빈 실존 적 삶에 대한 5 가지 요령

우리가 감정을 느끼고 감정을 가지고 우리의 경험과 신념을 바탕으로 세상을 인식하기 때문에 정신 생명은 우리 두뇌에서 일어나는 화학 반응으로 만 이해 될 수 없습니다. 사실, 우리 모두는 우리 삶에서 의미를 찾습니다 ...

삶의 의미는 실존주의 또는 휴머니즘과 같은 다양한 철학적, 심리적 흐름에 대한 관심을 사로 잡았고, 존재, 의식 및 행복에 초점을 맞추어 온톨로지, 삶의 목적, 윤리와 같은 많은 다른 이슈에 영향을 미쳤다. 자유 의지 등.

그러나 누군가 자신의 삶에서 의미를 찾지 못하면 어떻게 될까요? 그런 다음 우리는 실존 적 공허 또는 실존 적 위기에 대해 이야기한다.. 오늘 우리는이 주제로 세부적으로 갈 것입니다..

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실존 적 공백은 무엇입니까?

실존 적 진공은 그 사람이 미래를 시각화 할 수없는 우울한 여행, 그는 자신이 어디에 있는지 알지 못하고 중요한 목표가 부족하기 때문에 미래를 볼 수도 없습니다. 이것은 사람이 큰 실존의 괴로움을 겪게하고 해결책을 제시 할 때 우울증을 겪게합니다.

실존 적 공백을 겪는 개인 심지어 심리적으로 고문을 당할 수도 있습니다. 그들이 찾을 수없는 대답을 찾고 있습니다. 그러나 그들이 행동을 취하지 않으면이 상황이 악순환이 될 수 있습니다..

이러한 맥락에서 탈출 할 수있는 유일한 방법은 자기 지식과 인생의 목표를 발견하고 그들을 위해 싸울 수있는 욕구를 발견하는 것입니다. 따라서 각성 자체에서 해결책입니다. 미래의 대답은 현재, 내가 누구인지, 내가 여기서하고있는 일, 그리고 내가 어디로 가고 있는지를 아는 데있다..

자신의 존재에 대한 위기 : 정서적으로 비어있는 느낌

우리의 삶에서 의미를 찾지 못할 때, 혼란과 슬픔이 우리를 붙잡을 수 있기 때문에 중요한 목표는 우리를 동기 부여하는 데 필요합니다. 존재 론적 인 진공은 우리가 우리 자신의 존재 이유를 묻기 시작하기 때문에 우리가 심리적 인 불편 함을 느끼게합니다..

실제로 실존 적 진공은 우리의 삶이 통제 불능 일 때 일어나는 정체성 위기. 따라서 우리의 정신적 인 계획은 적응력이 없으며 우리의 자부심은 튼튼한 기반이나 그것을 인도 할 기본 틀이 없기 때문에 고통을 겪습니다. 내가 여기서 뭘하니? 또는 내 인생의 의미는 무엇입니까? 우리가 스스로에게 물어볼 수도있는 것입니다..

우리가 누구인지, 우리가 원하는 것을 발견하십시오. 그것은 우리의 개인적인 발전의 열쇠입니다. 긍정적 인 분위기로 살 수 있습니다. 즉, 인트로 스펙 션은 우리가 원하는 미래를 향해 나아갈 수 있도록 현재로 나아가는 데 도움이 될 것입니다..

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감정적으로 지능적이어서 그것을 극복하는 열쇠

최근에는 사람들이 자신과 관련이 있어야하는 방식에 혁명을 일으킨 개념이 감정적 인 지능입니다. 미국의 심리학자 다니엘 골맨 (Daniel Goleman)을 유명하게 만든 용어로 요즘은 교육, 노동, 스포츠 및 임상 등 다양한 분야에 적용됩니다. 이 마지막 영역에서 감성 지능은 그것이 향상되었음을 보여주었습니다. 자기 지식, 자기 동기 부여, 감정 관리 및 규제 또한 국민의 복지와 행복.

Salovey와 Mayer (1990)가 그 개념을 소개 한 이래, 많은 조사가 감성 지능의 이점을 보여 주었다. "감성 지능의 10 가지 이점"이라는 기사에서 설명했듯이, 실존 적 진공과 관련이있는 의사 결정 및 개인 개발을 선호합니다.

실제로 코치와 같은 개인 개발 전문가들은 코치에게 정서적 정보 도구를 제공합니다. 왜냐하면 적절한 개인 지식과 자신의 감정 관리 없이는 개인을 이해할 수 없기 때문입니다.

감정적 지능은 사람을 허용합니다. 서로를 더 잘 알게되고 현실적인 목표를 계획하십시오., 그것들은 실존 적 진공 상태를 벗어나 다시 삶에 매달리는 열쇠입니다. 감정적 지능은 정체성 위기를 제쳐두고 현재와 미래의 삶을보다 명확하게 살 수있게합니다..

네가 올바른 길을 찾지 못하면 네 인생에서해야 할 일

실존 적 진공 상태를 벗어나는 것은 각각의 진정한 정체성을 찾는 것과 관련이 있으므로,이 상황에 직면하는 것은 각 개인마다 다릅니다. 즉, 그려지는 경로는 각 과목마다 다르며,이 부정적인 나선에 걸리지 않도록 각자의 의지가 필요합니다..

매일 잃어버린 사람들을 심리학자들이 처리합니다., 그들은 자신의 일이나 삶을 누리지 못하거나, 정말로 그들에게 좋은 일을하지 않는 파트너와 함께 있다는 것을 말합니다. 그들의 진정한 자아를 찾는 것에 대한 두려움 때문에 불확실성에 대한 두려움 때문에 편안함 영역을 떠나기를 두려워서 거기에 남아 있습니다 ... 행복은 개인 발전과 각자의 중요한 자기 실현에서 자신 안에 있습니다..

실존 적 공백을 극복하기위한 팁

아래에서 실존 적 공허를 극복 할 수있는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.

1. 너 자신을 알아라.

이전 줄에서 말했듯이, 자신을 알아야합니다. 인생의 앞으로의 길을 알기., 너의 소원을 두려워하지 마라. 감성 지능 수준을 향상 시키려면 "감성 지능 및 개인 개발의 6 가지 최고의 코스"기사에서 유용한 코스를 찾아보십시오.

2. 목표 설정

목표를 표시하는 것은 실존 적 진공을 느끼지 않는 데 중요합니다. 과학적 연구에 따르면 목표를 설정하고 현실적인 목표를 설정하는 사람들은보다 나은 정신적 안녕을 누리고 더 많은 동기 부여를 얻습니다. 사실, 이것은 우울증을 피하기위한 열쇠입니다..

3. 현실을 받아 들인다.

여러 번, 좌절감과 실존 적 공허함 또한 비현실적인 기대와 현실을 받아들이지 않는 결과의 결과입니다. 우리가 우리 자신을 받아 들일 때, 실존적인 공허가 사라집니다..

4. 현재 살아라.

자신을 받아들이는 것이 현재의 삶 전체를하지 않으면 의미가 없습니다. 목표를 설정하는 것은 좋지만 시작한 장소를 항상 명심해야합니다..

5. 도움 받기

어떤 경우에는 미래를 바라 보는 것이 매우 어렵다는 혼란이 있습니다.. 그런 다음 심리학 전문가가 필요합니다. 사람들이 실존 적 공허를 극복하고 완전한 삶을 향한 올바른 방향에 직면하도록 돕는 것.