성인의 극단적 인 수줍음 증상 및 치료법

수줍어하는 사람이되는 것이 그렇게 나쁘지는 않을 것입니다. 수줍어하는 행동이 수줍음이 적당 할 때 미덕으로 간주 될 수도 있습니다. 일반적으로 수줍어하는 사람들은 사회적 상호 작용에서 좀 더 존경 받고 신뢰할 수 있으며 의사 소통이 잘되는 경향이 있습니다. 알맞은 수줍음은 그 사람이 삶을 즐기고 목표와 목적을 향해 나아가는 것을 방해하지 않으며 자존심이 부족하지도 않습니다. 그러나 수줍음이 삶의 질을 좋게하거나, 원하는 사람들과 상호 작용하거나, 개인적인 목표를 달성 할 수 없다고 느끼거나, 자기 존중감이 아주 낮거나, 다른 사람들을 이끌어가는 것 중에서도 극도로 위축한 사람들이 있습니다 또한 다른 사람들과 격리되어 있어야합니다. 매우 심하게 부끄러움을 느끼는이 심한 수줍음은 사회 공포증으로 간주됩니다. 사회 공포증은 불안 장애 그룹 내에 위치한 심리적 장애로 가장 일반적인 장애 중 하나로 간주됩니다.

이 심리학 - 온라인 기사에서 성인의 극한 수줍음 : 증상 및 치료, 극심한 수줍음이나 사회적 공포증으로 고통받는 성인의 증상이 무엇인지, 원인은 무엇인지, 사람들과 치료에 어떤 결과가 초래 될 수 있는지 알아 보겠습니다..

1. 성인의 극한 수줍음 : 증상
2. 성인의 극한 수줍음의 원인
3. 극도로 수줍어지는 결과
4. 성인의 수줍음을위한 치료

성인의 극한 수줍음 : 증상

그 극심한 수줍음 또는 사회적 공포증을 가진 성인 그들은 다른 사람들과 상호 작용할 때 일련의 공통적 인 증상을 나타냅니다.

신체적 증상

• 빈맥.
• 얼굴 홍당무.
• 과도한 발한.
• 위장 장애.
• 목소리 및 / 또는 손의 떨림.
• 근육 긴장.
• 틱스.

행동 증상

• 자신이 어리석은 짓을하거나 조롱을 당할 수 있다고 생각하는 사회적 상황을 피하거나 피하십시오..
• 그들은 사회적 상호 작용에 직면했을 때 불안감을 가장하기 위해 고안된 행동을 채택 할 수 있습니다. 예를 들어, 다른 사람들이 자신이하는 것보다 더 많이 말하게하고, 어떤 상황에서 그들이 말하거나 할 일을 미리 계획하고, 알코올을 소비하여 제약을받지 않도록 할 수 있습니다..
• 그들은 가능한 모든 사회적 비웃음으로부터 자신을 보호하기위한 보안 조치를 채택하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 땀을 흘리거나 다른 사람 앞에서 쓰지 않거나 다른 사람 앞에서 전화로 말하지 않도록 어두운 옷을 입을 수 있습니다..

인지 증상

• 그들은 자신에 대한 부정적인 생각과 믿음을 가지고있다..
• 그들은 그들 자신에게 많은 초점을 맞추고있다..
• 그들은 자신의 행동이 가져올 수있는 결과에 사로 잡혀 격변 적이라고 생각합니다..
• 그들은 과도하게 과장된 개인적인 규칙과 규정을 스스로에게 강요합니다. 그들은 너무 많이 요구하기 때문에. 그들이 그것을 수행 할 수 없을 때, 그들은 끊임없이 스스로를 비판합니다..
• 하나 이상의 사람들과 이야기 할 때 올바른 단어를 집중하고 찾는데 어려움이있을 수 있습니다..

성인의 극한 수줍음의 원인

극도의 수줍음 또는 사회적 공포증은 보통 사람을 위해 굴욕적이고 극도로 스트레스가 많은 경험을 한 후 갑자기 유년기 또는 청소년기에 나타납니다..

사람의 수줍음이 극심 해 사회 공포증에 이르게하려면 다음과 같은 몇 가지 요인이 있어야합니다.

• 생물학적 취약성 : 이 질환이 유전적일 수 있다는 과학적 연구 결과가 발견되었습니다.
• 심리적 인 취약성 : 그것은 그가 인생을 통해 알게 된 모든 것을 말하며, 그는 어려운 상황을인지하고 그와 마주하는 방법을 결정합니다. 삶과 성격을인지하는이 방법은받은 양육 스타일, 인생 경험 등을 기본으로합니다. 예를 들어, 삶의 한 사람이 괴롭 히거나 거절, 협박, 주 변화 등 지속적으로 부정적인 사회 상황을 경험 한 경우 수줍어하는 사람이 될 가능성이 높습니다. 극한의 수줍음에 의해 앞으로 움직일 수 있습니다. 다른 한편으로는, 사회적 접촉의 부족은 그 사람이 사회적 기술을 적절하게 발달시키지 못하게합니다. 육아 스타일에 관해서는 지나치게 요구하고 전혀 애정이없는 과보호 부모의 자녀는 극도의 수줍음이나 사회적 공포증을 일으킬 가능성이 더 크다는 것이 밝혀졌습니다.
• 불합리한 신념 : 그의 생애 동안 자신은 자신에 관한 일련의 부정적이고 비합리적인 신념과 세상을 인식하는 방법을 개발했습니다. 예를 들어, 항상 모든 사람을 기쁘게해야한다는 생각, 사회에 적응할 수있는 것은 거의 완벽해야하며, 실수를해서는 안된다는 말, 실수를 할 수있는 권리가 없다는 말은하지 않는 것이 좋습니다..

극도로 수줍어지는 결과

성인이 극심한 수줍음 또는 사회적 공포증을 앓고있을 때, 제한적으로 사는 이 유형의 장애가 가져 오는 부정적인 결과로 인해 의미있는 삶을 누리는 것은 불가능합니다..

두려운 사회적 상황을 피함으로써 문제는 점점 더 커지기 만하므로 사람은 위험을 감수해야합니다. 고립되다 완전히 다른 사람들에게서. 이 모든 것들이 우울증과 다른 유형의 장애와 같은 주요 문제를 가져올 수 있습니다. 치료하지 않으면 시간이 지나면 심각해질 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하고, 이러한 상황을 해결하고,이 문제를 더욱 제한적으로 만들지 않으려 고 노력할 가치가 있습니다..

성인의 수줍음을위한 치료

성인이나 사회 공포증에 극도의 수줍음이 있어야합니다. 전문가의 치료를 받다 정신 건강. 그것으로 고통받는 사람은 자신의 개인적 필요에 가장 적합한 치료법이 적용되도록 평가되어야합니다..

대부분의 경우, 정신 요법, 그러나 때로는 마약 사용 증상을 완화시키는 항우울제 나 불안 완화제는 그 자체로 문제를 해결하지 못합니다..

성인에서 극도의 수줍음을 극복하는 데 매우 효과적인 것으로 입증 된 치료법은 인지 행동 치료. 이 치료의 주된 목적은 심령 교육을 통해이 유형의 공포증에 대해 환자에게 알리고, 자신의 신념과 비합리적 인 생각을 수정하여 다른 사람들과 원하는 방식으로 관련성을 높이지 못하게하고 개인 목표를 달성하는 것입니다 그것들을보다 긍정적이고 적응력있는 것으로 바꾸어 놓았다. 뿐만 아니라, 두려운 사회적 상황에 대한 회피와 비행의 행동을 제거하고, 휴식 기술과 이러한 유형의 사회적 만남에 대한 노출로 조금씩 익숙해집니다. 이를 위해 그들은 또한 다른 사람들과 상호 작용할 때 더 안전하게 느낄 수 있도록 일련의 기술을 가르칩니다..

수줍어하고 안전하지 않은 자녀를 돕는 방법에 대한 기사를 읽는 것도 좋습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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