폐경 감정 증상과 심리적 효과

폐경기는 배란주기의 끝과 여자의 비옥 한 단계를 가정합니다. 분명히 그것은 모든 여성 시간의 삶에서 매우 중요 인해 여성의 몸에서 발생하는 중요한 호르몬의 변화로, 다른 사람보다 더 뚜렷 경우에 신체적, 정서적 변화의 시리즈를 제공합니다. 폐경기와 폐경의 단계에서, 주요 여성 호르몬의 감소는 에스트로겐과 프로게스테론 등, 생산,이 삶의 질에 영향을 미칠 수있는 이러한 신체적, 정서적 변화를 초래 무엇된다 여자와 그녀의 개인적, 사회적 관계. 이 심리학 - 온라인 기사에서, 우리는 무엇에 집중할 것인가? 폐경의 정서적 증상 및 심리적 영향 그래서 당신은 그들을 식별 할 수 있으며 당신의 인생에서 현재 당신이 겪고있는 모든 감정적 변화를 다루는 법을 알 수 있습니다..

1. 폐경의 정서적 증상 및 심리적 영향
2. 폐경의 물리적 증상
3. 폐경의 심리적 영향을 최소화하는 방법

폐경의 정서적 증상 및 심리적 영향

폐경기와 (마지막 월경 여성의 기간) 폐경 (3 ~ 7 폐경 ​​전에 년에서 포함하는 기간)의 단계에서, 난소는 에스트로겐 호르몬을 생산하고 프로게스테론 월경주기를 조절하기 때문에 할 중단된다 ,이 호르몬 수치가 상당히 감소하여 신체적으로 여성뿐만 아니라 심리적으로 영향을 미칩니다. 에스트로겐, 특히 중추 신경계 및 신경 전달 물질의 효과에 영향을 미치는 호르몬이며, 환원은 그 동안 발생할 수 폐경 일어난다 세로토닌 수치 감소, 식욕, 성욕 등 우리의 기분과 다른 중요한 신체 과정에 직접 영향을 미치는 신경 전달 물질입니다. 폐경기와 폐경기 동안 여성이 감정적 인 상태에서 중요한 변화를 나타낼 수있게하는 것이 바로 저 세로토닌 수준입니다.

아래의 내용은 무엇입니까? 폐경의 정서적 증상 및 심리적 영향 여자는 이러한 호르몬 변화 때문에 경험할 수 있습니다.

1. 기분 전환 및 기분 변화 : 이것은 언급 된 호르몬의 변화가 여성의 기분에 뜻밖의 변화를 일으킬 수 있기 때문에이 단계에서 가장 흔한 감정 증상입니다. 행복감에서 슬픔과 분노에 이르는 분명한 이유가 없으면서도 평소보다 감수성이 있고 화를 내거나 더 쉽게 화나게됩니다. 또한이 증상은 여성이 인생의이 단계를 향한 큰 거부감을 느낀다면 더욱 심해질 수 있습니다..
2. 과민 반응 : 감정이 피부에있을 때, 그것은 일반적으로 훨씬 더 짜증이 나고, 폐경기 동안에는 여자가 훨씬 더 민감하고 감수성이 있고, 이전에 해보지 않은 것에 의해 귀찮게되거나, 그들이 말한 것에 의해 불쾌하게 될 수 있습니다. 그것은 수비 중이다..
3. 불안 : 에스트로겐 수준과 기분을 조절하는 신경 전달 물질의 필연적 인 감소를 줄이면, 악화 또는 열감이나 땀으로 고통 받고있는 다른 신체 증상에 의해 또한 강화 될 수있는 증상을 불안을 일으킬 수 있습니다 , 그리고 이것들이 여성의 개인적이고 사회적인 삶을 위해 가정하는 반향.
4. 깊은 슬픔 또는 우울증 증상 : 그것은이 단계의 불편한 증상의 상태와 여자가이 성인기의 무대를 상회 가정하고 있다는 사실에 의해 에스트로겐의 감소가 폐경에 우울증을 개발의 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했다. 그것은 폐경기, 그 접근 폐경의 심각한 증상이 여전히 이전에 한 어머니와 기분 장애로 원하는 여성에서 더 자주 우울증 관찰되었다.
5. 집중력의 어려움 : 스트레스와 불안, 불면증, 안면 홍조 및 폐경의 다른 증상으로 인해 여성은 일상에서 수행해야하는 활동에 집중할 능력이 떨어집니다.
6. 잠들 수있는 문제들 : 야간 땀과 안면 홍조로 고통받는 경우 수면의 질에 심각한 영향을 줄 수 있으며 잠들고 휴식하는 것이 매우 어렵습니다. 또한 불면증으로 인해 과민성이 증가하고 그 다음날 그 여성이 매우 피곤하고 피로해질 수 있습니다.
7. 성적 욕망의 상실 : 이 단계에서 친밀한 지역에서 일어나는 변화와 에스트로겐의 감소는 여성에게 리비도를 낮추게합니다. 질 건조증이 나타나고 질벽이 탄력을 잃어 버리므로 성관계 중에 경험하는 불편 함 또한 성적 욕망을 감소시킵니다..
8. 메모리 손실 : 에스트로겐의 감소는 뇌의 정상적인 기능에도 영향을 미치고 폐경기 전후와 폐경기에있는 여성들에게는 심각하지는 않지만 더 많은 단기 기억 상실이 관찰됩니다.
9. 낮은 자부심 : 많은 여성들이 폐경기를 외상의 단계로 경험하며 이로 인해 발생할 수있는 모든 신체적, 정서적 증상에 추가되어 심각한 자존심 문제를 유발할 수 있습니다.

폐경의 물리적 증상

이전의 감정적 인 증상에는 대개 여성 신체의 에스트로겐 수치 감소로 인한 일련의 신체적 증상이 동반됩니다. 사이에 폐경의 가장 일반적인 신체적 증상, 아래 나열된 것들이 있습니다 :

• 안면 홍조
• 땀
• 체중 증가
• 약하거나 부서지기 쉬운 뼈 (골다공증)
• 질 건조
• 스트레스 성 요실금
• 피로와 피로
• 성교시 통증이나 불편 함
• 합동 통증
• 건성 피부
• 탈모
• 두통
• 요로 감염 발생 위험 증가

폐경의 물리적 증상이 매우 심할 경우 호르몬 치료를 시작할 가능성을 산부인과 의사에게가는 것이 중요합니다.

폐경의 심리적 영향을 최소화하는 방법

다음으로 우리는 인생의이 단계에서 더 잘 대처하고 폐경기 동안 최적의 감정 상태를 유지하는 데 도움이되는 일련의 요령을 보여줍니다.

• 폐경기를 인생의 한 단계 더 받아들입니다. 몸에 어떤 일이 일어나고 있는지 이해하고 가능한 한 가장 긍정적 인 방법으로 이러한 정신 - 신체적 변화에 적응하는 것이 중요합니다. 폐경은 모든 여성의 삶에서 자연스러운 단계이며, 극복 할 일시적인 단계입니다. 자신에게 더 많은 시간을 할애하고 가장 좋아하는 모든 활동을 즐기는 좋은 시간입니다..
• 너의 부정적인 감정을 억누르지 마라., 당신이 그들을 싫어하더라도 그것을 받아들이십시오. 자신이 느끼는 것을 신뢰할 수있는 사람들과 공유하거나 종이에서 경험 한 부정적인 감정을 적어두면 성공적으로 인식하고 대처할 수 있습니다. 좋은 감정 관리는 너 자신과 주변 사람들과 훨씬 더 나아질 것입니다..
• 자부심을 장려하십시오. 폐경의 심리적 영향을 줄이고 좋은 정서적 안녕을 얻으려면 자기 존중감을 발휘하고 자부심을 강화하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면, 당신은 당신이 자신에 대해 마음에 들지 않는 상황을 타개, 당신이 정말로 좋아하는 것에 시간을 할애하고 행복하게 할 수 있습니다, 당신은 당신의 의견과 환경을 고려하고 새로운 프로젝트 및 개인 과제를 제안, 당신의 내면의 목소리를 듣고 동기를 부여하다 다음 기사에서는 여성의 자부심을 강화하는 데 유용한 팁을 볼 수 있습니다..
• 환경 및 환경과의 관계 사회 생활을 향상시키다.. 친구 및 가족과 이야기하면 회사가이 단계에서 매우 보람을 느끼고 훨씬 더 나은 분위기로 어떻게 대처할 수 있는지 보게됩니다..
• 파트너와 이야기하십시오. 당신이 느끼는 것과 변화의 모든 것들을 이런 식으로 자신을 훨씬 잘 이해할 수 있습니다. 또한, 친밀한 관계가 자부심, 자부심을 향상시키고 심지어 폐경의 신체적 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이되기 때문에 성생활을 계속 즐기려는 노력이 중요합니다. 성적 욕구가 상당히 감소했다고 생각되면 자연 구제 수단으로 여성의 성욕을 증가시키는 방법에 대한 도움말을 참조하십시오..
• 폐경 단계의 긍정적 측면을 찾으십시오. 가능한 임신에 대해 걱정할 필요없이 당신이 당신의 성적을 즐길 수있는, 긍정적 인 감정에 초점 여자가 더 큰 보안 및 만기 계정이 중요한 위상을 가질 수있는 장점을 찾아보십시오, 당신이 제공 한하거나 제공 할 수 있습니다 생리 등으로 인한 불편 함을 조만간.
• 심리적 도움을 구하라. 혼자서 폐경의 불편 함과 정서적 증상을 극복 할 수 없다고 생각하거나 즉각적인 환경으로 오해하고 외부 지원이 필요하다면.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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