어떻게 나를 위해 살면서 다른 사람들을 위해 살기 시작하지 않습니까? 7 개의 키

개인적인 관계에서 뭔가 이상한 일이 일어납니다. 우리 주변 사람들의 복지를 위해 싸우고 다른 사람들을 위해 자신을 희생하기 시작하면 과거로부터의 친절한 행동으로 우리를 노예로 만들 수 있습니다. 적어도 우리가 상황을 통제 할 수 없다면.

그 이유는 모든 사람들이 우리가 다른 사람들이 필요로하는 것에 있다고 가정한다면 우리의 도움을 제공하는 것을 멈추고 우리의 노력은 이기심 또는 심지어 잔인 함의 신호가됩니다. 이제 가능합니다. 이 역동적 인 행동을 해보고 항상 다른 사람들을 위해 일하는 대신 자신을 위해 싸우십시오..

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나를 위해 살고 다른 사람들을 위해 살 수있는 열쇠 7 개

자율성과 자유를 얻는 데 있어서는 우리의 습관뿐만 아니라 우리의 신념과 생각에 따라 행동해야합니다. 그것을하는 방법을 보자. 이 모든 질문에 답하기 위해 : 나를 위해 살기 시작하는 법?

1. 자기 연민에서 일하십시오.

어떤 사람들은 마조히즘과 비슷한 것을 경험하기 때문에 다른 사람들을 위해 그리고 다른 사람들을 위해 사는 사람들은 그렇게한다고 말합니다. 이러한 종류의 진술은 분명히 과장되어 있지만 진실을 담고 있습니다..

그리고 다른 사람들을 위해 항상 희생하는 것에 익숙해 진 사람은 사람이 무엇에 빚 졌는지에 따라 매우 내면화 된 믿음; 즉, 그들의 존재가 선한 행동으로 끊임없이 보상되어야한다는 것입니다. 이 신념이 채택 된 이유는 경우에 따라 크게 달라질 수 있지만 자기 경멸감이 거기에 있습니다.

그렇기 때문에 자기 연민에서 일하는 것이 필수적입니다. 끊임없이 그리고 잔인하게 판단하지 않는 습관.

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2. 거리 원근법을 채택하십시오

일반적으로 상대방의 조건을 수락하는 사람이 해결하는 이해 상충이있는 상황, 자신을 희생하는 사람이보다 객관적인 관점을 채택하는 것을 배우는 것이 좋습니다..

이를 위해서는 부인할 수없는 데이터를 고수하고 그 데이터를 반영하여 결론을 도출해야합니다. 이렇게하려면 펜과 종이를 사용하고 제안서를 수락하는 장단점을 한편으로, 다른 한편으로는 다른 한편으로는 다른 한편으로는 테이블에서 지적하는 것이 유용 할 수 있습니다.

3. 아무 말도하지 말라.

어떤 요청이 있기 전에가 아니라, 그 순간까지 우리가 가진 어떤 요청을 받아 들일 때 특히 좋았다고 말하는 것만 큼 간단합니다..

이런 경우에 복잡한 것은 다른 사람이 혜택을 얻을 수 있도록 이러한 "초대장"중 하나를 거절하려는 상황을 만들어 낼 수있는 불안을 관리하는 방법을 아는 것입니다.. 이런 의미에서 자기 집행보다 더 이상 속임수가 없습니다., 어떤 일이 생기더라도 우리는 명확한 "아니오".

이런 식으로 생각하십시오 : 그렇게해야한다는 것은 잔인한 것처럼 보일지 모르지만, 그것은 아마도 여러분이 다른 사람들에게 요청하고 "나쁜 대우"를하는 습관이 없기 때문에, 여러분은 이런 종류의 호의.

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4. 조작 형태를 감지합니다.

쉬운 일은 아니지만 다른 사람의 삶의 습관을 없애려면 그것이 일어나는 곳에서 조작을 인식하는 법을 배운다..

예를 들어 이전에 호의적으로 부탁 한 적이 있거나 많은 자유 시간을 갖는 비난이 서면으로 설명 될 경우 매우 분명하게 보일 수 있지만 실시간 대화 중에는 우리가 죄책감을 느낄 수 있습니다 비합리적인 방식으로, 이런 종류의 접근법에 냉소적 인 태도를 취하지 않고.

5. 사람들이 갈 수있는 가능성을 받아 들인다.

많은 경우에 잘 시작되었지만 시간이 지남에 따라 감정적 인 협박과 확고부동 한 갈등을 통해서만 유지되는 관계가 있습니다. 이것은 자연스럽고 시간이 지날수록 이러한 상황 중 하나를 겪지 않는 것이 거의 불가피합니다..

그러나 이러한 독성 관계가 우리를 일으킬 수있는 고통보다 더 중요합니다. 누군가와의 접촉을 차단하여 아무 일도 일어나지 않는다. 오랜 시간 동안 우리의 일상에 왔습니다. 기본적으로 정반대의 이유는이 사람들이 우리를 "인질"로 삼아 우리 편을 떠나지 않는 대신 자신이 원하는 것을 할 수 있기 때문입니다..

6. 날짜 표시

자신을 존중하기 시작하는 것은 우리의 행동이 자신의 정체성에 대한 새로운 신념을 형성하게 만드는 방법입니다. 그리고 우리가 존경과 애정으로 서로를 대하면, 결국 우리 자신의 이미지에는이 새로운 현실에 적응할 수있는 많은 가능성이 있습니다. 죄책감에 대한 선입관을 흘려 놓습니다.. 자부심 또한이 과정의 핵심입니다..

7. 새로운 개인 프로젝트에 착수하십시오.

모두가 매우 바쁜 것처럼 보이고 다른 사람들의 목표를 성취 할 수 있도록 도움을 청합니다. 부분적으로는 너는 성취 할 중요한 목표가 없다.. 따라서 모험을 시작하고 정말로 관심있는 프로젝트를 개발하십시오. 따라서, 그것은 당신을 채우는 활동에서 당신의 시간을 사용하도록 남겨두고, 항상 다른 사람들을 기쁘게하지는 않습니다..