당신의 삶에서 10 가지 규칙이 더 행복해집니다.

심리학의 세계에서 사람들은 감정적으로 기분이 좋지 않은 경우에 인간의 습관을 규제한다는 것을 항상 알고있었습니다. 개인의 무한이 매일 질문을 받는다. 나는 어떻게 행복해질 수 있는가??

이전 질문에 대한 대답은 다양하고 복잡한 해결책이지만 사실상 모든 사람들이 공통적으로 이야기 할 수있는 특정 측면이 있습니다 행복하거나 더 행복 할 규범. 항상 예외는 있지만 감정적으로 건강한 삶을 살기 위해서는이 기초를 가지고 있어야합니다..

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행복한 다양한 규칙

우리가 겪고있는 문제가 너무 극단적이지 않거나 정신 병리학과 관련이 없다면 심리학자를 방문하지 않고도 건강을 향상시킬 수있는 자원이 있습니다. 다음은 찾을 수 있습니다. 삶에 작은 긍정적 인 향상을주는 일련의 팁 섬세한 감정적 인 순간에 있다면.

1. 너는 유머 감각이있다 : 그것을 사용하라.

그것은 아마도 완전한 행복한 삶을위한 근본적인 기둥 중 하나 일 것입니다. 유머에 기반한 삶의 관점을 채택한다는 사실을 우리에게 만들어주는 엔돌핀은 일반적으로 분위기에 매우 유익합니다.

2. 지속적인 승인을 피하십시오.

인간은 사회적 동물입니다. 우리는 항상 제발, 제발 다른 사람을 만족시키고 추구. 어떤 사람들에게는 이것이 강박 관념이됩니다. 사랑을 느끼기 위해 다른 사람들의 승인을 구하고, 자부심을 유지하기 위해 노력합니다. 우리는이 태도를 피하거나 우리를 반대 할 수있다..

3. 눈물을 넣지 마십시오.

인간의 자연스러운 감정에 화를 내고 있습니다. 흥미롭게도 사회 우리는 매우 초기 단계에서 부정적인 감정을 나타내지 않도록 교육합니다., 우리의 고통을 억 누르십시오. 그것은 큰 실수입니다. 절망에 빠지지 않고 울음을 통해 스스로를 풀기를 원한다면 나쁜 순간을 빨리 극복하는 것이 더 쉽기 때문에 그걸 사용하는 것이 좋습니다. 우리의 유기체로부터 스트레스를 제거하고 새로운 현실에 직면하여보다 낙관적 인 비전을 채택하도록 돕습니다..

4. 용기를 내라.

서사적이거나 낭만적 인 방식으로 용기의 개념을 이해할 필요는 없습니다. 안락한 지역에 머무르는 것이 좋지 않다는 것을 명심해야합니다., 두려움이 우리 행위의 운명을 결정하게하지 않고. 어린 시절과 청소년기에는 두려움을 느끼는 것이 일반적이지만 일단 성년이되면 태도를 바꿔야합니다. 이런 식으로 기회를 놓치지 않을 것입니다..

5. 거짓말 하지마.

거짓말은 인간의 가장 커다란 죄의 하나입니다. 우리는 하루에 평균 20 번 거짓말한다고합니다. 이것은 전문가에 따르면, 감정적 유대를 유지하는 우리의 능력을 손상시키고 불신을 일으킨다.. 필요하다면 다른 사람들을 속이는 것을 피하는 것이 매우 필요합니다..

6. 자신의 목표 설정

당신은 인생의 고삐를 가능한 많이하려고 노력해야합니다. 상황이 당신을 위해 일을하도록 내버려 두지 마라, 당신이 원하는 것을하는 것은 당신에게 달렸다. 목표, 목표를 설정하고 "그것이 고쳐질 것"또는 "볼 것"과 같은 수동적 공식을 채택하는 것을 피하십시오. 당신의 태도는 권한을 부여 받아야합니다..

7. 친절하다.

형식은 완전히 행복하게 살아갈 수있는 또 다른 초석입니다. 우리는 친절과 동정심을 혼동해서는 안됩니다., 우리는 결코 원치 않는 미소를 강요해서는 안됩니다.. 우리는 단순히 우리를 둘러싸고있는 모든 사람들과 동등하게 행동해야하며, 다른 사람들과의 관계를 촉진하기위한 좋은 매너와 함께 행동해야합니다..

8. 책임을진다.

나쁜 목수 만이 나쁜 일로 자신의 도구를 비난합니다. 무책임함은 징벌입니다. 외부 요인에 대한 비난은 우리를 끊임없이 불만의 상태에 빠뜨립니다. 우리의 통제를 벗어나는 모든 것을 비난하는 경향을 피하는 것이 중요합니다. 그것은 통제 할 수있는 능력과 관련하여 행복해야 할 규칙 중 하나입니다..

9. 휴식이 필요한 경우

때때로 우리는 인생에서 휴식이 필요하다는 느낌을 가지고 있습니다., 특히 직장에서. 그 느낌을 모순하지 마십시오. 휴식을 원할 경우 휴식을 취하고 평소의 일상과의 관계를 끊으려면 긴 휴가를 가져보십시오. 인생의 방향을 재조명하는 가장 좋은 방법입니다..

10. 개인적 및 직업적 균형

아마도 그것은 전체 목록의 위대한 딜레마 중 하나입니다. 직장은 우리의 삶과 조건의 일부이며, 이는 우리의 행복과 개인 발전에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리는 개인적으로나 직업적으로 우리를 끌어들일 균형을 확신해야합니다. 우리는 그의 스케줄을 벗어나는 일에 대해 생각하지 않아야하며, 그 내부에서 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 이 경우 우리는이 상황을.