., 그러나 현실적으로 심리 요법으로가는 것은 당신을 더 강한 감정적 인 사람으로 만들어 줄 수있는 도구를 제공 할 수 있습니다. 더 잘 적응하다 인생에서 발생할 수있는 어려운 상황에.

¿심리학자에게 갈 때?

따라서, 치료법에가는 것은 지능과 용기의 행위입니다., 많은 경우에 도움이 필요한 사람은 그가 문제가 있거나 현실과 마주 치지 않는다는 것을 알지 못하기 때문에. 많은 사람들이 심리학자에게 갈 생각을해야할지 모르겠다. 특히 심리 요법이 무엇이며 누구에게 다루어지고 있는지에 대한 잘못된 믿음 때문이다. 이와 관련하여이 기사를 읽는 것이 좋습니다.

심리학자에게 가야하는 8 가지 이유

A 심리 치료사 인지 (사고), 정서 (감정) 및 행동 (행동) 분야를 전문으로하는 정신 건강 전문가이며, 일상적인 상황에 직면 할 때 힘을 실어주고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다..

그런 이유로, 다음에 우리는 당신에게 심리적 치료가 제공하는 혜택.

1. 기분이 나아질 때 도움이됩니다.

심리 치료사와 함께하면 고통이나 불편 함을 유발하고 자신감과 자유에 대해 자신의 감정과 억압 된 경험에 대해 판단하지 않는 사람에게 이야기 할 수있는 문제에 직면하면 생각과 감각을 표현할 수 있습니다. 어느 것이 복지에 유익하다..

감정을 표현하고 감정적 인 혐의를 풀 때, 당신은 안심할 수 있습니다. 이것은 카타르시스 (정화법을 가리키는 그리스어로 부정적인 감정으로부터 해방 과정을 설명하기 위해 심리학에서 사용됩니다)으로 알려져 있습니다..

2. 충돌을 다루는 도구를 가르쳐줍니다.

그 갈등 그들은 사람들의 삶에서 정상적이며, 많은 경우에있어서, 그들은 개인 성장이나 다른 개인과의 공존에 필요합니다. 심리 치료 세션은 새로운 방식을 가르쳐줍니다 (적응력이 더 좋다) 문제를 해결하기 위해.

또한, 다른 방법으로 갈등을 감지 할 수 있으므로 영향을 덜받습니다. 상대화 할 수있다. 긴장된 상황의 중요성. 이런 식으로 하루 하루의 새로운 환경에 적응하는 당신의 방법은 훨씬 나아질 것이고, 일반적으로 당신은 당신의 개인적인 관계 또는 전문 분야에서 어려움을 덜 겪을 것입니다.

3. 제한된 신념을 바꾸는 데 도움이됩니다.

우리와 함께 신념과 가치 우리는 우리의 세계 모델에 의미와 일관성을 부여합니다. 같은 상황이 각 사람마다 다르게 경험 될 수 있습니다. 신념은 결국 우리를 돕고, 우리를 둘러싼 세상을 단순화하며, 현실에 대한 해석이며 사실이 아닙니다..

어떤 신념은 부적 절한 것이거나 제한적이며, 그것을 교정해야합니다. 왜냐하면 그들은 타고난 것이 아니기 때문에 우리는 삶 전체에서 그것을 얻습니다. 그 이유로, 심리학자가 당신을 식별, 분석, 테스트 및 수정할 수 있도록 도울 수 있습니다..

4. 그것은 당신 자신과 그리고 다른 사람들과 조화롭게 사는 데 도움이됩니다.

그 내성 치료에 참석할 때 수행되는 것은 실존 적 위기와 같은 자신을 더 잘 이해하고 극복 할 수있게 해줍니다. 또한, 정신 치료는 직장 문제 (소진, 스트레스 등) 또는 파트너 문제.

따라서 심리 치료는 이러한 유형의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 자신을 찾아보다 효과적으로 다른 사람들과 관계를 맺는 것이 유익합니다.. 이것은 정신 건강에 긍정적 인 영향을 주며 내면의 평화와 복지를 찾을 수있게 해줍니다..

5. 세션 기밀 유지

심리학자와의 관계 그것은 기밀이며 엄격하게 전문적입니다.. 윤리적이고 의무 론적 인 공식 심리학자 대학, 심리학 전문가는 상담하는 사람이 언급 한 모든 것에 대한 기밀성과 기밀성을 보장해야합니다..

그러므로 치료 세션에서 말하는 모든 것은 당신과 당신의 치료사 사이의 비밀이 될 것입니다. 이것은 매우 친밀한 두려움을 치료할 수있는 관계형 틀을 허용한다..

6. 신뢰와 공감의 관계

심리학자가 보여 주어야하는 지식과 전문성 이외에, 당신 사이에 만들어진 신뢰 환경은 당신이 문제와 감정을 표현할 수있게 해줍니다. 당신이 더 섬세하다고 생각하는 (그리고 아마도 당신은 다른 사람에게 말하지 않을 것입니다).

심리학자는 당신을 판단하지 않으며, 두려움없이 자신을 표현할 수있는 좋은 환경과 공감을 조성하기 위해 필요한 훈련을받습니다..

7. 전문적인 조언

심리 치료사는 심리 치료 전문가이며 인간 행동에 대한 광범위한 지식을 가지고있다., 그는 규제 된 대학에서 심리학을 공부했습니다. 심리 치료사로 일하기 위해서, 당신이 어떤 것을 완료 한 것은 매우 가능합니다. 대학원 (예를 들어, 성병, 부부 치료 또는 임상 심리 등)에 관한 정보를 제공하고, 귀하의 모든 지식을 귀하의 이익에 기여할 수 있도록 필요한 경험을 얻었을 것입니다.

심리 치료는 문제를 친구 나 가족에게 말하지 않고, 단단한 기초가있다. (이론적이면서도 실용적인) 과학에 의해 보증되는.

8. 그것은 인생 앞에서 능력을 발휘합니다.

정신 요법의 목표 중 하나는 치료사와 환자의 관계가 의존적이지 않다는 것. 따라서 심리학자는 당신이 자신의 주인이되고 일상 생활에서 유용 할 새로운 기술을 습득하도록 도와줍니다.

심리 치료사가이 문제를 해결하기를 기다리는 것은 아닙니다., 하나가 무엇인지 받아들이고 사랑하는 법을 배우고, 우리를 불편하게하는 원인을 변화시키는 데 필요한 의지를 두거나, 우리가 성장하지 못하도록 방해하는 것입니다..

보너스 : 심리 치료로 뇌가 바뀝니다.

신경학 연구는 심리 요법의 능력에 대한 점점 더 많은 경험적 증거를 찾고 있습니다. 뇌 구조를 수정하다 하루 하루를 마주하게하는 더 중요한 생생한 태도를 얻습니다..

심리학자 Eduardo Valenciano가이 기사를 읽음으로써 그것을 확인할 수 있습니다 :

"정신 요법은 뇌의 변화를 일으킨다"