막내에서 담배 피는 방법, 6 키

담배 사용 습관은 공중 보건과 관련하여 가장 큰 관심사 중 하나가되었습니다., 사회 내부에서 심각한 문제를 일으키고 그 유해한 영향에 대한 지식이 있음에도 불구하고.

그러나 오늘날에도 흡연자가 계속 많습니다. 이 인구 중 청소년은 세계 보건기구 (WHO)에 따라 기존 담배 소비의 주요 초점 중 하나가되었으며, 약 1 억 5 천만명의 흡연자.

그러나 막내에서 흡연을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다. 건강을 해치는 습관을 키울 수있는 원인을 알기 시작합니다..

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청소년 흡연의 주요 원인

가장 어린 인구가 흡연에 관심이있는 이유는 다양합니다. 그럼에도 불구하고, 그들을 인식하는 방법을 아는 것은 제 시간에 개입 할 수 있고 청소년과 청소년의 흡연을 예방하는 데 매우 중요합니다..

1. 사회적 수용

사회적 수용은 주된 원인이며, 가장 잘 알려진 이유는 십대가 담배에 관심을 가지기 시작한 이유입니다. 결과적으로 그것을 시도하고 싶다. 흡연을 시작하는 것은 젊은이들이 그룹의 일부라고 느끼는 통합 의식이되었습니다..

또한 호기심, 실험하려는 욕구 또는 그것이 유행이라거나 대중적 사람들로 변신시킬 수 있다고 믿는 단순한 사실은 젊은 사람들이 흡연을 시작하게하는 큰 인센티브입니다.

2. 표준에 대한 도전으로서의 흡연

사춘기 이전과 사춘기의 나이는 강한 반역감을 특징으로합니다, 도발과 중대한 범법의 충동. 이 젊은이들 모두에게 흡연 사실은 규칙에 직면하고 부모, 사회 또는 학교가 부과하는 규칙을 건너 뛰는 가장 빠르고 효과적인 방법 중 하나입니다.

3. 스트레스 해소를위한 흡연

흡연과 담배 자체에 존재하는 신념에 영향을 받음, 흡연을 시작하기로 결정한 많은 청소년들이 스트레스와 불안의 증상을 완화시키기 위해 그렇게합니다, 시험 기간과 같은 고압 상황에 직면하거나 감정적 인 부하가 심한 경우.

그러나 그들이 모르는 것은 흡연이 몸에 끼치는 반응입니다. 몇 분 동안은 편안함을 느낄 것이지만 스트레스가 더 커질 것이므로 점점 더 담배를 피울 필요가 있습니다..

4. 부모의 영향

담배 소비 습관에 관한 연구의 전체 양은 부모가 흡연자 인 흡연자가 흡연자가 될 위험이 더 크다는 사실과 일치합니다 나머지 젊은 사람들보다 니코틴에 중독되어있다..

따라서 담배를 피우고 아이들이있는 어른들은이 습관이 담배 연기의 결과를 통해 직접적으로, 그리고 중장기 적으로 자녀에게 중독을 일으키는 영향을 인식해야합니다..

5. 미디어 및 광고

현재 청소년 흡연을 조장하는 모든 유형의 캠페인을 수행하는 것이 금지되어 있지만, 어떤 사람이나 캐릭터가 담배를 피우는 영화, 텔레비전 또는 서면 언론에서의 장면은 평소보다 더 많습니다..

흡연에 대한 부모의 영향이 입증 된 것처럼, 광고와 매체는 청소년 흡연 욕구를 증가시킬 수있는 충분한 능력을 가지고 있다는 충분한 증거가 있습니다.

6. 정보 부족

청소년과 성인 모두 흡연을 막기 위해 점점 더 많은 캠페인이 진행되고 있지만, 흡연에 유익한 신화와 거짓 신념은 여전히 ​​집단 정신에 머물러 있습니다..

이 모든 잘못되었지만 매우 대중적인 신념은 담배의 부정적인 결과가 여전히이 긍정적 인 이미지에 묻혀 있음을 의미합니다..

젊은이들의 흡연 예방에 대한 조언

흡연 예방에있어 가장 중요한 요소 중 하나는 청소년들이 담배를 피우지 못하도록 막고, 첫 번째 소비를 피하려고 노력한다.. 그 이유는 청소년들이 그 결과를 알지 못하고 위의 이유로 담배를 피우며 흡연을 유발할 수있는 중독의 수준을 알지 못하기 때문입니다.

젊은 사람들이 담배를 피우지 못하도록하는 몇 가지 요령이나 수단은 다음과 같습니다.

1. 정보 제공

다른 유형의 인식 캠페인과 마찬가지로, 가장 중요한 첫 걸음은 청소년들에게 흡연에 관한 정보를 제공하는 것입니다.

연령에 관계없이 전체 인구가 흡연이 사람의 건강에 많은 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그러나, 단지 아는 것이 충분하지 않은 것 같습니다..

이를 염두에 두면서 가장 젊은층에게 흡연이 초래할 수있는 질병, 신체적 및 정신적 인 악화에 미치는 영향, 존재하는 사망의 비율을 포함하여 흡연의 영향과 실제 결과를 촉진하고 제공하는 것이 매우 중요합니다 흡연과 관련된 원인.

2. 정신병자

채택되어야하는 또 다른 조치는 흡연으로 인한 심리적 영향에 대한 정보 제공.

담배의 해로운 영향은 보통 중장기 적으로 나타나기 때문에 청년은 이러한 효과가 나타나기 전에 담배를 피우는 착각을하면서 담배를 피울 수 있습니다. 따라서 중독성의 가능성, 중독의 메커니즘이 어떻게 작용하는지, 흡연을 시작하거나 습관적으로하는 단기적 결과에 대해보고하는 것이 중요합니다.

3. 예제 리드

위에서 언급 한 바와 같이, 젊은 사람들이 흡연하기 시작하는 이유 중 하나는 순수한 모방에 의한 것입니다. 부모, 가족, 친구, 등..

불행히도, 많은 경우에있어서, 가장 어린 사람을 둘러싸고있는 성인이 이미 습관적 인 담배 사용자이기 때문에 많은 경우에 예로서 인도 할 수 없습니다..

어쨌든 청년과의 개입 또는 상호 작용의 책임이있는 사람들은 막내 앞에서 예를 들고 담배를 피울 수 없다는 것이 매우 중요합니다.

4. 추론을 장려하십시오.

이 방법은 젊은 사람들이 담배에 관한 비판적 사고를하도록 허용하는 것으로 구성됩니다, 객관적인 정보를 제공 한 후에 흡연에 대한 자신의 판단과 평가를하도록합니다..

5. "아니오"라고 가르치십시오.

십대가 만나는 가장 일반적인 상황 중 하나는 친구 나 지인이 담배를 제공하는 것입니다.. 정서적 교육의 부족과 단호한 기술, 거부 될 것이라는 두려움과 함께 대부분의 경우 청년기가 받아 들여지게됩니다.

따라서 젊은이들이 담배를 피기 시작하지 못하도록 "아니오"라고 말하고 담배 사용을 거부하지 말라는 기술을 제공하는 것은 필수적입니다..

6. 신체 활동 촉진

건강한 생활 습관 증진, 사춘기가 건강한 삶의 양식을 따르고 어떤 종류의 운동을하는 것이 청소년에게 담배 소비의 습관을 예방하는 데 매우 유용한 도구라는 점도 포함됩니다.

스포츠와 신체 건강에 의해 동기 부여 된 젊은 사람은 자신의 건강에 해로운 관행에 개입 할 가능성이 적습니다..