적극성 5 가지 기본 습관으로 의사 소통 향상

자기 주장에 대해 들어 본 적이없는 사람은 누구입니까? 최근에이 용어는 많이 사용되었지만 실제로 무엇인지 알고 있습니까??

의사 소통은 수동적, 공격적 또는 독단적 일 수 있습니다., 삶의 성공의 열쇠 중 하나가되는 중간 지점.

왜 내가 독단성에 대해 이야기하고 싶은지

며칠 전 나는 매니저의 행동에 귀찮을 때까지 조용히 먹고있는 바 테라스에 앉아있었습니다. 그는 적극적으로 웨이트리스를 언급했다. 그가 말한 것뿐만 아니라 어떻게 말 했는가?.

그 순간 소녀의 얼굴이 붉어졌고 그 샤워 후에 떨어지는 서두름과 더 많은 사람들이 공개적으로 나타났습니다. 필자는 필연적으로 그들이 나를 똑같이 대했고 공격적으로 나에게 뭔가를 전달한 상황을 기억했다..

내가 그를 기억할 때, 나를 더 나쁘게 만든 것은 수동성과 의사 소통하는 것, 즉 인생의 다른 영역에있는 사람들이 저에게 말하기의 방식으로 저를 위반하도록 허용하는 것임을 깨달았습니다..

그러나,, 내가 독단적으로 배웠을 때 나의 커뮤니케이션 스타일이 바뀌었다.. 이런 이유로 나는 독단적 인 의사 소통에 대해서 이야기하고 싶다..

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단호함이란 무엇인가??

적극성은 우리의 생각, 감정, 감정 및 결정을 확고한 방법으로 표현할 수 있음을 의미합니다., 자신과 다른 사람들을 존경하다..

그러므로 우리가 단정적이라면 다른 사람들이 우리를 위해 결정할 수 없으며 우리의 아이디어, 공헌 및 가치를 무시할 수 있습니다. 이렇게함으로써 우리는 수동적으로 소통하고 있습니다. 우리는 또한 반대로 누군가를 고려하지 않고 우리의 생각을 강요 할 수 있습니다. 이것은 공격적 통신으로 알려져 있습니다.

그러나 의사 소통은 말한 것이 중요 할뿐만 아니라 사물을 말하는 방식이 훨씬 더 중요합니다..

통신 개선 방법

당신이 다른 사람을 존중하고 존중하도록 허락하는 독단적 인 의사 소통 기법을 배우는 것은 당신의 목표 또는 목표를 달성하고 너와 다른 사람들과 잘 어울린다..

다음은 단호한 커뮤니케이션을 개발하거나 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 기술입니다. 그것들은 간단한 습관으로 조금씩 조금 전에 우리가 전에 한 번도 해보지 못한 것처럼 우리의 상호 작용이 흘러 간다는 것을 알게 될 것입니다.

1. 아무도 당신의 마음을 읽을 수 없다는 것을 이해하십시오.

어쩌면 당신은 파트너가 영화관에 가셔서 초연을 보러 가고 싶다는 것을 알고, 가족이나 친구들이 경고없이 집에 나타나거나 승진을 원한다는 것을 알고 있다는 것을 얼마나 귀찮게하는지 알 수 있습니다..

아마 당신이 당신을 기쁘게하거나 존경하지 않는 것을 볼 때 당신은 화를 내고 좌절 할 것입니다. 그리고 이러한 감정들은 당신이 공격성으로 의사 소통을하고, 반대로 수동성으로, 태도를 선택하고 끝나는 의사 소통 방식을 선택하게 만듭니다 너와 너의 다른 사람과의 관계를 해치는.

사람들이 당신의 희망과 필요를 고려하기를 원한다면, 그들이 무엇인지 말하고, 그러한 방식으로 자신을 표현하십시오. 다른 사람들은 공격을 당하거나 기분을 상하게하지 않는다..

2. 당신이 원하는 것을 확인하고 그것을 성취하기 위해 노력하십시오.

자신의 필요, 욕구, 목표 또는 목표를 파악하여 시작하십시오. 사람들을 식별 할 수있을 것이라고 기대하지 마십시오..

다른 사람들을 해치지 않고 원하는 것을 얻는 방법 찾기, 도움이 필요하면 공개적으로 요청하십시오..

3. "나"라는 문구를 사용하십시오.

1 인칭 구문을 사용하는 경우 당신의 생각, 의견, 감정을 재확인하십시오., 소원 및 권리. 또한, 당신은 다른 사람들로 하여금 사기성 고발없이 당신이 생각하는 것을 알게 할 것입니다..

예를 들어, "나는 틀리다"보다는 "동의하지 않는다"고 말하는 것이 일반적으로 더 적절하고 존경 스럽습니다..

4. 듣기 배우기

적극적으로 의사 소통하는 것은 아는 것을 의미합니다. 올바르게 그리고 적극적으로 듣는다.. 다른 사람이 우리에게 전송하는 메시지에 대한 열린 태도로만 가능합니다..

기억하십시오 : 다른 사람들은 당신이 생각하는 것과 다르게 느낄 권리가 있습니다..

5. "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오.

"아니오"라고 말할 권리를 알고 배우십시오. 유죄 또는 설명을 강요하지 않고 변명. 같은 방식으로 다른 사람들도 당신에게 "아니오"라고 말할 권리가 있습니다..

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독단적 인 의사 소통의 이점

확실히 다음과 같은 이점을 누릴 때 적극적으로 의사 소통을하도록 동기를 부여합니다.

• 자부심과 안전성을 높입니다. 단호히 의사 소통 할 수있는 사람들 그들은 건강한 자부심을 가지고있다..
• 자신이 누구인지, 자신이 표현한 것에 대해 더 큰 자신감을 갖도록 도와줍니다..
• 감정적 인 건강을 향상 시키십시오..
• 커뮤니케이션이 존중하고 이유를 찾지 않기 때문에 성숙하게 만듭니다..
• 빌드 도움말 건강하고 건설적인 사회 관계 독성이있는 사람들을 유치하지 마십시오 (또는 더 나빠질 수 있습니다).
• 따라서 개인 목표를 달성 할 수 있으므로 감정적 인 고통을 피할 수 있습니다..
• 자신의 한계를 표시 할 수 있습니다..
• 자신의 필요를 판단하는 데 도움이됩니다., 우선 순위를 정하고 결정을 내리십시오..
• 자신의 실수와 다른 사람의 실수를 쉽게 이해할 수 있습니다. 독단적 인 의사 소통은 우리를 더 인간적으로 만든다..

결론적으로

아마도이 기사는 기사의 시작 부분에서 내가 당신에게 말한 사람에게 큰 도움이 될 것이며, 단호히 의사 소통하는 능력을 습득 할 수있을뿐만 아니라.

이 가치있는 도구를 통해 우리는 간접적으로 얻습니다. 지도력과 팀워크, 공감, 자부심, 궁극적으로 감정적 인 복지.