심리적 외상이란 무엇인가?

우리의 일상 생활에는 대개 예기치 않은 사건들이있어 심리적 균형을 깨고 감정적 인 상태를 변화시킵니다. 이러한 방해 이벤트는 사랑하는 사람의 죽음으로 비극적 인 결과의 극적인 이벤트에 간단한 차질에 이르기까지 다양, 심각한 질병의 진단, 소중한 자산의 물리적 또는 지적 장애, 파괴 또는 손실, 직장 해고, 이혼, 신체적 또는 심리적 폭력 등.

좌절은 받아 들여지고 신속하게 극복됩니다. 왜냐하면 좌절은 우리 삶의 필수적이고 결정적인 요소에 영향을 미치지 않기 때문에 신속하게 극복됩니다. 그러나 충격적인 사건은 우리 자신과 환경에 대한 인식이 바뀌어 초월 적으로 중요한 변화를 일으키기 때문에 발생합니다. 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 분석하고 설명 할 것입니다. 외상성 사건은 무엇인가?.

1. 외상에 직면 : 프로세스
2. 실제 사건으로 인한 외상 형성
3. 심리적 외상의 이론
4. 심리적 외상의 기원
5. 예측 준수
6. 정서적 활성화 잠재력

외상에 직면 : 프로세스

외상을 당하면서 어떤 사람들은 명백한 것을 받아들이지 마라. 그리고 그것을 피하기 위해 현실에 등을두고 살려고 노력하지만 심리적 균형과 감정적 안정의 회복을 허용하지 않습니다. 왜냐하면 그들의 수용이 필요하기 때문입니다.

정신병 학적 접근법에서이 문제를 다루는 한 가지 방법은 외상성 사건과 그 수용에 관련된 정신적 과정을 두 가지 기본 과정에 초점을 맞추어 분석하는 것입니다.

• 실제 사건에 기초한 외상 적 사건의 형성.
• 영향을받은 사람이이 사실을 받아 들인다..

실제 사건으로 인한 외상 형성

질문은 실제 사건이 외상의 상태를 얻는 방법을 찾는 것에 초점을 맞 춥니 다. 심령 외상의 다른 정의의 분석에서, 외상성 사건을 자격을주는 일반적인 특성은 얻어 질 수있다 :

• 에 의해 유래 일상적인 경험과 무관 한 사건 예측할 수 없거나 예기치 않은 또는 우연한 (즉, 독특하고 강렬하거나 덜 강렬하지만 반복적 일 수 있음).
• 그것은 감지되고 부정적인 것으로 경험하다 신체적, 정신적 청렴성 및 원치 않는 (유해, 위험, 위협).
• 그 때문에 강한 심리적 영향 매우 격렬한 정서적 손상이나 고통을 초래할 수 있으며, 대응 능력을 저해하거나 제한 할 수 있습니다..

관찰 할 수 있듯이 두 가지 요인이 외상 적 사건에 개입한다. 한 가지 목표는 실제 사건과 그 상황을 언급하고 다른 하나는 영향을받는 사람과 관련된 주관적인 것이다. 이 전략들 중에는 일상적인 사건들에서의 규칙 성을 찾는 것이고, 그것들로부터 미래의 사건들을 예언하는 것이다.

심리적 외상의 이론

인간 - 환경 시스템 내 관계의 규칙 성

에 따르면 일반 시스템 이론 규칙 성은 시스템에 안정성을 부여하는 진화 적 메커니즘이므로 이에 대한 경향이있다. 초 인간적 인간 환경에서 상호 작용의 규칙성에 대한 이러한 경향이 있으며, 이것의 예는 가족, 가정, 친구, 직장 또는 레크리에이션 협회와 같은 사회 시스템에서 볼 수있다. 구성원은 정의 된 위치를 차지하고 특정 기능을 수행하며 확립 된 관계 유형을 유지하며 이러한 모든 특성은 대개 시간이 지남에 따라 안정적입니다.

우리의 마음은 이러한 상호 작용에서 발생하는 규칙 성을 찾아 학습 과정을 통해 기억에 통합합니다.이 과정은 때마다 동일한 정보를 처리하지 않아도되므로 인지력과 에너지가 낮은 비용을 필요로합니다. 이와 관련하여, D. Kahneman (2011)은 함축적 인인지 체계가 그것과 함께 1 차 학습의 형태가 필수 기능을 가지고 있다고 지적한다 “정상적인 것을 나타내는 우리의 개인적인 세계의 모델을 유지하고 업데이트하며 변경을 거부하는 경향이 있습니다. 변경을 거부하는 경향이 있습니다. 변경을 거부하는 경향이 있습니다. 명백한인지 시스템에 경고함으로써 처리 할 수 ​​있습니다. 이는 매우 어려운인지 유지 노력입니다.”.

심리적 외상의 기원

우리 각자, 지식, 인생 경험, 신념 및 가치 자신의 안정과 일반 사진과 그 주변의 세계 (기본 가정하고 11 필연적 통해이 과정에 우리를 계몽 할 수 G. 켈리의 개인 구조 이론), 일관된 모델 또는 정신적 표현을 생성 구축 사물이 어떤지, 어떻게 작동하는지 일상 생활에서 우리는 균형과 심리적 웰빙을 제공하는 환경 요소들과 연결됩니다 (이들의 한 예가 가족 애착, 우정 및 동반자입니다). 신경 과학자 인 R. Llinás (2001)가 지적했듯이, 우리의 두뇌는 정보 처리기가 아닌 “세계 시뮬레이터”, 우리가 진정한 현실 인 것처럼 사는 가상 현실의 진정한 생성자.

이벤트에 대한 정보를 처리 할 때 우리는 그 사람들은 모델에 따라 일어날 일을 예상 정신적 표현, 불신 및 발생하는 충격의 순간 반응의 결과인지 적 불일치를 내면화하는 방법 모순 인식 두 가지 표현 사이의 일관성을 수립 할 수있는 설명을 찾기 위해 모든인지 적 자원을 활성화하도록 우리 마음을 강요합니다. 그러나 외상성 사건에서 심리적 영향력은 그와 같은 자원을 제한하고 심지어 활동을 제한하여 일종의 “차단” 처리가 왜곡되거나 중단되는 정신적 인 문제.

이러한 규칙 성을 구성하는 데 도움이되는 논쟁의 여지가없는 요소는 사건의 인과 관계. 마음은 환경에서 일어나는 사건들이 존재하는 이유, 더 이상 존재하지 않는 사건, 항상 확립 된 규범과 신념에 순종해야하는 이전의 사유가 있다는 전제하에이 관계를 추구하는 경향이있다. 이벤트의 규칙 성을 찾으십시오. 우리를 놀라게하고 이해할 수없는 사건에 직면하여 우리는 신속하게 다음과 같이 질문합니다. ¿왜 이런 일이 일어 났습니까??, 우리는 그 원인에 대한 설명을 얻기 위해 즉시 그 경향을 보게됩니다. 그리고 그것이 알려지지 않았거나 비 일관적이고, 비논리적이며, 부당하거나 불합리하다고 묘사하는 경우, 일반적으로 외상 사건 (예 : 교통 사고로 인한 음주), 정보 처리가 불완전하거나 일관성이 없습니다..

예측 준수

마음은 이러한 규칙 성 및 행동을 통합합니다. 마치 일들이 변하지 않을거야. 그리고 그 사물의 상태 평소와 같이 일상적으로 유지 될 것입니다.: 우리는 아프거나 사고를 내지 않을 것이며, 사랑하는 사람들은 그대로 남아있을 것입니다. 일로부터 우리를 해고하지 않을 것이고 우발적 사고와 예기치 않은 사건의 가능성을 잊어 버릴 것입니다. 또한, 우리 환경의 사람들 신념, 욕구 및 태도를 안정적으로 유지하십시오. 이는 많은 분야와 상황에서 우리의 사회적 상호 작용에 대한 자동성을 제공합니다.

우리의 일상 생활에서 일어나는 대부분의 사건에서 규칙 성 (일어나 아침 식사를, 등 출근)와 경향이 사건을 통해 우리가 가지고있는 컨트롤 (제어의 환상을) 과대 평가하는 우리에게 apredecir 미래의 상황을 구동 및 생성 그들에 대한 기대. 인지 신경 과학자 Jeffrey Zacks는 일상 생활은 백내장에서의 작은 예측의 끊임없는 일련의 것임을 우리에게 말해줍니다. 마찬가지로 철학자 다니엘 데 네트 (Daniel Dennett)는 두뇌의 일은 예측의 형태로 미래를 예측하는 것이라고 지적합니다 세상에서 중요한 것 시체를 적절하게 인도하십시오. 마음은 마치 반드시 성취 되어야만하는 것처럼 행동하며 예측이 성취되지 않을 수도 있음을 알고 있지만, 우리는 그럴 가능성이 희박하다고 생각하며, 미래를 계획하다.

이 두 가지 언급 된 전략의 결과는 우리가 사물의 상태 현재와 ​​미래 모두에서 사건이 합리적이고 합리적인 원인을 가지고 있으며, 그러한 전략에 위배되는 예측할 수없고 바람직하지 않은 사건이 발생할 때, 즉 일어날 것으로 예상되는 사건 (죽음, 폭력적인 공격이나 사고) 우리가 규칙을 자릅니다했다 급격한 변화가 세계 형성에 생성됩니다 (고무적인 의료 진단)을 발생하지 않습니다, 또는 어떤 예상하지됩니까 사물의 상태 우리가 가정 한 상황과 상황에 적응하는 반응을 내지 못하는 것에 대한 인식 좌절과 절망.

정서적 활성화 잠재력

무엇 자체에서 이벤트 외상이없는인지 적 모순은 위에서 언급 한 것입니다 자격을하지만, 함께하고, 발생 상황에 적절하게 대처하는 사람의 무능력 (공포의 감정을 유발하는 부정적이고 강렬한 감정 장애, 죄책감, 분노, 좌절, 수치심, 절망 등).

사건이 해로운 영향을 미치지 않거나 중요하지 않은 경우, 부정적인 감정이 거의 없거나 강도가 약합니다. 그러나 사건이 우리 세계의 모델이 놓여 있고 깨진 기둥 링크 환경과의 관계를 유지하는 정서적 요인들 (우리가 만든 세계의 모델에는 사랑, 우정, 연대, 공감 등 삶의 경험과 밀접한 감정이 통합되어 있습니다. 그 결과는 이전에했던 것처럼 더 이상 그와 관련 될 수 없습니다. 또한 미래의 기대치는 사라지고 그 의미도 우리가 삶에 부여한 의미 일 수 있습니다..

이 비극적 인 상황은 활성화 가능성 정서적 인 자신의 친밀한 영역에서 일련의 극적인 효과를 유발할 수 있습니다 : 자신과 자신의 환경의 다른 요소에서의 기본적인 신뢰의 상실, 무력감과 절망감, 자존심 감소, 관심 상실 및 이전에 만족스러운 활동에 대한 집중, 가치 체계의 변화, 특히 정의의 세계에 대한 믿음. 또한, 감정적 인 정서적 인 상태는 상황을 통제 할 수 없게 만들고, 자신의 자원을 똑같이 제한합니다.

외상 사건에 의해 생성 된 감정적 인 잠재력은 그것의 효력, 즉 감정적 인 체계의 활성화의 강도, 주파수 및 내구에 달려 측정되고, 활성화되는 감정의 수에 의하여 증가한다. 복수에 대한 욕구를 불러 일으키는 분노, 증오 또는 죄책감에 분노 또는 슬픔이 더 해지면 감정적 인 잠재력이 증가하여 수용 과정이 훨씬 어려워집니다. 이 증가는 외상성 사건이 여러 번 반복되거나 만성화 될 때도 발생합니다 (성폭력, 학교 폭력 등)..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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