40 대 여성의 위기

40 세에서 50 세 사이의 여성들은 자신의 삶에서 섬세한 순간을 경험합니다. “중년기 위기”. 이 위기는 인생이 유한하다는 것을 깨닫는 순간으로 보입니다. 폐경기, 신체적 외모의 악화, 빈 둥지 증후군, 별거 등을 경험할 수있는 여성의 삶의 전환기입니다. 각 사람은 이것에 다르게 반응합니다. “위기”. 어떤 여성들은 그것을 극복하고 다른 사람들은 의학적 개입으로 고령화에 도전하려고 노력합니다 ...

그러나 우리는이 위기를 더 많은 생명이 있다는 것을 깨닫고 과거에 갇혀 있지 않고 할 수있는 일에 갇히지 않을 것을 깨닫는 깨우침으로 해석해야합니다.. ¿과거의 기억으로부터 만 살고 회개하기 위해 시간을 바치고 싶습니까? 아니면 당신이 살기 위해 남긴 인생에 집중하고 싶습니까? 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 40 대 여성의 위기.

1. 40 대 여성의 위기 증상
2. 40 위기를 극복하기위한 9 가지 팁
3. 나이의 위기에 대한 반성

40 대 여성의 위기 증상

이 상황의 가장 일반적인 증상 중 일부를 감지하는 법을 배우는 것이 40 년 위기를 안고 있는지 아는 것이 중요합니다. 여기에서 우리는 가장 일반적인 발견 :

너는 깊고 호기심 많은 질문을 스스로에게한다.

위기를 파악하는 데 도움이되는 것들 중 하나는 네가 이끄는 삶에 대한 부정적인 느낌. 중년에 이르면 자신이있을 때 멈추고 그것이 올바른 길인지 궁금해하는 경향이 있습니다. 그것은 당신이 그 순간의 삶에 있고 싶었던 곳과 당신이 진정으로있는 곳을 비교하는 것입니다. 이 평가를 수행 한 후에 부모님이 제안한 꿈이나 목표를 따르고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 즉, 단순히 자신이 기대 한 바를 마친 것입니다..

당신은 명심해야한다. 자기 반사의 이러한 단계들은 긍정적이다. 왜냐하면 그들은 우리가 싫어하는 것들을 제거하거나 교정 할 수 있기 때문입니다. 2016 년에 실시 된 한 연구에 따르면 분기 별 또는 중년에 위기를 경험하고 삶의 목표에 중점을 둔 사람들은 자신의 과제에 대한 창의적인 해결책을 찾을 가능성이 높습니다. 그리고 그 해결책은 그의 생애에 참신함을 포함시킴으로써 위기에서 벗어나는 것을 도울 수 있습니다..

너는 성급한 결정을 내린다.

귀하의 삶에 대한 그러한 지속적인 평가에서 귀하는 귀하의 결혼, 직업 등에 만족하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 우리가 그 특정한 순간의 감정에 근거하여 충동 적으로 결정을 내릴 때 위험합니다. 각 결정의 가능한 장기 결과에 대해 생각하기 전에 행동하면 큰 후회가 생길 수 있습니다..

너는 너의 마음을 잃는 것처럼 느껴진다.

이 위기를 겪어가는 여성들은 흔히 다음과 같이 말합니다 : “나는 미쳤다고 느낀다.”, “나는 물건들을 버린 곳을 기억할 수 없다.”, “왜 내가 방에 들어갔을지 모르겠다.”, “나는 항상 소변을보고있다.”... 성격의 특정 성격의 갑작스런 변화는 에스트로겐 수치 감소, 폐경 5 ~ 10 년 전부터 시작할 수 있습니다. 또한 일부 여성의 경우 폐경은 큰 오명입니다.

밤에는 잠을 잘 수가 없어.

한밤중에 일어나면 호르몬 수치와 관련이 있습니다. 여전히 월경 중이더라도 에스트로겐과 테스토스테론이 감소하면 변화가 생길 수 있습니다. 실제로, 폐경기와 폐경기 동안 에스트로겐의 감소하는 수준은 여성을 수면을 방해하고 불면증을 초래할 수있는 환경 및 다른 요인에 더 취약하게 만들 수있는 연구가 있습니다. 이 다른 기사에서는 불면증 치료 그래서 당신은이 상황을 해결할 수 있습니다..

너는 끊임없이 지루해한다.

권태는 여성의 중년의 위기의 신호 일 수 있습니다. 재미를 가질 수있는 기회가없는 일상에서 갇혀있는 것을 느낄 수 있습니다. 가능한 해결책은 음악을 듣거나, 스포츠를하거나, 댄스 수업 등을 즐기는 일상에서 벗어나는 것입니다..

압도적 인 손실 감정을 가지고 있습니다.

너는 그 느낌을 가질지도 모른다. 너의 인생에서 탈출 한 무언가가있다.. 이 위기 동안 임상 적 우울증의 수준은 아니지만 어느 정도의 손실이 있습니다. 꿈의 상실이나 내가 누구가되고 싶은지에 대한 생각은 사람들에게 큰 실망을 줄 수있는 현실과의 대립입니다. 당신이 모든 목표를 달성 한 경우, 당신은 스스로에게 질문 할 수 있습니다. “¿그리고 지금 무엇?”.

물리학 자와 관련된 문제들

거울을보고 기분을 좋게하고 평범하고 건강한 것을 보살 피고 거울을보고 노인과 관련된 주름 및 기타 변화를 보면서 시간을 보내십시오. 어떤 사람들은 젊은 모습을 다시 시도하기 위해 극단으로 갈 수 있습니다. 어떤 여성들은 피할 수없는 나이의 변화를 막거나 막기 위해 망치기까지합니다. 이 위기에 처한 여성들이 그들은 그들의 육체적 인 모습을 완성하는데 집착한다., 다른 사람들은 우울증의 경우에 일어날 수있는 것과 비슷한 최소한의 자기 관리를 거부 할 수 있습니다..

너는 인생에서 기대할 게 없다고 생각해.

40 세의 위기를 겪고있는 여성들은 그들이 실제로 가지고있는 나이보다 나이가 든다고 느낍니다. 한 연구에 따르면 기분이 좋을수록 노화에 대한 태도가 우월한 사람들에 비해 심리적 웰빙이 낮고 삶의 만족도가 낮을 ​​것으로 예측됩니다.

우리가 사회로서해야만하는 것은 나이가 들었다고 느끼는 부정적인 내레이션이 환경에서 파생되는지, 즉, ¿사회 나 그 주변 환경은 그들이 나이가 든 것처럼 취급하거나 일부 여성들이 내면화 한 문화적 패턴이다.?

당신 인생의 최고가 이미지나 갔다고 느낍니다.

모든 일들과 좋은 일들이 당신의 삶에서 이미 일어 났으며 다시는 일어나지 않을 것이라는 사실이 당신이 40 세의 위기를 겪고 있다는 징표 일 수 있다는 것을 믿습니다.이 생각은 우리 문화에 널리 퍼져 있습니다. 좋은 점은 이것이 변화되어 왔고, 즐거움이 그 년과 관련이 적고 개인 만족에 더 관련되어 있기 때문에 사람들이 나이가 들면서 어떻게 삶의 최고의 순간을 가질 수 있는지를 알 수 있습니다..

40 위기를 극복하기위한 9 가지 팁

40 세 여성의 위기를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 당신은해야합니다 위기에 직면하다 네가 40 살이라는 것을 숨기려고하지 마라.
2. 자기 반영 시간을 보내고, 필요하다면 치료사에게 간다.
3. 위기가 완전히 풀려날 때까지 기다리지 마십시오. 당신이 싫어하는 것들을 조금씩 바꾸어보십시오.
4. 언젠가는 다른 것을 시도하십시오., 일상에서 벗어나 다. 매일 같은 일을하는 것이 좋지 않기 때문에
5. 야외 활동하기. 우리가 집을 떠날 때 우리는 문제의 다른 시각을 얻습니다.
6. 위기를 다음과 같이 해석하십시오. 변화의 기회 새로운 것을 시작하는 것
7. 나이가 제공하는 긍정적 인 측면, 즉 지혜, 경험 및 지식을 명심하십시오.
8. 너에게 묻는 대신에 ¿이게 다있어.? 스스로에게 물어 보라. ¿나는 무엇을 바꿀 준비가되어 있는가??
9. 너를 붙들거나 더 이상 너를 위해 봉사하지 않는 것을 잊어라. 당신은 그것을 고려하여 당신이 그것을 바꾸기 위해 무엇을 할 것인지를 결정해야합니다..

나이의 위기에 대한 반성

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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