감정적 인 막힘은 무엇이며 어떻게 극복 할 수 있습니까?

그 감정적 인 블록 우리가 우리 자신에게 부과하고 삶의 일부 측면에서 우리가 분별력있게 식별하는 것을 방해하는 것은 심리적 장애입니다..

모든 사람들이 우리 삶의 어떤 시점에서 이런 종류의 심리학 적 블록을 알아 차릴 것입니다. 그들이 일어날 때, 우리의 센세이션은 상황에 대한 그리고 자신에 대한 통제를 완전히 상실한 것 중 하나입니다. 우리가 살고있는 맥락에 대한 반응없이 우리는 마비 상태에 있습니다. 우리의 감정은 우리를 납치하고 앞으로 나아갈 수 없습니다. 오늘의 기사에서 우리는이 현상을 이해하기위한 원인, 증상 및 열쇠가 무엇인지 알아 내려고 노력할 것입니다..

감정적 인 블록을 발견하고 제어하기

또한, 감정적 인 블록 우리 삶의 특정 목표를 달성하는 데있어 어려움을 겪을 수있는 능력이 있습니다.. 우리는 일상 생활을 발전시킬 수는 있지만, 삶의 어느 시점에서 우리는 막히게됩니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 직장에서 고도의 훈련을 받았지만 안정된 관계를 구축 할 때 갇혀서 자신이 원하는만큼 발전시키지 못합니다..

따라서 다른 사람들은 감정적 인 분야에서 적절하게 수행 할 수 있고 직장에서 반대의 일을 만날 수 있습니다. 그들은 그것을 만족시키는 직업을 찾을 수 없습니다. 또는 분명히 모든 것이 사무실에서 잘되고 있지만, 불안정 때문에 실제로 존재하는 것처럼 알려지지는 않습니다. 이것은 그들이 어떻게해서든지 감정적으로 구속되어있는 것처럼 더 안전하게 느끼기 위해 다른 사람들에게 가면을 보여 주며, 따라서 자신이되는 것을 방지합니다..

감정적 인 블록의 몇 가지 예

누군가가 감정적 인 막힘을 겪고 있다고 경고 할 수있는 몇 가지 징후와 신호가 있습니다..

예를 들어, 잘못되는 두려움을 느낄하지, 실패의 두려움에 대한 행동 이벤트에 참여하지 않으려는 거부 여부되는 두려움 허용, 수줍음 또는 당황, 동기 부여, 비관과 장애물,시기에 대한 해결책을 구상하는 무능력의 부족 , 질투, 다른 사람들을 과감하게 판단하지 않고 깊이 판단하고 이해하는 방법.

일반적인 원인

두려움과 불안감, 그리고 나머지에 비해 열등한 감정은 감정적 인 막힘의 가장 빈번한 원인입니다. 현재, 경제 및 사회적 상황은 우리가 이러한 유형의 막힘을 겪을 수있는 더 큰 정도의 위험에 처하게합니다.

이것은 우리를 둘러싼 부정적인 현실에 대한 집단적 인식이 그룹의 일부인 개인으로서 무의식적으로 우리에게 영향을 미치기 때문에 우리는 경쟁 우위와 실용주의와 같은 특정 가치가 우위에있는 부정적인 사회적 분위기가있다.. 이러한 가치는 우리 모두가 사회 집단에 포함되고, 사랑 받고 지원되어야한다고 생각해야하는 필요와 충돌 할 수 있습니다. 즉, 우리가 대표하고 느끼는 사회적 그룹을 찾지 못하면 우리는 자신감이 떨어지는 정체성 위기를 겪을 수 있습니다..

우리는 어떻게 감정적 인 차단을 제거 할 수 있습니까??

우리의 감정이 긍정적이면, 기쁨, 창의력, 동기 부여 및 자발성이 발생합니다.. 예를 들어, 우리가 실업 상태에 있었다고 가정 해 봅시다. 그들은 인터뷰를 위해 우리를 인용하고 항상 동일한 부정적인 반응을 얻습니다. 이로 인해 우리는 더 이상 노력을 기울이거나 움직일만한 가치가 없다고 생각할 수 있습니다. 따라서 깨닫지 못하는 사이에 우리는 정신적으로 정서적 봉쇄로 정신이 흐트러지기 때문에 그러한 상황에 대한 해결책을 찾을 수 없습니다. 탈출하기 어려운 악순환이다..

마찬가지로, 우리 같은 허무와 좌절의 생각에 올 일에 우리 시대에 "그들이가는 것들 ..." "난 당신이 날 고용하지 않을 알고있다", "더 자격을 갖춘 후보", "통보가있다 나는 긴장된다 ","실업 상태이며 나이가 들면서 더 이상 적합하지 않다 ","나는 실패 할 것이다 ".

싸우는 부정적인 사고

그래서 나중에,이 무의식적으로 면접관에 의해 인식되는 비언어적으로 전달 인터뷰,시 비관적 인 생각 블록 우리의이 종류. 네가 전달하는 것이 부정이라고한다면 ... 우리는 아주 바람직한 후보가 될 수 없다..

당신이 자신과 확신하지 못한다면 끊임없이 비어 있습니다. 당신은 가능성이 없다고 생각합니다. 당신은 항상 움직이지 않는 상태에 남아 있어야합니다.. 봉쇄를 없애기 위해서는 현실에 대한 긍정적 인 관점을 확보해야합니다., 그래서 만약 당신이 잘 감정적으로 막히지 않을 것이며 당신은 더 유창하게 자신을 표현할 수있을 것입니다. 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 것들을 생각해보십시오..

처음에는 자신을 불안하게 생각하지만 긍정적 인 생각을 시도해 봅니다. 예를 들면 "나는 매우 유효한 사람입니다." "나는 나 자신을 믿습니다." "나를 선택하지 않으면이 경험을 통해 다음 인터뷰에서 배울 것입니다."이런 식으로 너는있을거야. 당신의 생각을 자연스럽게 인도하는 새로운 구조가 당신 뇌에 존재한다는 것을, 그래서 우리가 정신적으로 믿는 것은 우리가주는 이미지로 전달됩니다 ...

머피의 법칙 해체 : 불운이 존재하지 않는다.

은 "머피의 법칙"상태 : "뭔가 잘못 잘못 될 것입니다 갈 수 있다면", 토스트 항상 바닥에 버터 측 떨어질 경우 우리 때문에 확실히 불운이되도록. 우리가 감정적 인 봉쇄로 그것을 외삽한다면, 예를 들어 우리가 생각할 때 "똑같은 일이 일어날 것입니다".

그러나 현실은 더 멀다.. 머피의 법칙은 말하기 만하면됩니다. "어떤 일이 생길 수 있다면 일어날 것입니다." 우리가 실제로 어떤 일이 일어나도록 힘을 얻은다면, 그 일의 확률은 놀랍게 증가 할 것입니다.

블록에 반영

"슈뢰딩거의 고양이"라고 불리는 양자 물리학의 이론이 있습니다. 이것은 입자 물리학의 수준에서 언제든지 깨질 수있는 포이즌 캡슐이 들어있는 상자 안의 고양이가 동시에 살아 있고 죽을 것이라는 것을 암시합니다. 이것은 감정적 봉쇄에도 적용됩니다., 두려움이 우리를 붙잡는다면, 우리가 염두에 둔 것을 성취했는지 알 수 없을 것입니다.. 상자를 열 수있는 용기가 없다면 우리는 계속 차단 될 것입니다..

우리가 자신에 대해 유능하고 자신감이 있다고 믿는다면, 우리는 직관적으로 인식하지 못하고 다른 사람들이 확신 할 수있는 확신을 전합니다. 흔히 무언가는 우리를 다른 사람에게 끌어 당깁니다. 그리고 그것은 자신감이 될 수 있습니다. 그래서 당신은 당신의 생각을 돌봐야하고 부정적 생각이 당신을 계속 진행시키지 못하게해야합니다..

서지 참고 문헌 :

• Cortés de Aragón, L. (1999). 자부심 이해력 및 실습. 세인트 폴.
• Mc Clelland, D and Atkinson J. (1985). 동기 부여 및 감정. Mc Graw Hill.