인지 결핍

인지 적 착란은인지 치료의 기원으로부터 시작된 기술입니다. 사고를 감지하고 객관적인 사실 대신 가설로 간주하십시오. PsychologyOnline의이 기사에서 우리는이 기술에 대해 이야기 할 것입니다. 인지 결핍.

인지 결핍

고전인지 치료 및 현재인지 행동 치료는 부정적인 생각의 빈도, 강도 등을 통제, 제거, 감소시키고 더 바람직한 것으로 대체합니다 (분쟁이나 논쟁, 합리화, 논리를 통해). , 등).

때로는 작동하지 않습니다. 강도, 빈도, 지속 시간이 증가하고 원치 않는 사적인 사건 (생각, 감정, 신체 감각, ethc)에 대한 접근성이 향상됩니다. - 반대로, TTG (Functional Contextualism)의 관점에서 볼 때인지 저해 기술의 목표는 부정적인 생각의 신뢰성과 영향을 줄인다. 분쟁과 논리에 의해서가 아니라 생각이 그들이 무엇인지, 생각인지, 그리고 그들이 주장하는대로 생각하는 것을 배우는 것. 다시 말해서 그들은 형식, 내용 또는 빈도 대신에 생각의 부정적인 기능을 바꾸려고합니다. 그것은 생각의 내용을 변화시키지 않고 생각과의 관계를 변화시키는 것입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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