의사 결정의 심리적 블록

주요 장애물이나 심리적 블록은 모든 중요한 영역에서, 특히 의사 결정 과정에서 피해를줍니다. 그들은 의식이 없으며, 일반적으로 함께 행동하고 서로 키우며, 하나 이상의 문제를 극복함으로써 다른 사람들과 마주 칠 수 있다는 이점이 있습니다.

심리학 온라인의이 기사에서 우리는 선물한다 의사 결정의 심리적 블록 루빈 (Rubin, 1986)이 제시 한 것, 특히 17 블록이나 장애물, 그리고 그 중 일부는 이해를 돕기 위해 약간의 이름을 변경했습니다.

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1. 감정의 상실
2. 고통을 겪지 않도록 문제와 불안을 피하십시오.
3. 가치 척도의 부족
4. 낮은 자부심 또는 자신감 부족
5. 절망, 우울증 및 불안
6. 자신의 이상화 또는 비현실적인 이미지
7. 자기 소멸, 다른 사람에 대한 의존, 강박 적 욕구
8. 인식과 첫 번째 장소에 대한 강박적인 검색
9. 모든 것을 가지고있는 완벽주의와 열망
10. 당신이 가지고 있지 않은 것에 대해 갈망하고, 당신이 가진 것에 경멸하는
11. 상상 속의 삶
12. 잘못된 결정이 내려지면 발생할 수있는 자기 비하에 대한 두려움
13. 과도한 요구로 인한 자동 복구
14. 다양한 옵션에 대한 실명
15. 시간 압력의 두려움과 왜곡
16. 잘못된 기준
17. 내부 통합 또는 심각한 해체 부족

감정의 상실

그것은 사랑, 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움의 감정과 감정을 느끼고 표현할 수 없다는 것을 의미합니다. 아주 초기 단계부터 시작하여 나이가 들면서 점진적으로 진화하는 무의식 과정입니다. 그것은 일반적으로 공개적으로 적대적이고 거부하는 환경에서 발생하며, 이는 개인의 행복과 자존심을 파괴합니다..

많은 경우, "남자는 울지 않는다"또는 "너무 크게 웃지 마라"와 같은 직접 또는 간접적 인 메시지를 통해 표현됩니다. "나는 원하지 않는다. 나는 그것을 모자에 던지지 않기를 바란다"는 말은 마가리타에서 우리가 무언가를 좋아하거나 굶주린다고 분명하게 표현하는 어려움을 드러낸다. "키스하고 싶은 사람은 입을 찾는다"는 반대는 동기 부여가 우리에게 뭔가 할 것을 강요한다는 것을 나타냅니다..

간단히 말해서, 우리가 알지 못하거나 우리는 우리의 감정을 진지하게 생각하지 않는다., 우리는 의사 결정 과정을 방해합니다. 왜냐하면 종종 합리적이지만, 애정이 중요한 역할을한다는 것은 의심의 여지가 없기 때문입니다..

고통을 겪지 않도록 문제와 불안을 피하십시오.

"잘 아는 것이 좋다고 알려진 것"이라는 말은이 심리적 장애를 설명합니다. 그것으로 고통받는 사람들은 변화의 가능성을 제시함으로써 옵션과 선택이 친숙한 것의 위안을 위협하다.

선택의 여지가있는 모든 시도는 엄청난 부담을 안고 있지만 결정이 내려 지자 마자 그가 상상 한 끔찍한 결과가 발생하지 않았 음을 알게됩니다. 그리고 나서 그는 자신의 삶에보다 적극적으로 참여하기 시작합니다. 단순한 관중으로서가 아니라 더 이상 위협적이지 않으며 선거는 더 수익성 있고 쉽게 수행됩니다..

가치 척도의 부족

그것은 중요한 것의 무지 우리의 시간과 에너지를 어떻게 사용하는지, 우리의 생활 방식은 무엇인지, 그리고 우리가 살고 일할 수있는 사람들의 종류에 영향을 미치는 지 여부에 영향을 미칩니다. 우리의 가치를 알지 못하는 것은 마치 우리가 갖고 있지 않은 것입니다. 선거를 피함에 따라 가치 부족이 강화되어 선거가 점점 어려워지고 악순환이 발생합니다. 반대로, 우리가 결정을 내릴 때마다 우리는 일정한 규모에 따라 우리 삶의 일들을 명령합니다. 가치 또는 우선 순위, 성격에 대한 지식이 강화되고 이후 선거가 촉진됩니다..

낮은 자부심 또는 자신감 부족

그 옵션 선택의 어려움 -특히 당신이 한 대안에서 다른 대안으로 끊임없이 뛰어 드는 경우 - 보통 선택의 여지가 없다는 무의식적 인 확신 때문입니다..

절망, 우울증 및 불안

이 세 가지 항목은 대개 함께 제시되므로 Rubin은이를 "여행 동반자"라고 부릅니다. 그 원인이 무엇이든, 대안을 선택하는 능력뿐 아니라 정신 건강에 영향을 미친다. 일반적으로 이러한 문제는 더 심각한 어려움의 증상이며 전문적인 도움이 필요할 때가 많습니다..

자신의 이상화 또는 비현실적인 이미지

많은 사람들이 낮은 자부심 그들은 개인의 불신을 가장하고 위장하기 위해 고안된 보상의 한 형태 인 이상적인 이미지를 그립니다. 그러나 그런 태도는 자신감을 떨어 뜨린다. 실제 품질을 무시하고 잊어 버린 이후에 의사 결정 과정을 방해하고, 반대로 존재하지 않는 자질과 재능을 바탕으로 행동하면 판단이 왜곡되어 잘못된 선택을하게됩니다.

자기 소멸, 다른 사람에 대한 의존, 강박 적 욕구

우리가 결정을 내릴 때마다 우리는 우리 자신을 무효화했다., 실제로 무엇이 갈등 회피 또는 거절하여주의를 끌지 않도록하십시오. 갈등 상황을 다루는이 방법은 선택의 행동을 크게 방해합니다. 왜냐하면이 결정은 성공을 피하고 실패를 선호하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 이것은주의를 덜 끌고 불안을 덜어주기 때문입니다.

l에 관해서는다른 사람에게 의존하기, 같은 옵션이 다른 사람들에 의해 선택되었거나 다른 사람들이 우리를 위해 그것을하고 있기 때문에 그것은 선거 과정을 파괴합니다..

자신의 취향이 만족스럽지 않기 때문에 다른 사람들을 기쁘게하는 강박 관념이 필요하다. 적절한 결정이 다른 사람에게 불쾌감을 주거나 인기가 없다면 다른 사람에게 부적절한 결정을 내리거나,.

인식과 첫 번째 장소에 대한 강박적인 검색

그 인정에 대한 과도한 사랑 그것은 종종 성공과 행복의 대립 인 그릇된 결정으로 이어집니다. 이 블록이있는 사람들은주의를 끌기를 원합니다. 그들의 자부심은 자신이 가지고있는 기술과 능력을 기반으로하기 때문에 존중 받기보다는 존경 받기를 더 좋아합니다. 인정에 대한 탐색 아래에는 자기 사랑이 거의 없기 때문에 자기 보호가 필요하다고 느낍니다. 그들은 실패와 굴욕으로 인해 두려워하므로 자신의 교만을 위험에 빠뜨릴 수있는 결정을 내리지 않습니다..

모든 것을 가지고있는 완벽주의와 열망

그것은 무의식적 인 믿음으로 구성되어 있습니다. 완벽한 결정, 결과가 확실 할 수 있도록 완벽한 조건에서 의사 결정을하려는 욕구로 인해 지연 될 수 있습니다. 그 자기 비하의 두려움 불완전한 결과를 얻은 결과, 억제 효과를 발휘하여 미 반응.

탁월성에 대한 검색은 현실성있는 기준에 적응해야하기 때문에 완벽에 대한 검색과 동일하지 않다는 것을 명확히하는 것이 중요합니다. 그렇지 않다면 완벽 주의자들의 필요에 대한 정당화가된다..

그 모든 것을 가지고 싶어하는 열망 그러므로 모든 선택 사항이 포함되어있어 결정과 희생을 피하는 완벽한 상태에 도달 할 수 있다는 것은 의식이없는 믿음입니다. 이 장애물은 돈, 시간, 에너지 및 재능의 더 많은 지출을 수반하며 실패로 이어진다. 말하는 “백 비행보다 손에 더 좋은 새” 가장 적절한 대안 행동을 보여줍니다..

당신이 가지고 있지 않은 것에 대해 갈망하고, 당신이 가진 것에 경멸하는

이 장애물의 가장 큰 특징은 끝없는 지연 및 대기, 좋은 옵션을 선택할 가능성을 파괴합니다. 이 봉쇄의 희생자들은 가능한 모든 대안을 훨씬 능가하는 마법의 해결책을 기대합니다.. 당신이 가지고 있지 않은 것에 대해 영원히 오래갑니다. 도달 범위를 무시하면 눈에 띄지 않는 활동이 발생할 수 있습니다. 즉, 진정한 약속을 수반하지 않는 경우 취해진 결정은 다소 피상적 인 행동입니다.

반면에 환상은 우리로 하여금 상상의 세계에 살도록 강요하며, 현명한 결정을 내림으로써 실천에 옮길 수있는 창조적 인 아이디어와는 아무런 관련이 없습니다. 노래가 말했듯이 “환상 속에 사는 사람은 실망으로 죽는다.”.

상상 속의 삶

밀접하게 관련된 환상의 산다 그리고 더 나은 것들에 대한 희망. 상상 속에서 살아 간다는 사실은 깊은 결핍과 보상을받을 필요성에서 비롯됩니다. 그것은 현재를 파괴하고 일상 생활의 기쁨을 제거하고 삶의 모든 측면에서 성공을 방해하는 현실의 막힘입니다.

잘못된 결정이 내려지면 발생할 수있는 자기 비하에 대한 두려움

이 막힘으로 고통받는 사람들은 종종 항상 옳을 강박 적 필요성을 보여줍니다. 자신감 부족. 실패의 사소한 신호 - 아무리 작아도- 그들은 심하게 자기 절하한다.. 그들은 결정에 의해 두려워하며 실수 할까봐 두려워합니다. 이것은 완벽주의, 과장된 희망, 인식의 필요성 및 자아의 무효화의 공동 행동으로 인하여 인간의 한계를 받아들이고 잘못된 대안을 선택할 가능성이 없기 때문입니다..

이 봉쇄의 희생자들 무의식적으로 심한 형벌을 가함 우울증, 정신병, 사고 경향, 다중 실패, 파괴적인 관계, 불면증, 식욕 부진 및 다양한 고통의 형태로 나타납니다..

과도한 요구로 인한 자동 복구

이 막힘은 요구들 그리고 “내부 계약” 사람들은 무의식적으로 그들 자신과 동의한다. 의 형태를 취하다. “~해야한다.”, “수 있었다” 및 “나는 원한다.”, 어떤 행동 후에 비난이나 칭의로 사용됩니다. 예 : “나는 가장 똑똑해야한다.”, “나는 최고의 평가를받을 수 있었다.”, “나는이 콘테스트에서 우승하고 싶다.”.

그것은 마비 상태를 일으키고 두려움을 깨뜨리는 결정을 방해합니다. “계약”. 또한 습관이 없어서 근절하기가 어려워 질 수 있습니다. 확실한 의사 결정 불가능하다. 수행하다.

다양한 옵션에 대한 실명

거기있을 의사 결정 적어도 두 가지 옵션을 사용할 수 있어야하지만이 블록을 사용하는 사람은 사용할 수있는 대안을 모릅니다. 이 장애물의 기초에는 자아에 대한 이상화와 갈등에 대한 두려움이 있기 때문에 “오다” 이 이상화 된 이미지와 충돌하고 방해와 불안을 야기하는 것을 거부하는 옵션.

일반적으로, 그 사람은 강한 압박을 받는다., 위기 상황과 스트레스 상황에서 일시적인 연기가 필요합니다 - 압력이 줄어들 때까지 - 그것은 끝없는 지연에 대한 정당성이 될 필요가 없습니다.

시간 압력의 두려움과 왜곡

시간이 없다는 오도 된 믿음은 부정적인 결과로 종종 사용됩니다. 두려운 반응과 두려운 반응이있을 수 있기 때문입니다. 그것은 의사 결정 과정에서 주요 장애물 중 하나입니다. 개인 자원 대안을 선택하는 데 필요한.

사람이 시간의 부담을 없애면 보통 불안이 사라지고 수익성있는 시간 사용 옵션을 분석 및 평가하고 선거의 여러 단계에서 필요한 경우 긴장을 풀기 위해.

잘못된 기준

적절한 기준, 즉 합리적으로 옵션을 평가하다 수익성있는 의사 결정의 성공을 위해서는 매우 중요합니다. 반대로, 잘못된 기준은 종종 빈약 한 분석과 아이디어의 개발 부족 때문입니다. 그 정서적 장애, 절망, 행복감, 스트레스, 심하게 혼란 된 정신 상태는 사람들의 판단을 악화시킵니다..

논의 된 모든 블록은 개인적 기준에 대한 해로운 영향을 더 크게 또는 덜 발휘하며 그 영향력은 그 영향력과 직접적으로 비례합니다. 올바른 기준의 주요 구성 요소는 현실과 자신에 대한 객관적인 시각이며, 그렇지 않으면 우리의 인식이 편향되고 왜곡 될 것입니다.

내부 통합 또는 심각한 해체 부족

사람들은 갈 수있다. 단기간의 정서적 교란, 그 동안 선택을하는 데 도움이되지 않습니다. 그러나 침입 생각, 상충되는 이해 관계, 강한 자기 감각 부재, 가치 척도 부족 등이 포함 된 뚜렷한 장애가있는 경우 상황의 모든 측면의 통합 또는 응집을 막는 것은 성숙한 통합 세력의 발전에 영향을 줄 수있는 대우를 부과한다. 이것은 실제 결정을 내리기 전에 자신이 누구이며 무엇을 원하는지 알게하고, 우선 순위를 정하고.

요약하면, 우리는 이전 기사에서 적당한 선택을하다 무엇보다 우리 자신에 대한 정보를 수집하고 평가하고 분석하는 것이 필요합니다. 이러한 정보는 자원이나 잠재력뿐만 아니라 어려움이나 한계를 통합합니다..

우리가 보았 듯이 의사 결정을 방해하는 어려움 중 하나는 막힘이나 심리적 장애입니다. 보이지 않거나 알려지지 않은 적과 싸우는 것은 거의 불가능하므로 (루빈이 말했듯이) 자기 탐색과 자기 분석을 통해 필요합니다- 블록을 알고, 식별하고 이해한다. 그에 따라 행동한다..

의사 결정 상황에 직면하여 우리가 묻는 몇 가지 질문은 식별에 도움이되는 지침이 될 수 있습니다. ¿이 순간에 나는 무엇을 느낍니까??, ¿그것이 내 편안함에 어떻게 영향을 미치는지?, ¿나에게 중요한 것들?, ¿내가 처분 할 수있는 옵션이 충분하다.?, ¿나는 통제 할 수없는 불안감을 느낀다.?, ¿내 진짜 재능은 뭐니??, ¿내 선택이 좋아하지 않는다면 어떻게되는지, 예를 들어 아버지?, ¿내가 틀렸다면 어떻게 생각하니??, ¿나는 내가하고 싶은 일보다 내가해야 할 일을 더 중요하게 생각한다.?, ¿나에게 가능한 다른 대안을 알고있다.?, ¿나는 종종 내가 서둘러야한다고 생각한다.?, ¿객관적으로 현실을 분석하고 있습니까?.

이러한 질문에 긍정의 대답이 나오면 부정적인 습관을 버리기위한 첫 걸음 인 막힌 곳에서 덫에 걸렸다는 것을 알 수 있습니다. 인식만으로는 충분하지 않기 때문에보다 효과적인 의사 결정 행동을 취할 수있는 변화에 자신을 기울여야합니다..

그러나 이것이 충분하지 않을 때 (사람이 혼란 상태에 있기 때문에, 자존심이 심각한 문제가 있거나, 감정, 생각 및 감정의 장애가있는 경우, 우유 부단의 문제보다 불안정한 경우 등) 카운슬러, 심리학자, 정신과 의사 또는 정신 치료사가 제공 할 수있는 전문적인 도움, 문제를 해결하는 데 필요한 중재를 수행 할 수있는 사람.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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