우리가 설명 할 수없는 뭔가가 부족할 때 감정적 인 공허

“나는 모든 것을 가지고 있고 나는 아무것도 부족하지 않지만 내면은 비어 있다고 느낍니다.”. 이것은 내가 가장 많이 듣는 문구 중 하나이며이 생각이 한 번 이상 올 것이라고 확신합니다..

¿왜 이런 종류의 감정적 인 진공?

“나는 내부가 비어 있다고 느낍니다.”

가장 기본적인 물질적 요구를 넘어서서, 어느 시점에서 만난다면 불편을 낳을 수있는 많은 다른 것들이 있습니다. 이 공허는 우리 위장이나 가슴에있는 깊은 검은 구멍의 모양과 비유 될 수 있습니다. 우리는 우물을보고 어둠 만 볼 때처럼 바닥을 볼 수없는 것처럼 느낄 수있었습니다..

그것은 공허가된다. 매우 고통스러운 느낌과 외로움의 위대한 느낌, 그리고 당신은 당신이 완전하다고 느낄 필요가있는 것이 있다고 느끼지만 그것이 무엇인지 알지 못할 수도 있고, 그 무엇인가가 애정과 승인의 필요성이라는 것을 느낄 수 있습니다..

다른 한편,이 상황에서 가장 해로운 측면 중 하나는 불편 함의 원인을 파악할 때 발생하는 어려움입니다. 상황을 더 좋게 만들기위한 우리의 노력을 지시 할 곳을 모른다는 사실은이 경험을 절망과 차분함을 만들어내는 무언가로 바꿀 수 있습니다..

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정서적 인 공포와 싸우십시오.

많은 사람들이 다른 방법으로이 무효와 싸운다. 이것이 완료 될 수 있다고 생각한다.. 어떤 사람들은 지나치게 운동하기 시작하고, 다른 사람들은 자신의 알코올 섭취를 늘리고, 어떤 사람들은 평상시보다 일하는 시간이 더 길다. 일부는 음식으로 채워지고 다른 사람들은 그가 느끼는 감정적 인 빈 공간을 채울 수있는 사람과 다른 사람이 남긴 사람을 찾기 위해 많은 성관계를 갖기 시작합니다..

이 마지막 행동은 우리 모두가 알고있는 인기있는 말을 언급 할 것입니다. “손톱이 다른 손톱을 잡아 당긴다.”.

¿이러한 행동을 통해 달성하고자하는 것은 무엇입니까??

내가 느끼는 공허함을 채우라.. 이러한 리소스가 도움이된다는 사실은 그가 감정을 순간적으로 제어 할뿐만 아니라 불안과 긴장을 조절하는 데 도움이됩니다. ¿현실은 무엇입니까? 그 진공 상태는 계속해서 우리 내부에 머물러 있습니다. 우리가 시간에 맞춰 작동하지 않는다면 하루 하루를 복잡하게 만들 수 있습니다..

당신은 정서적 공백이 많이 발생한다고 가정해야합니다. 치료의 빈약 한 관리. 끝나지 않은 것이 중요하다고 믿는 사실은 마치 우리에게 일어나는 일이 다큐멘터리에서 일어난 것처럼 자기 삶에 대한 과도한 거리감에서 비롯됩니다..

¿우리가이 시작 솔루션에서 얻는 것은 무엇입니까??

내가하는 일은 내가 이걸 연결하면이 느낌을 마비시키는 것입니다. 우리가 할 수있는 팽창성 매트리스를 상상해보십시오.이 빠른 해결책이 잠시 동안 지속될 것이라는 것을 알고 패치를 적용한 다음,이 패치가 벗겨지고 마침내 다른 새로운 매트리스를 구입해야 할 것입니다. 내 블랙홀에 플러그를 꽂으려고 다른 패치를 넣으려고하지만 그 결과는 출발점으로 돌아가는 것입니다..

심리적 인 문제는 뿌리에서 풀려나 야하며, 그것을 생산하는 역학에 집중해야합니다. 반성과 내성에 기초한 이니셔티브를 수행하는 것만으로는 충분하지 않습니다..

원인

감정적 인 공허의 원인은 여러 가지 경향이있다., 한꺼번에 우리의 기대와 신념에 영향을 미치는. 어쩌면 당신이 어렸을 때 당신이 필요로하는 애정을 갖지 못했거나 집에서 압도적 인 싸움을 통해 살았거나 당신의 노력과 결과가 검증되었다고 느끼지 않았을 것입니다. 또는 당신에게 중요한 손실 또는 정서적 유대감을 경험했을 수도 있습니다..

이것은 이제 성년기에 여러분 자신과 필요에 대한 부정적인 자기 개념을 가질 수있게합니다. 보살핌과 승인에 과도한 의존 다른 사람들에게. 그것들은 내가 불완전하고 공허하며 혼자라고 느낄 수있는 요소들을 predisposing 할 수 있습니다. 나는 퍼즐을 형성하기 위해 다른 것을 필요로한다. 퍼즐이 없으면 나를 완성시키는 조각이 필요하기 때문이다..

관계 불만족

협의에서 나는 그들의 관계에 만족하지 못하는 환자들 또는 성취하기에는 많은 비용이 드는 일자리를 만날 것입니다. 그러나 그들은 관계의 경우 외로움에 대한 두려움 때문에 그것에 충실합니다. 당신이 항상 원했던 일이 당신의 기대에 어울리지 않는다는 것을 깨달을 때 느낄 수있는 좌절감의 두려움 때문입니다. 즉, 나는 편안함을 느끼고 사랑하는 파트너를 가질 수 있습니다. 그러나 어쩌면 그 관계가 나를 만족시키지 않아서 그것 때문에 외롭고 비어 있다고 느낄 수 있습니다..

그래서, 때때로 우리는 다른 사람과의 나의 현재의 관계가 부족하다는 것을 이것을 찾습니다., 그러나 파트너와의 관계를 끊을 수는 없습니다. 이 공백을 경고 신호로 받아 들여 무언가가 내면에서 옳지 않다는 것과 그것이 충분히 느끼지 못하게하거나 자신이 원하는 정서적 안녕을 달성 할 수 있도록하는 것이 중요합니다..

다른 한편으로, 우리는 이러한 방식으로 개인적, 정서적 관계를 도구화하는 것이 우리를 해칠뿐만 아니라, 그는 또한 우리와 동행하는 사람과 함께합니다. 그래서 이러한 유형의 동력을 포기하면 우리를 많은 불편 함에서 자유롭게 할뿐만 아니라 다른 사람들에게도 도움이됩니다..

현실과 잘못된 기대에 대한 거부

¿무슨 일이야? 여러 번 우리는 다른 방법을 보거나 귀머거리 귀를이 공허로 바꿔 놓기 때문에 우리는 현실에 부딪 치고 싶지 않다. 왜 우리가 이런 식으로 느끼고, 우리의 정서적 안녕을 유지하는 데 큰 어려움을 낳습니다..

문제는 우리가 욕구와 욕구를 혼동하여 자신에게 감정적 인 불편 함을 유발할 때입니다.. ¿무슨 뜻이야? 당신의 관계가 그다지 가치가 없다고 생각할 때 당신은 그 관계 없이는 결코 다시 행복해질 수 없을 것입니다. 또는 당신이 성공을 결코 달성 할 수 없다고 생각한 기대를 충족시키지 못하는 직장을 떠나기로 결정했다면.

그러므로 나는 운동을 제안한다. 물질적 해결책을 제쳐두고 떠난다., 당신이 잘 느끼지 못하는 것을 식별 할 수있게하기 위해 안경과 수영복을 입고 수영을하고 공허함을 느끼게합니다. 우리의 행복에 도달하는 열쇠가 다시 우리 내부에 있기 때문에.

목표는이 진공을 더 작게 만드는 것입니다. 우리를 해치지 않고 그와 함께 살 수있는. 그리고 너는 물을 것이다., ¿그러나 모두 사라질 수는 없습니까? 대답은 '아니오'입니다. 왜냐하면 우리가 사는 모든 것이 내부 추적으로 남겨지기 때문에 우리 모두는 그 공허함이 거의 없습니다..

할 수 있으려면이 불편 함을 느끼는 것이 중요합니다. 감정을 조절하고 관리하십시오.. 혼자서이 일을 처리 할 필요가 없습니다. 어쩌면 도움이 필요하며 도움을 줄 수 있습니다. 기억하십시오 : 그것은 감정적 인 복지를 달성하는 용감하고 책임있는 해결책입니다.

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