청소년의 자살 위기 관리

청소년의 자살 충동에 직면했을 때 상황을 최선의 방법으로 처리하여 불행한 결과를 피하는 것이 중요합니다. Psicología 온라인의이 기사를 계속 읽으시도록 권유드립니다. 온라인에 대해 더 알고 싶다면 청소년의 자살 위기 관리.

1. 기본 원리
2. 일련의 질문들
3. 인지 왜곡
4. 치료법
5. 기타 치료 자원
6. 결론

기본 원리

청소년 자살 위기에 직면하여 다음과 같은 원칙을 준수하는 것이 매우 유용합니다.

• 존경심으로 대하는.
• 진지하게 받아 들여라..
• 네가 우리에게 보여 준 것을 믿어 라..
• 진정한 관심을 가지고 그에게 귀 기울여 라..
• 그에게 자신의 감정을 표현하도록 허용하십시오 (울음, 분노, 혐오감).
• 자살 생각에 대해 물어보십시오., 이를 위해 다음과 같은 가능성이 제시됩니다 :

첫 번째 변형 : ¿현재 상황을 어떻게 해결할 계획입니까??

두 번째 변형 : 너는 거의 자지 않고 알고 싶어한다고 너는 나에게 말했다. ¿당신이 잠못 이루지 않을 때 당신은 어떻게 생각하니??

세 번째 변형 : ¿너는 나쁜 생각을 가지고있다.? ¿무엇?

네 번째 변형 : ¿가족 중에 누군가가 자살했거나 자살을 시도 했습니까? (응답을 기다리십시오). 그리고 너. ¿그는 최근에 그것을 시도했거나 생각 해왔다.? ¿언제 마지막으로 생각 했니??

다섯 번째 변형 : ¿자살에 대해서 생각해 봤어.?

여섯 번째 변종 : ¿너 자신을 죽일 생각 했어.?

사춘기가 자살에 대한 생각을 표명했다면 자살 위험을 상당히 높이는 자살 계획을 결정하기 위해 일련의 질문을 수행해야합니다. 이 시퀀스는 다음과 같습니다.

¿그가 자살에 대해 어떻게 생각했는지?
¿자살을 언제 계획하셨습니까??
¿자살을 생각한 곳은 어디입니까??
¿왜 자살에 대해서 생각해 봤어??
¿왜 자살에 대해서 생각해 봤어??

청소년이 어떻게 생각 하는지를 알 수있는 대답을 얻으려면 단음절로 대답 할 수있는 질문을 피해야합니다..

• 가능할 때마다 자신의 삶에 책임있는 십대를 붙드십시오..
• 비 자살 적 해결책을 찾는데 함께 협력하십시오. 따라서 자살적인 위기를 촉발시킨 문제에 대한 대안적인 해결책을 찾아야합니다.
• 청소년의 지위가 허용하는 한 비 자살 협약을 체결하십시오. 이를 위해 그는 위기 상황에서 자해를하지 않기로 약속했다..
• 다른 사람들을 참여시키는 허가를 요청하십시오. 가족, 친구 및 청소년을 돕기 위해 필요한만큼의 사람들.
• 부모님, 어머니, 교사, 교사, 의사, 자살자 등 심리적 도움을 제공하는 사람에게 연락 할 수있는 몇 가지 옵션을 보장하십시오..
• 그를 판단하지 마라., 청소년들이하는 모든 고백을 비밀로 유지하기 위해.
• 매니저가 되라., 전술적으로 보이지 않을 정도로 충분히.

일련의 질문들

이러한 원칙을 고려하면 청소년의 자살 위험에 대한 아이디어가 있어야합니다. 이것이 달성되지 않았다면 자살 아이디어에 관해 다음과 같은 일련의 질문을 수행 할 것을 제안합니다. 이미 앞서 언급했지만 우리는 이번 경우에 확장했습니다.

질문 : ¿그가 자살에 대해 어떻게 생각했는지?
이 질문은 자살 방법을 발견하려고 시도합니다. 어떤 방법이든 치명적일 수 있습니다. 가능하다면 자살 위험이 증가하고이 방법으로 자살에 대한 이전의 가족 경험이 있습니다. 자살에 사용 된 방법의 치사율을 높이는 리피터라면 위험이 커집니다. 환자가 상해를 입을 수있는 방법에 대한 가용성과 접근을 피하기 위해 자살을 예방하는 것은 매우 중요합니다.

질문 : ¿자살을 언제 계획하셨습니까??
당신의 파괴와 같은 중요한 이벤트의 발생을 기대한다면이 질문은, 애지중지을 포기, 작별 메모를 남기고 자살하는 특정 날짜를 찾으려고하지 않고 십대는 의지를 만들기 위해 물건을 넣는 경우 오히려 결정 소중한 관계, 사랑하는 사람의 죽음 등 혼자 머무르는 것이 자살에 가장 좋은 시간이기 때문에 위험이 사라질 때까지 동행해야합니다..

질문 : ¿자살을 생각한 곳은 어디입니까??
이 질문을 통해 우리는 자살 행위가 수행 될 것으로 생각되는 곳을 발견하려고합니다. 일반적으로, 자살, 주로 가정과 학교 또는 가족과 친구들의 집에서 자주 자살하는 장소에서 자살이 발생합니다. 멀리 떨어져 있고 접근하기 어려운 장소, 발견 될 가능성이 거의없는 장소, 다른 자살로 선택한 장소는 위험이 높습니다..

질문 : ¿왜 자살에 대해서 생각해 봤어??
이 질문으로 우리는 자살 행위가 의도 된 이유를 발견하려고 노력합니다. 불행한 사랑, 귀중한 관계의 상실, 학업상의 어려움 또는주의를 환기시키는 전화가 가장 빈번합니다. 면접관의 경험을 통해 그 이유를 결코 평가해서는 안되며 항상 자살에 대해 중요한 것으로 간주되어야합니다.

질문 : ¿왜 자살에 대해서 생각해 봤어??
자살 행위의 의미를 발견하려는 시도가 있습니다. 죽을 욕망이 될 수 있도록 도움을, 좌절을 표현하기 위해, 다른 사람을 공격하는 등의 요청과 문제, 얼마나 좋은 다른 사람을 보여 수요의 관심, 급행 분노, 다른 사람을 참조 할 수있는 유일한 가장 위험한 것이 아니라,.

계획된 자살 아이디어가 많을수록 자살 위험이 상당히 높아집니다..

인지 왜곡

우리는 다음과 같이 자살 충동 청소년들에게 매우 흔한인지상의 왜곡을 관찰하고 중화해야합니다.

• 임의 추론 과거에 일어났던 일 이었기 때문에, 미래에 일이 잘못 될 것이라고 생각하는 것과 같이, 주제가 그들에 대한 확실한 증거가없는 특정 결론에 도달하는 것입니다. 이 경우 청소년은 과거를 기반으로 미래를 추론하며 비관적이고 실패한 태도와 실패 경향.
• 선택적 추상화 청년기는 현실의 한 측면만을 고려한 결론에 도달하려고 시도합니다. 시행 착오를 겪었을 때 주로 실패를 기억하는 우울한 청소년에서 일어날 수 있기 때문입니다.
• 과다 생성 예를 들어 연구의 부분적 평가에서 실패로 인해 교수가 '능력을 상실한 무능한 사람'이라고 간주하는 경우와 같이 특정 데이터에 근거한 주제가 일반적인 결론에 도달하는 경우.
• 배율 사춘기가 왜곡 된 방식으로 사건을 평가함으로써 그 결과와 결과가 증가합니다. 불쾌한 사건을 '비극', '재앙', '일어날 수있는 최악의 사건'으로 간주하는 것은 피험자의 경우입니다..
• 최소화, 청소년이 자신의 잠재력과 능력을 왜곡 된 방법으로 평가하여 자신의 장점과 긍정적 인 자질을 빼는 이전의 메커니즘과 반대되는 메커니즘. 이것은 어려움을 겪은 시험 앞에서 성공에 직면 한 사춘기의 사례입니다. 그 사람이 통과 한 사람은 누구나 그 사람보다 더 잘할 수 있다고 믿습니다.
• 양극화 된 사고 사춘기가 '흑백', '전부 또는 아닌', '항상 또는 결코', '좋거나 나쁨', '완벽하거나 불완전한'등으로 현실을 평가합니다. 그러므로 다음과 같은 문구가 일반적입니다 : '나에게는 효과가 없습니다', '모든 것이 잘못되었습니다', '나는 항상 실패합니다', '결코 부딪치지 않습니다'등의 문구가 있습니다. 실제로 상황이 완전히 나쁘거나 좋지 않다는 것을 확인하지 않고, 다른 뉘앙스로 우리에게 보여지며, 한 가지 예를 들어 말할 때 하나의 작업으로는 서투르며 다른 것들에서는 매우 효율적입니다..
• 개인화 이것은 청소년이 어떤 상황이나 사실을 자신을 지칭하는 것으로 간주하는 메커니즘으로, 연결이 전혀없는 경우에도 마찬가지입니다. 그래서 아침에 당신이 아는 사람에게 인사를하지 않는다면, 그 사람이 그 사람과 화가 났거나, 그것을 고려하고 싶지 않았기 때문에 이런 일이 일어났다 고 생각할 수도 있습니다..

앞서 언급 한인지 왜곡의 관리는 청소년이 자신을 비정상적으로 평가하지 못하게하는 유효한 자원이며 이로 인해 환경에 조화로운 적응을 달성 할 가능성이 줄어 듭니다.

치료법

다른 때에는 청소년과의 관계 치료를 촉진하는 것이 매우 유용하며, 이는 외부 압력에 대한 취약성을 감소시킵니다. 이 유형의 요법에는지지 요법의 강력한 요소가 포함되어 있으며 일부 저자에게는 장기 요법이됩니다. 그래서 판단되지는 않았지만, 자살이 아닌 권위 우호 관계의 위험 청소년에 설립되어, 그것은 회사입니다 및 특정 제한을 부과, 유연한 태도를 취하고 아버지 그림으로 식별하는 대 새로운 조정 옵션을 제공합니다 생물학적 전구체와 다른 대체물.

청소년의 자살 위험이 높지 않은 경우, 보조 요법은 귀중한 자원이 될 수 있습니다.. 합법적 인 독립을 촉진하고 적절하게 행동 비파괴 형태의 대한 침략과 적대감을 채널하는 역할을 건강한 의존성의 요구를 만족시킨다 따뜻한 활기찬 리더십을 기반으로 조화로운 관계는 어떤 십대를위한 효과적인 도움이 될 수 있습니다 자살 위험 요소가있는 사람들을 위해.

그 쉬는 방향 잃어버린 에너지, 재미, 스포츠, 운동, 적절한 영양 섭취, 유해 음주를 피하는를 복구, 마약, 스너프, 커피를 사용하지 않는 중독성 물질이 지침을 지원하기 위해 도움이 될 수 있습니다. 이완 기법을 사용하여 그와 같은 가장 귀찮은 증상과 십대 허용, 더 안전한 느끼게됩니다 짧은 시간 동안 유사한 목적을 가진 향정신성 약물의 사용을 제거 또는 감소 도움, 보호, 장려 혼자 적은. 환경 적 요소가 취약한 청소년에게 스트레스가 많은 것으로 생각되는 환경의 변화는 자기 파괴적인 행동을 피하기위한 훌륭한 자원이 될 수 있습니다.

사춘기의 자살 위기가 수동, 부양 및 수줍음의 주된 역할을하는 경우 이러한 경우에 사용할 수있는 기술은 독단적 인 훈련, 그것은 근본적인 목표를 추구하고, 자신을 단언하며, 다른 사람들이 조작하는 것을 피합니다. 이를 위해 다음과 같은 6 가지 행동 양식이 제안됩니다.

나는- 자발적으로 느껴지는 감정을 말로 표현함으로써 감정을 외현 화하려고 노력해야하며, 자살 충동에 대한 표현력에 어려움이있는 자살 청소년에게는 매우 어렵습니다..

II- 그는 존재하지 않고 동의하려는 척하지 않고 동의하지 않는 것을 배워야합니다. 이 부분은 자살은 사춘기와 다른 중요하고 정서적으로 관련된 사람이 연관되어있는 여자 친구 나 남자 친구, 어머니 또는 아버지, 최근에 누적 된 대인 관계 어려움이있는 교사 또는 친구 등.

III- 그는 개인적인 대명사 YO를 사용하도록 가르쳐 져야합니다. 그래서 청소년은 자신의 행동에 개입하여 그것에 대한 결과에 대해 반응하는 법을 배웁니다..

IV- 얼굴과 움직임에 감정을 표현하는 법을 배워야합니다. 그러면 감정을 외부화하고 상황의 상황에 따라 조절할 수 있습니다..

V- 두 측면 모두 긍정적 인 Y를 강화하기 때문에 칭찬받을 때 동의하고 자기 찬양을 합리적으로 수행 할 수 있어야합니다..

VI- 즉흥적 인 자극에 즉각적인 자극을 줄 수있는 즉흥적 인 방법을 배워야합니다. 즉, 바보짓을하거나 단순히 무엇을해야할지 모르는 것에 대한 두려움이 아닌 다른 옵션을 용이하게합니다.

기타 치료 자원

잠재적으로 자살 률이 높은 십대와 함께 사용할 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다. 목표 및 목표 검토 주제의 잠재력에 따라 더 현실적으로 만들고 실패와 좌절의 기회를 줄이고 자제력, 자기 통제력을 개발하도록 가르치고 활동의 전반적인 레퍼토리를 증가시켜 더 큰 성공 옵션을 얻고 자신의 속성에 적응하도록 진짜 (지능, 활동 기술).

이미 자살 시도를 한 청소년을 도울 수있는 또 다른 방법은이 유형의 행동이 자신의 삶과 사회 관계에서 그를 초래할 수있는 다양한 어려움을 발견하도록 그를 초대하는 것입니다. 도덕적 입장을 취하지 않고 그는 훌륭한 정신 건강을 즐기는 대상이거나 또는 무엇인가를 생각하면 반대로 정신 건강을 좋아하는 사람이라고 생각하면 자신의 인생을 끝내려하는 사람이있을 것이라고 생각하는 의견을 반영하도록 초청받습니다. 그것은 그 사람의 뇌에서 잘 작동하지 않습니다. (대개 그들은 후자의 가능성을 염두에두고 반응합니다.) 일단 반응이 얻어지면, 이것은 아마도 다른 사람들이 그것에 대해 생각하는 것과 우리가 함께 수정해야만한다는 것을 확신합니다. 이 현실.

그는 또한 자신의 인생 (연민, 연민, 분노, 불신 또는 공포)에 맞서 시도하는 어떤 피험자도 자극 할 감정에 대해 질문하고, 이것이 그가 깨우려고하는 감정인지 반성하도록 초대합니다. 인간과 가장 관계가있는 사람들이 아니기 때문에 다른 사람들과의 관계.

자살 위기의 상황에서 청소년에게 접근하는 또 다른 방법은 소위 말하는 첫 번째 심리적 도움, 이는 아래에 설명 된 5 단계로 구성됩니다.

첫 번째 단계

연락관 설립
해야 할 일은 신중하게 듣고, 감정을 반영하고, 주체가 휘두르는 이유를 받아들이고 그를 믿지 않고 판단하는 것입니다.
해야 할 일은 피험자가 우리를 표현하는 것을 경시하고, 감정을 무시하고, 개인이 고통을 표현하지 못하게하고, 갈등 상황에서 우리의 이야기를 전하는 것입니다.

2 단계

문제의 범위 파악.
할 일은 청년들이 어떻게 생각하고 감정을 표현 하는지를 알 수있는 열린 질문을 공식화하는 것입니다. 항상 자살 충동의 존재를 탐험해라..
해야 할 일은 단음절 (예 또는 아니오)로 대답하는 질문을하거나 다른 사람들에게 유효하지 않은 자신의 경험을 통해 청소년의 담론을 평가하는 것입니다.

3 단계

가능한 해결책.
해결책의 우선 순위를 수립하고 문제를 해결할 수있는 장애물을 직접적으로 해결하며 문제 상황을 해결할 수있는 방법으로 자살 해결책을 비난해야합니다. 자살은 일반적으로 일시적인 문제에 대한 확실한 해결책이라는 개념을 강화하십시오..
할 수없는 일은 청소년이 터널 비전을 확대하지 않고 계속하도록 허용하는 것입니다. 터널 비전만으로 자살 옵션을 볼 수 있습니다. 또한 새로운 장애를 피하기 위해 장애물을 현실적으로 탐구해서는 안되며 자살 위기가 악화되어서는 안됩니다..

4 단계

구체적인 동작.
해야 할 일은 정해진 시간 내에 조치를 취하는 것입니다 (다른 친척을 동원하거나, 정신 건강 근원을 밝히고, 치료를 강요하고, 입원을 수행하는 등). 상황에 따라 지침을 제시하고 직면해야합니다. 자살 충동으로 피검자에게 홀로 남겨 두지 마십시오..
하지 말아야 할 일은 소심하지 않고, 결정하지 않고, 제 시간에 결정을 내리지 않고, 십대를 홀로 자살 위험에 처하게하거나, 책임을 회피하는 것입니다..

다섯 번째 단계

추적.
무엇을해야 하는가? 그의 자살 증상에서 청소년의 진전 또는 좌절을 평가하기위한 재연을 만드는 것이다..
수행하지 말아야 할 것은 사례를 알지 못하는 다른 사람에게 평가를 맡기는 것이고 초기 상태와의 비교를 확립하는 것은 불가능합니다.

이 단순한 자료는 할 수없는 일을하지 않고 자살 충동의 존재를 조사하고, 존재한다면 그것을 혼자 내버려 두지 않고 의사의 정신 건강 자료에 접근하는 한 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 가족, 심리학자, 정신과 의사 및 응급 의료 및 정신 의학 서비스.

일부 사람들은 자살 위험에 처한 청소년을 상식만으로 준비하지 않으면 위험 할 수 있다고 생각합니다. 상식으로 우리가 다음과 같이 가정한다면 이것은 사실이 아닙니다. 원칙 :

• 들어라. 주의를 기울이고.
• 촉진하기 안도.
• 청소년과의 대화에서 '나는 상상한다', '이해하다', '논리적이다', '적지는 않다', '당연히'과 같이 어려움을 드러내 기 위해 짧은 구절을 사용해야합니다., '나는 너를 이해한다'. 이러한 표현은 표현력을 촉진하는 것 외에도 우리가 당신을 이해하고 진지하게 받아 들일 것이라고 느끼게합니다..
• 자신이 말한 것을 다시 말하고, 어려움을 청취하고 진정으로 청취 할 수있는 역량을 비준하는 간략한 요약을 작성하십시오.
• 자살 아이디어의 존재에 대해 항상 물어보십시오..
• 십대가 그를 발견하도록 도와주세요. 다른 대안들 즉 즉시 할 수없는 것들을 믿지 않고 자기 파괴가 아닙니다. 예를 들면 : '나는 집을 떠나야한다.'(다른 곳을 가지지 않고) '나는 그를 잊어 버리겠다.'(마치 메모리가 잠시 지울 수있는 칠판이었고 쓰여진 글자의 흔적을 남기지 않는 것처럼).
• 자살하는 사람을 홀로두고 건강 전문가에게 끌기 위해 최선을 다하십시오..

이러한 전제가 소위 상식에 의해 사용된다면, 자살을 시도하거나 자살하려는 많은 청소년들이 그렇게하지 않을 것입니다.

자살 시도를 한 청소년에게 다가 갈 확률은 다음과 같습니다. '¿당신은 당신의 인생에 대해 무엇을 시도 했습니까?, 청소년의 자살 행위의 의미를 파악하고 그 의미를 합리적으로 해석 할 수 있습니다. 때로는 자살 시도가 다른 사람들을 공격하기도합니다. 그런 상황에서 우리는 유도가 특정 상황에서 갖는 장점, 예를 들어 유도, 권투와 같은 전투 분야의 선수들을 반영하도록 초대합니다 , 다양한 양상, 공수 등의 투쟁은 있지만 가족 관계와 같은 다른 투쟁은 아니다..

그것이 두려움으로 인한 자살 시도 인 경우, 특정 개인 만이 경험하기 때문에이 감정은 매우 정상적인 것으로 분석 할 필요가 있지만, 개인 감정은 매우 개인적 감정 일 수도 있습니다. 인구의 대다수에서 보통 두려움을 일으키지 않는 상황.

자살 시도가 죽을 경우, 인생에서 우리에게 제공하는 혜택과 장점을 생각해 보는 것은 바람직하지 않습니다., 그것은 청춘이 인식하지 못하는 것이기 때문입니다. 이 의미 - 죽어가는 것 -은 청소년의 삶에 가장 큰 위험을 수반하는 것이므로 가능한 한 짧은 시간에 아동 - 청소년 정신 의학 전문의에 의해 평가되어야합니다.

결론

자살 위험이있는 청소년에게 접근 할 수있는 기술은 독자에게 제공되었을 수 있습니다. 비슷한 결과, 당신의 개인적 특성에 가장 잘 맞는 것을 선택할 때마다, 적용하기가 더 쉽고 편안하고 진정한 느낌을줍니다.

지금까지 청소년의 자살 위험 요인,이 위험을 증가시키는 상황,이 질병으로 이어질 수있는 질병 및이 단계의 자살 충동을 해결하기위한 다양한 기술이 노출되었습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 청소년의 자살 위기 관리, 우리는 임상 심리학의 범주를 입력하는 것이 좋습니다.